Search for:

Healthy tips


ஆரோக்கியமும், ஊட்டச்சத்தும் நிறைந்துள்ள தானிய முளைகள்

பச்சைப்பயறு, கொண்டைக்கடலை, வெந்தையம், எள்ளு, வேர்க்கடலை, முளைகளை நீங்க தங்களின் வீட்டிலேயே முளைக்கச்செய்து இயற்கையான, சத்தான, ஆரோக்கியம் அடங்கியுள்ள உ…

உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? உங்களுக்காக ஹெல்த்தி டிப்ஸ்

உடல் எடையை குறைக்க நம்மில் சிலர் காலை உணவை தவிர்க்கின்றனர். காலை உணவை தவிர்ப்பதால் மெட்டபாலிச அளவு குறைந்து, உடலுக்கு வேண்டிய ஆற்றல் கிடைக்காமல், உடல்…

ஜொலி ஜொலிக்கும் சருமத்தைப் பெற திராட்சை பழ விதை போதும் - இதோ முழு விவரம்!

நாம் எப்போதும் அழகாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டும் என எண்ணம், மனிதனாய் பிறந்த அனைவருக்கும் இருக்கும்.

கோடையில் உடல் நலம் காக்கும் வெள்ளை வெங்காயத்தின் அற்புதமான நன்மைகள்!

கொரோனா தொற்று படிப்படியாக அதிகரித்து நாள்தோறும் புதிய உச்சம் தொட்டு வரும் நிலையில், கூடவே நம்மை எப்போதும் வாட்டி வதைக்கும் கோடை வெயிலும் பல இடங்களில்…

அதிமதுரம் கஷாயம்: கொரோனாவிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும், பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன !

ஆயுர்வேதத்தில்,அதிமதுரம் ஒரு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கால்சியம், ஆண்டியாக்சிடெண்டுகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் புரதங்கள் நிறைந்த அதிமதுர…

தொடங்கியது அக்னி நட்சத்திரம்! செய்ய வேண்டியவையும், செய்யக் கூடாதவையும்!

அக்னி நட்சத்திரம் என்பது கோடைக்காலத்தில் வரக்கூடிய அதிக வெப்பம் நிலவக் கூடிய காலம். கோடைக் காலம் என்றாலே தமிழகத்தில் வெயில் வாட்டி எடுக்கும் என்பது அன…

Sugarcane juice : கரும்பு சாறு, சுவை தவிர பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது

கோடை காலம் தொடங்கிவிட்டது. நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டிய நேரம் இது. இந்த நேரத்தில் அதிக பழரசங்களையும் உட்கொள்வது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்.

மென்மையான கூந்தலை பெற வெள்ளரிக்காயை இப்படி உபயோகியுங்கள்..!

வெயில் மண்டையை பிளந்து கொண்டிருக்கும் இந்த நேரத்தில் பலரும் உடலுக்கு குளுமை தரும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை வழக்கமாக தினமும் சாப்பிட்டு வருகின்றனர்.

கோத்தமல்லியின் நன்மைகள் , கண், வயிறு ,சிறுநீரகம் என அனைத்துக்கும் நன்மை அலிக்கும்.

சில நேரங்களில் நமக்கு எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய பல பொருட்களின் மகத்துவம், நம்மால் கவனிக்கப்படாமல் போகும்.

உடலில் ஆக்ஸிஜனை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்!

நம் உடலில் ஆக்சிஜன் அளவை அதிகமாக ஈர்த்துக் கொள்ளக் கூடிய உணவுகளை, 'ஆக்சிஜன் ரேடிகல் அப்சார்ப் கெப்பாசிட்டி' (Oxygen Radical Absorb Capacity) எனப்படும்…

மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது விட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள்

கொரோனா தொற்றுக்கு நேரடியான சிகிச்சை எதுவும் இல்லாத நிலையில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை (Immunity) அதிகரிக்கும் தன்மை உள்ள விட்டமின் சி, தொற்றுக்கு எதிராக…

தினமும் ஒரு பச்சை வெங்காயம்: நன்மைகளோ ஏராளம்!

