ஸ்மார்ட்போன் பயன்படுத்தினால் மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும் என ஆய்வில் தகவல்!

Study Shows that using a Smartphone can Increase Stress!

நீங்கள் இளம் வயதினராக இருந்து, உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் அதிக நேரம் செலவழித்தால், அது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் விரைவான சரிவை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

சேபியன் லேப்ஸின் அறிக்கையின்படி, ஸ்மார்ட்ஃபோன் பயன்பாட்டின் வளர்ச்சி மற்றும் சமூகத் தனிமைப்படுத்தலின் அதிகரிப்பு 18-24 வயதுடைய இளைஞர்களின் மனநலம் குறையை ஏற்படுத்துகிறது எனக் கூறப்படுகிறது.

சேபியன் லேப்ஸின் தலைமை விஞ்ஞானி தாரா தியாகராஜன் ஒரு அறிக்கையில் "இப்போது மக்கள் ஆன்லைனில் 7-10 மணிநேரம் செலவிடுகிறார்கள் என்று தரவு காட்டுகிறது" என்று தெரிவித்தார். "இது நேரில் சமூக ஈடுபாட்டிற்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குகிறது என்றும், இணையத்திற்கு முன்பு, ஒருவருக்கு 18 வயதாகும் போது, அவர்கள் 15,000 முதல் 25,000 மணிநேரம் வரை சகாக்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரில் தொடர்புகொள்வதில் செலவழித்திருப்பார்கள் என்று மதிப்பிடுகிறோம் என்றும் கூறுகிறார்.

இது குறித்து தியாகராஜன் கூறுகையில், இணைய பயன் பாட்டு வரம்பை 1,500 முதல் 5,000 மணிநேரமாகக் குறைத்திருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. முகபாவனைகள், உடல் மொழி, உடல் தொடுதல், தகுந்த உணர்ச்சிப்பூர்வமான பதில்கள் மற்றும் சமூக-உணர்ச்சி வளர்ச்சிக்கு முக்கியமான வாழ்க்கைத் திறன்கள் மற்றும் மோதல்களைத் தீர்ப்பது எப்படி என்பதை சமூகத் தொடர்பு மக்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறது என்று அவர் குறிப்பிட்டார். இந்தத் திறன்கள் இல்லாவிட்டால், மக்கள் சமூகத்திலிருந்து விலகியிருப்பதை உணரலாம் எனக் கூறுகிறார்.

தொற்றுநோய்களின் மீது, ஒவ்வொரு இளைய வயதுப் பிரிவினரின் மனநலம் மிகவும் வியத்தகு முறையில் வீழ்ச்சியடைந்துள்ளது என்பதையும் அறிக்கை வெளிப்படுத்தியது.
தரவு பெறப்பட்ட 34 நாடுகளில், குறிப்பாக இளைஞர்களுக்கான (வயது 18-24) தொற்றுநோய்க்கு முன்னர் இருந்த போக்கைவிட தற்போது மோசமாக உள்ளது. இது சுமார் 2010 க்குப் பிறகு தொடங்கியுள்ளது எனக் கணிக்கப்படுகிறது. அந்த காலம் தான் ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாட்டின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கிறது.

2010 ஆம் ஆண்டுக்கு முன், இளம் வயதினருக்கு உளவியல் ரீதியான நல்வாழ்வின் மிக உயர்ந்த நிலை இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆனால், அதன் பின்னர், இந்த போக்கு எதிர் திசையில் உள்ளது. 18-24 வயதுக்குட்பட்ட பெரும்பாலான இளைஞர்களைப் பாதிக்கும் முக்கிய அறிகுறிகளை இந்த ஆய்வு கோடிட்டுக் காட்டியது அல்லது வயதானவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் பெருக்கப்படுகிறது அல்லது மோசமடைந்துள்ளது.

தேவையற்ற எண்ணங்கள், சுய உருவம், சுய மதிப்பு மற்றும் நம்பிக்கை, யதார்த்தத்திலிருந்து விலகியிருப்பது போன்ற உணர்வுகள், மற்றவர்களுடனான உறவுகள், தற்கொலை எண்ணங்கள், பயம், பதட்டம், சோகம், துன்பம் அல்லது நம்பிக்கையற்ற உணர்வுகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும் எனக் ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

மேலும் படிக்க

என்னது காபி குடித்தால் மாரடைப்பு வருமா? ஆய்வில் தகவல்!

உடல் எடை குறைய வேண்டுமா? தண்ணீர் குடியுங்கள் போதும்!