இந்தியாவின் பணக்கார விவசாயி: RFOI விருதினை வென்ற குஜராத் பெண்! விவசாயத்தில் மட்டும் 50 கோடி.. RFOI விருதினை வென்ற யுவராஜின் வெற்றிக் கதை! நல்ல மகசூல் தரும் கோ 10 கம்பு வீரிய ஒட்டு இரகத்தின் சாகுபடி தொழில்நுட்பம்! குறுவை பருவத்தில் 26 பயிர்களுக்கான பயிர் காப்பீடு- அமைச்சர் முக்கிய அறிவிப்பு! நம்மாழ்வரின் மாணவர்- விதைகளின் காதலன்: நம்பிக்கையூட்டும் சாலை அருண் கேள்விக்குறியான குறுவை சாகுபடி- டெல்டா விவசாயிகளுக்கு மானியத் திட்டத்தை வழங்கிட உத்தரவு! இலவச இயற்கை வேளாண் உற்பத்தியாளர் பயிற்சி- எங்கே? எப்போது? விவசாயிகளுக்கு பசுந்தாளுர விதைகள்- புதிய திட்டத்தை தொடங்கி வைத்த முதல்வர்! Kisan Call Centre- ஒரே போன் காலில் விவசாய பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு!
Updated on: 12 October, 2021 12:54 PM IST
Does wearing a mask cause headaches? Is it wrong to wear a mask when you have a headache?

கைகளை கழுவுதல், சமூக இடைவெளியை பராமரித்தல் மற்றும் முகமூடி அணிதல் ஆகியவை கோவிட் -19 வைரஸைத் தடுக்க உதவும். இருப்பினும், கொரோனா வைரஸ் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம், அரசாங்க நெறிமுறையைப் பின்பற்றுவதும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

கைகளைக் கழுவுதல் மற்றும் சமூக இடைவெளியைப் பராமரிப்பது எளிதானது மற்றும் அனைவரும் பின்பற்ற வேண்டியது, தொடர்ந்து முகக்கவசம் அணிவது அசௌகரியம் மற்றும் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும்.

இருப்பினும், முகமூடி அணியாமல் ஒருவர் வெளியேறக்கூடாது.

சளி, இருமல், ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை மற்றும் தோல் வெடிப்பு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு முகமூடிகள் அணிவது மிகவும் கடினமான விஷயமாகும். அரசு வழிகாட்டுதலின்படி, பொது இடங்களில் எப்போதும் முகக்கவசம் அணிவது மிக முக்கியம். கொரோனா தொற்று பரவலை கணிசமாக குறைக்க முகமூடிகள் உதவுகின்றன. எனவே, நீங்கள் எப்போதும் முகமூடியை அணிய வேண்டும்.

மாஸ்க் அணிவது தலைவலிக்கு வழிவகுக்குமா?

நீங்கள் நீண்ட நேரம் முகமூடி அணிந்தால், அது தலையில் டெம்போரோமாண்டிபுலர் வலியை ஏற்படுத்தும்.

இது கீழ் தாடையை மண்டை ஓடுடன் இணைக்கிறது. முகமூடி தசைகள் மற்றும் திசுக்களின் இயக்கத்தை தடை செய்யும் போது எரிச்சல் ஏற்படுகிறது, இது தாடையை நகர்த்த அனுமதிக்கிறது. இந்த வழியில், நரம்பு வலி சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது, இதன் விளைவாக தலைவலி ஏற்படுகிறது.

வீட்டில் முகமூடிகளால் ஏற்படும் தலைவலியைத் தடுக்கும் வழிகள்

உங்கள் காதுகளுக்குப் பின்னால் இறுக்கமில்லாத முகமூடிகளை அணியுங்கள். உங்கள் காதுகளை இறுக்கமாக இழுக்கும் முகமூடிகள் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். தாடை தசைகள் மற்றும் பற்களை இறுக்குவது மன அழுத்தம் மற்றும் வலி ஏற்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் தாடை தசைகள் மற்றும் பற்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

மோசமான தோரணை காரணமாகவும் TMJ ஏற்படலாம். மோசமான தோரணை தசை பதற்றம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். எனவே, ஒரு நல்ல தோரணையை பராமரிப்பது முக்கியம்.

தியானத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள்.

கழுத்து, கன்னங்கள் மற்றும் தாடைகளை மசாஜ் செய்யுங்கள்.

முகமூடி அணிவதை தவிர்க்க முடியுமா?

தடுப்பூசி குத்தப்பட்ட பிறகும், நீங்கள் உங்கள் முகமூடியை அணிய வேண்டும். முகமூடி அணியாமல் வெளியேறுவது மிகவும் ஆபத்தானது.

மேலும் படிக்க...

பக்தர்களுக்கு Mask பிரசாதம் - களைகட்டும் துர்க்கை கோவில்!

English Summary: Does wearing a mask cause headaches? Is it wrong to wear a mask when you have a headache?
Published on: 12 October 2021, 12:54 IST

எங்களுக்கு ஆதரவளியுங்கள்!

அன்பான நேயர்களே, கிருஷி ஜாக்ரன் வாசகராகத் தொடர்ந்து இருப்பதற்கு நன்றி. உங்களைப் போன்ற வாசகர்களால் தான் வேளாண் பத்திரிக்கைத் துறை முன்னேறி வருகிறது. கிருஷி ஜாக்ரன் பத்திரிக்கையை உயர்ந்த தரத்தில் தொடர்ந்து வழங்குவதற்கும் கிராமப்புற இந்தியாவின் ஒவ்வொரு மூலையிலும் உள்ள விவசாயிகளையும் மக்களையும் சென்றடைய உங்களின் மேலான ஆதரவு கோருகிறோம்.

உங்களின் சிறு பங்களிப்பு கூட வேளாண் துறையை மாற்றியமைக்கும்....

Donate now