இந்திய சமையலறையில் வெங்காயத்திற்கென (Onion) ஒரு தனி இடம் உண்டு. இது கறி, சாண்ட்விச்கள், சூப்கள், ஊறுகாய் மற்றும் வாட்நொட் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படுக…

தினமும் காலையில் வேப்பிலை சாறு குடித்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

வேப்பிலை சாற்றின் ஏராளமான நன்மைகளைப் பற்றி தெரிந்த நம் முன்னோர்கள், காலங்காலமாக அதை பயன்படுத்தி வருகின்றனர். நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்துவதில் இருந்து…

பால் குடிப்பதால் சர்க்கரை நோய் வருவதில்லை! ஆய்வில் தகவல்!

பால் குடிப்பதால் சர்க்கரை கோளாறு வரும் என்று பல ஆண்டுகளாக சொல்லப்பட்டு வந்தது. இது முற்றிலும் தவறான கருத்து என்று, சமீபத்தில் நடந்த ஆய்வில் உறுதி செய்…

பப்பாளியுடன் ஆபத்தான சேர்க்கை: இந்த 3 பொருட்களையும் பப்பாளியுடன் சாப்பிட வேண்டாம்

பப்பாளி ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் பழமாகும். பப்பாளி சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நல்லது என்பதை நிரூபிக்கிறது.

இதய பாதிப்பைத் தடுக்கும் மிளகின் மருத்துவப் பயன்கள்!

உணவில் உள்ள விஷத்தன்மையை முறித்து விடும் ஆற்றல் மிளகிற்கு உண்டு என்பதை உணர்ந்த நம் முன்னோர்கள், பத்து மிளகிருந்தால் பகைவன் வீட்டிலும் உண்ணலாம் என்ற பழ…

சருமத்தை இளமையாக்கும் மிகச் சிறந்த உணவுகள்!

சருமத்தை இளமையாகவும், மினுமினுப்பாகவும், பளிச் நிறத்துடனும் வைத்திருக்க சில உணவுகள் அவசியம் தேவை.

ஆச்சரியம் தரும் பெக்கன் நட்ஸ் நன்மைகள்,

பெக்கன் நட் (Pecan) நம் நாட்டில் அவ்வளவு பிரபலமாக இல்லை என்றாலும், ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மருத்துவ உணவுப் பொருளாகக் கருதப்படுகி…

கொத்தவரங்காய் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகப்பெரிய நன்மைகள் வழங்குகின்றன.

கொத்தவரங்காய் சுவையில் அற்புதமாக இருக்காது, ஆனால் அதன் பண்புகளைப் பற்றி பேசினால், அது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

Benefits of brown sugar : மகத்தான நன்மைகளைப் பெற நாட்டு சர்க்கரையை உணவில் சேர்க்கவும்.

Benefits of brown sugar : நம் நாட்டில், சுப நிகழ்ச்சிகளில் இனிப்பு உண்ணும் பாரம்பரியம் பழையது.

Benefits of black Salt : கருப்பு உப்பில் இருக்கும் பை மிகப்பெரிய நன்மைகள்.

Benefits of black Salt : பொதுவாக எல்லா வீடுகளிலும் பொதுவான உப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது, மிகச் சிலரே கருப்பு உப்பை பயன்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் கருப்பு உ…

வியக்க வைக்கும் வேப்பம்பூவின் அரிய பயன்கள்!

வேம்பின் (Neem) அனைத்து பாகங்களின் மருத்துவ குணங்களும் நாம் அறிந்ததுதான். தற்போது வேப்பம்பூ பூக்கும் காலம் என்பதால் அதன் அருங்குணங்களை அறிந்து கொள்வோம…

புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கும் கோதுமைப்புல்

சமீப ஆண்டுகளாக நாம் அதிகம் பயன்படுத்தி வரும் தானியமாக கோதுமை மாறியுள்ளது. இதேபோல் கோதுமையை விளைவிக்கக்கூடிய வித்தான கோதுமைப்புல்லும் சமீபநாட்களாக பரவ…

மைதா கெடுதல் விளைவிக்கும் என்று சொல்வது ஏன்?

