Search for:

உடற்பயிற்சி

ஆயுளை அதிகரிக்கும் பிராணாயாமம்! செய்வது எப்படி?

யோகா என்பது பல்வேறு பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது, உடற்பயிற்சி, மன பயிற்சி, மூச்சு பயிற்சி என வகை படுத்தலாம். ஒவ்வொரு பயிற்சியும் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை கொடு…

உடற்பயிற்சியின்போது,மாரடைப்பு ஏற்படாமல் தடுக்க வழிகள்!

உடற்பயிற்சியின்போது மாரடைப்பு ஏற்பட்டு, அடுத்தடுத்து நடிகர்கள் உயிரிழந்திருப்பது, உடற்பயிற்சி பிரியர்களை அதிர்ச்சி அடைய செய்திருக்கிறது.

10 நிமிடம் தியானம் பண்ணா போதும்- இந்த 7 நன்மை உங்க பாக்கெட்டுல

தியானம் என்பது எண்ணம் அல்லது செயல்பாட்டில் உங்கள் மனதை ஒருமுகப்படுத்துவதை உள்ளடக்கிய ஒரு பயிற்சியாகும். மற்ற உடற்பயிற்சிகளைப் போல் இல்லாமல் அனைத்து வய…