1. வாழ்வும் நலமும்

இடது பக்கத்தில் தூங்குவதன் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

T. Vigneshwaran
T. Vigneshwaran

Benefits of sleeping

எல்லோரும் தூங்குவதை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் சரியான தூக்கம் எது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. இடது பக்கத்தில் தூங்கினால் உடலில் உள்ள பல பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம் என்று இன்று பார்ப்போம்.

இடது பக்கத்தில் தூங்குவதன் நன்மைகள்(Benefits of sleeping on the left side)

  1. இடது பக்கத்தில் தூங்கினால் இதயத்தில் அழுத்தம் இருக்காது. அதனால்தான் இதயத்தின் வேலை பாணி எப்போதும் நன்றாக இருக்கிறது மற்றும் இடது பக்கத்தில் தூங்குவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது மற்றும் இடது பக்கத்தில் தூங்குவது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
  2. இடது பக்கத்தில் தூங்குவது உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குகிறது மற்றும் மூளை நல்ல மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் மூளையில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
  3. ஆயுர்வேத சாஸ்திரத்தின்படி, ஒரு கர்ப்பிணி பெண் இடது பக்கத்தில் தூங்கினால், அது பிறக்காத குழந்தைக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் பெண்ணுக்கு வயிற்று வலியிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
  4. உங்கள் உடலில் உணவு சரியாக செரிக்கப்படாவிட்டால், இடது பக்கத்தில் தூங்கினால் இந்த நோயிலிருந்து விடுபடலாம்.
  • இடது பக்கத்தில் இடுப்பு, முதுகு, முதுகெலும்பு மற்றும் பின் தசைகள் மீது அழுத்தம் கொடுக்காது. இது முதுகு வலியை ஏற்படுத்தாது அதனால் நல்ல இரவு தூக்கத்தை பெறலாம்.
  • இடது பக்கத்தில் தூங்குவதன் மூலம் கணையம் தன் வேலையை எளிதாக செய்ய முடியும் அதனால் செரிமானத்திற்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.
  • இடது பக்கத்தில் தூங்குவது சிறு குடலில் இருந்து பெரிய குடலுக்கு உணவு எளிதில் சென்றடைகிறது. இதனால் உணவு எளிதில் ஜீரணமாகும்
  • இதயம், மூளை, முடி, தோல் மற்றும் உடலின் இயற்கையான நச்சு நீக்கம் செயல்முறைக்கு இடது பக்கத்தில் தூங்குவது நன்மை பயக்கும் அதே போல் உடலில் ஏற்படும் சிறிய பிரச்சனைகளிலிருந்து விரைவாக விடுபடலாம்.

மேலும் படிக்க:

மாரடைப்புக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லதா?

இறந்த செல்களை புதுப்பிக்கிறது இசை தெரபி!

English Summary: Discover the benefits of sleeping on the left side

Like this article?

Hey! I am T. Vigneshwaran. Did you liked this article and have suggestions to improve this article? Mail me your suggestions and feedback.

Share your comments

Latest feeds

More News

CopyRight - 2021 Krishi Jagran Media Group. All Rights Reserved.