எல்லா உணவிலும் மாவுச்சத்து, புரதச்சத்து மற்றும் கொழுப்புச்சத்து என அடிப்படையான மூன்று விஷயங்கள் இருக்கின்றன. நாம் சாப்பிடும் உணவில் இருந்து எந்த அளவு…

மருத்துவக் குணங்கள் நிறைந்த ஓமத்தின் பயன்கள்!

ஓமம் (Trachyspermum copticum) மூலிகை மருத்துவத்தில் பயன்படும் ஒரு செடியாகும். இந்தியாவில் மலைதேச பகுதிகளில் பயிராகின்ற நல்ல மனமுள்ள செடி வகையினை சேர்ந…

புகைப் பழக்கத்தை கைவிட சில உளவியல் ஆலோசனைகள்

புகைப்பழக்கம் கெடுதலானது என்பது தெரியாதவரல்ல நாம். ஆனாலும், ஏதேனும் ஒரு காரணத்தால் புகைப்பழக்கத்தை விட முடியாமலேயே தவித்துக் கொண்டிருப்போம்.

மணக்கும் மலர்களில் புதைந்துள்ள அற்புதமான மருத்துவப் பயன்கள்!

பூக்கள் அழகானவை! வாசனை மிகுந்தவை! அத்துடன் மகத்தான மருத்துவ குணங்களும் கொண்டவை. இந்த தத்துவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டே அரோமா தெரபி போன்ற பல சிகிச்சைகள்…

முதியவர்கள் கீழே விழுவதை தவிர்க்க சில ஆலோசனைகள்!

முதியவர்கள் கீழே விழுந்து காயமடைவது என்பது சாதாரணமான ஒரு நிகழ்வாக உள்ளது. முதியவர்களின் வாழ்க்கைத்தரத்தில் ஊனம் / திறனிழப்பை ஏற்படுத்துகிற முதன்மையான…

வெங்காயத்தாளில் இவ்வளவு நன்மைகளா? அவசியம் அறிவோம்!

பொதுவாக, நமது பாரம்பரிய மருத்துவ முறையான ஆயுர்வேதத்தில் சிறிய மற்றும் வெங்காயத்தாள் முக்கிய மருந்துப் பொருளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.

பாதங்களை பாதுகாக்கும் பயனுள்ள பயிற்சிகள்: தெரிந்து கொள்வோம்!

பாதங்களைப் பாதுகாப்பதற்கென்று சில பிரத்யேகமான பயிற்சிகள் இருக்கின்றன. பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது மருத்துவ வல்லுநரின் ஆலோசனை பெற்று இந்த பயிற்சிகளை முறையாக…

இன்றைய சூழலில் நம் உடல்நலம் காக்க தூதுவளை தான் தேவை!

சளி, இருமல், காய்ச்சல் முதலான உடல்நலக் கோளாறுகளை சமாளிப்பதற்கான எளிய வழி வகை களில் தூதுவளையும் ஒன்று.

நுரையீரல் நலத்தின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்வோம்!

நம் உடலில் மிக முக்கிய உறுப்பாக நுரையீரல் உள்ளது. இதயத்தைப்போல் நுரையீரலும் சரியாக இயங்க வேண்டும். அப்படி இல்லாவிட்டால் ஒருவரின் வாழ்க்கை தரம் கடுமையா…

தினமும் சத்து மாவு கஞ்சி குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

தினமும் சத்து மாவு கஞ்சி குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்! முளை கட்டிய பயறு, தானியத்தில் தேவையான புரதம், விட்டமின்கள், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், கார்போஹைட்…

பருவ கால தொற்று நோய்களில் இருந்து பாதுகாப்பு அளிக்கிறது தேங்காய்ப்பூ

தேங்காய்ப் பூவினை சிலர் ருசித்திருப்பார்கள். சாலையில் தள்ளுவண்டியில் அடுக்கி விற்கப்பட்டு வரும் தேங்காய்ப் பூவைப் பார்த்துக் கொண்டே ‘இது எதற்காக’ என்ற…

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த தாட்பூட் பழத்தை சாப்பிடலாம்!

