Benefits Of Almonds And Banana Smoothie!

பாதாம் மற்றும் வாழைப்பழத்தின் நன்மைகள்: உங்களுக்கு ஒளிரும் சருமம் மற்றும் அடர்த்தியான முடியைப் பெற விரும்பினால், தினமும் பாதாம் மற்றும் வாழைப்பழ ஸ்மூத்தியை குடிக்கலாம், மேலும் அதன் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

பாதாம் மற்றும் வாழைப்பழ ஸ்மூத்தியின் நன்மைகள்

பெண்கள் தங்களுடைய சருமத்தை பளபளப்பாகவும் மற்றும் முடியை அடர்த்தியாகவும் அழகாகவும் மாற்ற பல முறைகளை பின்பற்றுகிறார்கள். சருமத்திற்கு பளபளப்பைக் கொண்டுவர மற்றும் முடியை அடர்த்தியாக வைத்திருக்க மற்றும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், இன்று நீங்கள்  நடிகைகள் தங்கள் முகத்திற்கு செய்யும் சில ரகசிய விஷயங்களை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

அதனை பயன்படுத்தி இயற்கையாகவே உங்களது அழகை கூட்ட இதனை செய்யுங்கள். நடிகைகள் தங்கள் அழகை பராமரிக்க பாதாம் மற்றும் வாழைப்பழ ஸ்மூத்திகளை உட்கொள்கிறார்கள்.நாம் வெளியில் சருமத்தை எவ்வளவு தான் பராமரித்தாலும் நாம் உணவு உட்கொள்ளும் முறையில் நமது சருமம் பளபளக்கும்.

பாதாம் மற்றும் வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. பாதாம் மற்றும் வாழைப்பழ ஸ்மூத்தியின் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்வோம்

வாழைப்பழத்தில் இரும்பு, பொட்டாசியம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. எனவே பாதாம் வைட்டமின்-இ, ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. பாதாம் மற்றும் வாழைப்பழ ஸ்மூத்தியை உட்கொள்வது உங்கள் கூந்தலில் இயற்கையான பிரகாசத்தையும் சருமத்தில் இயற்கையான பளபளப்பையும் வைத்திருக்கிறது. இது தோல் செல்கள் மற்றும் முடி வேர்களை சரிசெய்கிறது. வைட்டமின்-இ பாதாமில் காணப்படுகிறது. இந்த வைட்டமின்-இ கெரட்டின் உற்பத்தியை அதிகரித்து முடியை வேகமாக சரிசெய்கிறது.

இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்த இந்த பாதாம் மற்றும் வாழைப்பழம் ஸ்மூத்தி முடி உதிர்தலைத் தடுக்கும். இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் முடி வேர்களை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

மேலும் படிக்க...

இது போன்ற எண்ணெய் சருமத்தை இவ்வாறு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்