பைல்ஸ் பிரச்சனையா? செய்ய வேண்டியவை செய்யக்கூடாதவை!

Piles problem? Do's and Don'ts!

மூல நோய் என்பது குடல் இயக்கத்தின் போது நோயாளிக்கு மிகுந்த சிரமத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்தும் ஒரு நோயாகும். இது பைல்ஸ் மற்றும் மூலநோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மூலநோய் பிரச்சனையில், ஆசனவாயின் உட்புறம், வெளியே மற்றும் மலக்குடலின் கீழ் பகுதி வீங்குகிறது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

இதன் காரணமாக தாங்க முடியாத வலியும் ஏற்படுகிறது. பல சமயங்களில் தயக்கம் காரணமாக மக்களால் இதைப் பற்றி மருத்துவர்களிடம் பேச முடியவில்லை, இது பிரச்சனை  அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், தொற்று அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. மூலநோய்க்கான காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை தெரிந்துகொள்ளுவோம்.

மூல நோய் பிரச்சனை ஏன் ஏற்படுகிறது?

மலச்சிக்கல், செரிமான பிரச்சனைகள், வாயு பிரச்சனைகள், மன அழுத்தம் மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவை பைல்ஸின் முக்கிய காரணங்கள் ஆகும். இது தவிர, நீண்ட நேரம் நிற்பது அல்லது கனமான பொருட்களை தூக்குவது கூட பைல்ஸ் பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கிறது. இதனுடன், வறுத்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுவதும், நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உண்ணாமல் இருப்பதும் பைல்ஸ் ஏற்படுத்தும்.

பைல்ஸ் பிரச்சனையின் அறிகுறிகள்

• ஆசனவாயின் உள்ளேயும் வெளியேயும் மலக்குடலிலும் வீக்கம்.
• இரத்தக் குழாய்களில் வீக்கம் 
• மலச்சிக்கலைச் சுற்றி ஒரு கட்டி அல்லது மரு போன்ற உணர்வு.
• அதில் வலி அல்லது இரத்தம் வெளியேறும்
• வயிற்றுப் போக்கு
• வலி, அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல்
• மலம் கழிக்கும் போது சளி

மூலநோய் பிரச்சனையை தவிர்க்க

• பைல்ஸ் பிரச்சனையை தடுக்க, மக்கள் சில விஷயங்களை கவனிக்க வேண்டும்.
• எடையை சமன் செய்யவும்
• தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிக்கவும்
• நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்
• கற்றாழை கூழ் சாப்பிடுவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

இதைத் தவிர்க்க, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், அத்திப்பழம், எலுமிச்சை, பப்பாளி, பழுத்த வாழைப்பழம், சீரகம் ஆகியவை நன்மை பயக்கும்.

பைல்ஸ் பிரச்சனையில் என்ன செய்யக்கூடாது

• ஒரே இடத்தில் அதிக நேரம் உட்கார வேண்டாம்
• கனமான பொருட்களை தூக்க வேண்டாம்
• கழிப்பறையில் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டாம்
• உணவு விஷயத்தில் கவனமாக இருங்கள்.
• அதிக எண்ணெய்-காரமான உணவைத் தவிர்க்கவும்
• எண்ணெய், நெய் மற்றும் பருப்பு வகைகள் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

மேலும் படிக்க...

மூல நோய் தீர்க்கும் அருமருந்து- துத்தி இலையின் அதிசய குணங்கள்