ஊட்டி, தொட்டபெட்டா மலைப்பகுதிகளில் ஒட்டிய காட்டு மரங்களில் கொடிகள் போல் பரவி, அதில் பழம் காய்த்து தொங்குவதை காணலாம். இதனை அந்தப் பகுதியினர் வால்குரட்ட…

சளி காய்ச்சலை விரட்டியக்கும் வீட்டு வைத்தியம்

வெயிலுக்கு பின் பெய்யும் மழையால் சீதோஷண நிலையில் மாற்றம் ஏற்படுகிறது. இதன் காரணமாக சளி, தொண்டை கட்டு, இருமல் போன்ற பிரச்னைகள் வருகிறது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு தனி மனித சுத்தம் அவசியம்!

சத்துமிக்க உணவுகள், உடற்பயிற்சி, நல்ல தூக்கம் என்று தொடங்கி நீளும் பட்டியலில், நாம் எப்போதும் மறந்து விடுகிற ஒரு விஷயம் தனிமனித சுகாதாரம். ஆமாம், உலகம…

இந்த பழங்களை சாப்பிட்டால் வழுக்கையே வராதாம்!

உடலுக்கும், முடி வளர்ச்சிக்கு உதவக் கூடிய அதிக ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சில பழங்கள் உள்ளன. இந்த பழங்களை உண்டால் உங்களுக்கு வழுக்கை வராமல் தடுக்க உதவும்.

பற்களில் வேர் சிகிச்சையில் நவீன தொழில்நுட்பம்

பற்களில் வேர் சிகிச்சை செய்ய வேண்டும் என்ற எண்ணம் பலருக்கும் இருக்கும். இதேபோல் பல்லை எடுத்து விட்டால் நல்லது என்ற எண்ணமும் பலரின் மனதில் எழுகிறது.

அதிகாலை முதுகுப் பிடிப்பில் கவனம் தேவை!

நம்மில் பொதுவாக யார் வீட்டை எடுத்துக்கொண்டாலும் ஆண் - பெண், வயது வித்தியாசம் இல்லாமல் முதுகு வலியுடன் ஒருவராவது இருப்பார்கள்.

புரதச் சத்து குறித்த புரிதல் அவசியம் தேவை!

நம் நாட்டில் நகர்ப்புறங்களில் வாழும் 75 சதவீதத்தினருக்கு புரதச் சத்து குறைபாடு உள்ளது. மூன்று வேளையும் சமச்சீரான உணவு கிடைக்காத, பொருளாதார நிலையில் பி…

உயர உயர வளரும் மூங்கிலின் மருத்துவ பண்புகள்!

மருத்துவத்தில் மூங்கிலுக்கு குறிப்பிடத்தக்க இடம் உண்டு. ஆசியாவில், அதிலும் குறிப்பாக சீனாவிலும் ஜப்பானிலும் மூங்கில் அதிகம் காணப்படுகிறது.

டெங்கு காய்ச்சல்: நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி?

மழைக் காலத்தில் 'டெங்கு' காய்ச்சல் பரவுவதும், பல உயிர்களை காவு வாங்குவதும் வழக்கமான ஒன்றாகவே ஆகிவிட்டது. கடந்த 19-ம் நுாற்றாண்டில் பரவ ஆரம்பித்த டெங்க…

இளமையான சருமத்தைப் பெற தேவையான சத்துக்கள் இதோ!

பெண்களுக்கு பொதுவாக இளமையாக இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் உண்டு. வயதானாலும் ஒருவர் இளமையாக இருக்க மிகவும் உதவுவது அவர்களின் சருமம்.

மழைக்கால நோய்கள்: குழந்தைகளை பாதுகாப்பது எப்படி?

பொதுவாக மழைக்காலத்தில் தொற்று நோய் என்பது கொசு , காற்று, தண்ணீர் , கெட்டுப்போன உணவுகள் போன்றவற்றின் மூலமாகவே பரவுகிறது. குறிப்பாக கொசுக்கள் மூலமாக பரவ…

நீண்ட ஆயுளைப் பெற இதை சாப்பிடுங்கள்!

மனிதர்களின் சராசரி ஆயுட்காலம் 65 - 72 ஆண்டுகள் என்று இருக்கும் நிலையில், இன்னும் நீண்ட நாள் வாழ வேண்டும் என்று ஆசைப்படுபவர்கள் ஏராளம்.

மழைக்கால மின் விபத்துகளைத் தவிர்க்க பின்பற்ற வேண்டிய நடைமுறைகள்!

மதுரை மின் பகிர்மான வட்டம், மழைக்காலங்களில் ஏற்படும் விபத்துக்களை தவிர்க்க மக்கள் சில நடைமுறைகளை பின்பற்ற வேண்டும் என மேற்பார்வை பொறியாளர் வெண்ணிலா எச…

அடிக்கடி கீரை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

கீரைகள் ஆரோக்கியத்தின் மையமாக விளங்குகிறது. ஆனால் சில சமயங்களில் இந்த கீரை வகைகளை அதிகம் எடுத்துக்கொள்வதினால், அதிகளவில் பாதிப்புகளும் ஏற்படக்கூடும்.…

தொடர் மழையில் முதியவர்களைத் தாக்கும் தொற்றும் நோய்கள்!

மழை காலத்தில், முதியோர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி (Immunity) குறைவாக இருப்பதால், சுலபமாக தொற்று ஏற்படும். வறட்டு இருமல், புளூ, சைனஸ், வைரஸ் தொற்று,…

அறிவுக்கு ஏற்றது மதிய தூக்கம்: எய்ம்ஸ் ஆய்வில் தகவல்!

மதிய நேரத்தில் குட்டி துாக்கம் போடுவது மனிதர்களின் அறிவாற்றல் திறனை அதிகரிப்பதாக ஆய்வு முடிவு தெரிவிக்கிறது.

வழக்கமான உடற்பயிற்சியா? 10,000 ஸ்டெப்ஸ் நடப்பதா? இரண்டில் எது நல்லது!

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் காரணமாக ஏராளமான உடல்நல கோளாறுகள் இளவயதினருக்கு கூட ஏற்படும் நிலையில், நோய்களில் இருந்து தற்காத்து கொள்ள தினசரி உடற்பயிற்சி மற…

யாரெல்லாம் கற்றாழையை தவிர்க்க வேண்டும்: விவரம் உள்ளே!

நம் சருமத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை சரி செய்ய நாம் அதை தடவிக் கொள்கிறோம். சில உடல் ரீதியான பிரச்சனைக்கு அதை மருந்தாகவும் உட்கொள்கிறோம்.

வறுத்த பூண்டை சாப்பிட்டால் இந்த நோயே வராதாம்: எதுன்னு பாருங்க!

பூண்டு (Garlic) ஒரு சிறந்த உணவு. நல்ல மருந்து, நறுமணப் பொருள் மற்றும் அழகு சாதனப் பொருள் என்பது தெரியும்.

மன அழுத்தத்தை போக்கும் 6 சிறந்த பழங்கள்!

துரிதமான வாழ்க்கையில், அதிக போட்டி நிறைந்த உலகில் மன அழுத்தம் (Stress) என்பது உலகம் முழுவதும் உள்ள பலருக்கு ஒரு முக்கிய கவலையாகவும் பிரச்சனையாகவும் உள…

புளியில் அடங்கிய சத்துக்களும், அதன் முக்கிய பயன்களும்!

சமையலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் புளியின் பயன்கள் குறித்தும், அதன் மகத்துவம் குறித்தும் இங்கு காணலாம். புளிப்பு சுவையை தனதாக்கிய புளியில் எண்ணற்ற மருத…

புரதச் சத்து நிறைந்த பாதுகாப்பான உணவு பாசிப்பருப்பு!

தினமும் புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது நம் உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அந்த வகையில், பாசிப் பருப்பில் அடங்கியுள்ள புரதச் சத்து நம் உடலுக்க…

பாத வெடிப்பு மறைய இப்போதே இதைச் செய்யுங்கள்!

நடுத்தர வயதுடைய பல பெண்களுக்கும், உடல் பருமனான பெண்கள் பலருக்கும் உள்ளங்காலில் தோல் தடித்து, அடிக்கடி வெடிப்பு ஏற்படுகிறது.

குளிர்காலத் தொற்று நோய்களைத் தீர்க்கும் கஷாயங்கள்!

மழை, பனி, குளிர்காலம் வந்துவிட்டாலே சளி, ஜுரம் போன்ற தொற்று ஏற்படும். இது போன்ற உடல் உபாதையின் பாதிப்பில் இருந்து தப்பிக்க வீட்டிலேயே எளிய நாட்டு வைத்…

உடலுக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்க இதைச் செய்யுங்கள்!

மழைக்காலத்தில் ஏற்படும் தொற்று நோய்கள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை (Immunity) பாதிப்பதுடன், ஒவ்வாமை, அதிக அமில தன்மை சுரப்பு, அஜீரணம், தலைமுடி உதிர்தல், ச…

வலிப்பு நோய்க்கு நிரந்தர தீர்வு: மருத்துவர் விளக்கம்!

மருந்தால் குணப்படுத்த முடியாத வலிப்பு நோயாளிகளுக்கு, அறுவை சிகிச்சை மூலம் நிரந்தர தீர்வு காணலாம் என்கிறார், கோவை மெடிக்கல் சென்டர் மருத்துவமனை (கே.எம்…

உடல் நலம் ரொம்ப முக்கியம்: வந்தாச்சு கொரோனா பால்!

கொரோனா வைரஸ் தாக்காமல் இருக்க பலரும் பலவித முயற்சிகளை மேற்கொண்டிருக்கும் நிலையில், மதுரை விராட்டிபத்துவை சேர்ந்த சாலமன்ராஜ், 34, தன் டீக்கடையில் கடந்த…

நன்மை தரும் பேரிச்சையை யாரெல்லாம் சாப்பிடக் கூடாது?

பழங்கள் அதிகம் சாப்பிடும் பழக்கத்தை கொண்ட மக்கள் நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதில்லை. நாம் உண்பதற்கு உகந்த பழங்கள் எல்லாமே உடலுக்கு நன்மை தரக்கூடியது.

பனிக்காலத்தில் டயட்டை கடைபிடிக்க என்னவெல்லாம் செய்ய வேண்டும்!

பனிக் காலம் தொடங்கிவிட்டது. காலை எழுந்தவுடன் ஜில்லென்று காற்று நம் மேல் வருடும் போது சுகமாகத்தான் இருக்கும்.

மஞ்சளில் மரபணு சோதனை நடத்திய இந்திய விஞ்ஞானிகள்!

மருத்துவக் குணங்கள் உடையதாக மஞ்சள் (Turmeric) எப்படி உருவானது என்பது தொடர்பாக முதல் முறையாக அதன் மரபணு குறித்த ஆய்வை, மத்திய பிரதேசத்தின் போபாலைச் சேர…

உலர் இஞ்சி பொடியின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிவோம்!

உலர் இஞ்சி, சமையலறையில் பயன்படுத்தப்படும் மசாலாக்களில் ஒன்றாகும். இந்த உலர் இஞ்சியானது (Dry Ginger) ஆயுர்வேத மருந்துகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உடல் நலத்தைப் பாதுகாக்கும் சிவப்பு அரிசி!

பொதுவாக உடல்நலத்தைப் பாதுகாக்கவும் நோய்களில் இருந்து தப்பித்துக் கொள்ளவும் வெள்ளையாக இருக்கும் பொருள்களை உணவில் அதிகம் சேர்க்கக்கூடாது என்று மருத்துவர…

அடிக்கடி சளித் தொல்லையா? இதை சாப்பிடுங்கள்!

குளிர் காலத்தில் பலருக்கும் பல விதமான உடல்நல பாதிப்புகள் ஏற்படும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி (Immunity) குறையும் நிலையில், வைரஸ் தொற்று ஏற்படும் ஆபத்தும் உ…

பாலில் கிராம்பு சேர்த்துக் குடித்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

சிறிதளவு கிராம்புகளை பாலில் சேர்த்து குடிப்பது உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. உடலில் உள்ள ஆற்றல் பற்றாக்குறையை நீங்குகிறது.

அற்புதமான அன்னாசிப் பழத்தின் அழகு டிப்ஸ்!

அன்னாசிப் பழத்தில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள், இதய நோய்கள் மற்றும் பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக போராட உதவுகின்றன.

வாழை இலையை அரைத்துப் பயன்படுத்தினால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

விருந்துகள், விழாக்கள், திருமணம் உள்ளிட்ட வைபவங்களில் வாழை இலையில் (Banana Leaf) உணவு பரிமாறுவது மரியாதையின் வெளிப்பாடு.

ஒளிரும் சருமத்திற்கு: உருளைக்கிழங்கு ஃபேஸ் பேக்

உருளைக்கிழங்கு காய்கறி வகைகளிலே ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது. சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பும் ஒரே காய் உருளைக்கிழங்காகும். இதில…

தக்காளியை பச்சையாக சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா?

சமையலுக்கும், ரசம் வைப்பதற்கும் மட்டுமே தக்காளி பயன்படுகிறது என பலரும் நினைக்கின்றனர். ஆனால், தக்காளியை (Tomato) பச்சையாக, சுத்தம் செய்து சாப்பிடும் ப…

பெருங்காயத்தை வாழைப்பழத்தில் வைத்து சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?

பெருங்காயம் வாசனையானது மட்டுமல்ல உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை அளிக்கக்கூடிய ஒரு உணவு பொருளாகவும் இருக்கிறது.

தலைமுடியை கருமையாக்க கொய்யா இலைகளை எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்!

இளமையிலேயே வெள்ளை முடியால் பலர் அவதிப்படுகின்றனர். இதனால் கெமிக்கல் டை பயன்படுத்துவோர் எண்ணிக்கையும் அதிகரித்துவிட்டது.

உடல் எடையைக் குறைக்கப் பயன்படும் உலர் திராட்சை!

உலர் திராட்சை பெரும்பாலாக கருப்பு, மஞ்சள் நிறங்களில் கிடைக்கிறது. இவற்றில் வைட்டமின் பி, சி, போலிக் அமிலம், இரும்புச் சத்து, பொட்டாசியம், கால்சியம் உள…

இந்தக் கீரையை சாப்பிட்டால் வாழ்நாள் முழுவதும் கல்லீரல் பிரச்சனையே வராது!

கீரைகள் எல்லாமே உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை செய்கின்றன. அதிலும் அரை கீரையில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளது.

சர்க்கரை வியாதி வராமல் தடுக்க எளிய வழி எது?

மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு முறை, 'ஹெச்பிஏ1சி' பரிசோதனை செய்து, ரத்த சர்க்கரையின் அளவை தெரிந்து கொள்வது, எதிர் காலத்தில் சர்க்கரை கோளாறு வராமல் தடுத்துக்…

Be Alert: இந்த ஆரோக்கிய உணவுகளும் ஆபத்தாய் முடிய வாய்ப்பிருக்கு!

தவறான நேரத்தில் அல்லது தவறான வழியில் உட்கொள்ளப்படும் மருந்துகள் உடலுக்கு விஷம் போல் செயல்படுகின்றன. இது ஆரோக்கியமான உணவுக்கும் பொருந்தும்.

மாதுளம் பூவின் அளப்பரிய நன்மைகள் என்னவென்று தெரியுமா?

மாதுளம் பழத்தைப் போன்றே மாதுளம் பூவிலும் ஏராளமான நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. மாதுளையின் பழம், பூ, பட்டை, காய் ஆகிய அனைத்துமே மருத்துவ குணங்கள் கொண்டது.

சூடான நீரில் குளித்தால் இவ்வளவு பிரச்னைகள் வருமா?

குளிர்காலமோ, வெயில் காலமோ எப்போதுமே சுடுநீரில் மட்டும் தான் குளிப்போம் என்று சொல்பவர்கள் ஏராளம். சுடு நீரில் குளிப்பது தான் உடலுக்கு நல்லது என்று நினை…

முதியவர்களுக்கு வீட்டுத்தனிமை கூடாது: சுகாதாரத்துறை அறிவிப்பு!

அறுபது வயதை கடந்த, இணைநோய் உள்ளவர் வீடுகளில் தங்களை தாங்களே தனிமைப்படுத்தி கொள்ளக் கூடாது. உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு வந்து ஆலோசனை பெற வேண்டும்' என, சுக…

மஞ்சள் மற்றும் தயிரின் பேஸ் பேக் டிப்ஸ்! அதன் நன்மைகள் என்ன?

மஞ்சள் மற்றும் தயிரை சேர்த்து பயன்படுத்துவது, உங்கள் சருமத்திற்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும் என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. மஞ்சளில் கிருமி நாசினிகள்…

புத்துணர்ச்சி தரும் ஓமம் டீ! செய்வது எப்படி?

நம் பாட்டியின் அஞ்சறை பெட்டியில் இடம் பிடித்த, ஓமம் எனும் ஒரு பொருள் இன்று பலரது வீட்டில் உள்ளதா? என்பதே கேள்விக்குரிய விஷயமாகிவிட்டது.

வெங்காயத்தை பாதத்தில் வைத்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன?

நாம் அன்றாடம் சமையலுக்கு பயன்படுத்து ஒரு பொருள் தான் வெங்காயம். இதில் பல மருத்துவபயன்கள் நிறைந்துள்ளது.

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சிறந்த அருமருந்தாகும் இயற்கை பானம்!

கொய்யாப்பழத்தில் செய்யப்படும் இயற்கை பானம் தீராத மலச்சிக்கலுக்கு உதவும் நன்மருந்து பானம். பற்களுக்கு உறுதியைத் தரக்கூடிய பானம்.

ஊட்டச்சத்துக்களை அள்ளி வழங்கும் பனங்கிழங்கின் அற்புதப் பலன்கள்!

இயற்கையோடு இயைந்து வாழ்ந்தால், ஆரோக்கியத்திற்கு என்றென்றும் சிக்கலே எழாது என்பதற்கு உதாரணமாக இருக்கும் உணவுப் பொருட்களில் ஒன்று பனங்கிழங்கு.

இனிக்கும் சர்க்கரையின் கசப்பான தீமைகள்!

சர்க்கரையை அதிகம் விரும்புபவர்களால் அதை முற்றிலுமாக நிறுத்த முடியாது என்றால், அதை உணவில் இருந்து படிப்படியாகக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

சூடான தண்ணீரில் உப்பு கலந்து குளித்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

பொதுவாக நாம் உப்பை சமையலில் சேர்த்து கொள்வது வழக்கம். ஆனால் நாம் குளிக்கும் தண்ணீரில் உப்பைக் கலந்து குளிப்பதால் நமது உடலுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள் ஏராளம…


Latest feeds

More News

CopyRight - 2022 Krishi Jagran Media Group. All Rights Reserved.