Too much lemon juice is bad for your health
எலுமிச்சை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். வைட்டமின் சி இதில் அதிகம் உள்ளது. அதுமட்டுமல்லாமல், உடலுக்கு பல நன்மைகளையும் தருகிறது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சைப் பழத்தை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. எலுமிச்சம் பழச்சாற்றை குறிப்பிட்ட வரம்பிற்குள் உட்கொண்டால், அது உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதும் உண்மைதான், ஆனால் எலுமிச்சை நீரை அதிகமாக உட்கொண்டால், அதன் பலனைப் பெறுவதற்குப் பதிலாக, உடல் பாதிக்கப்பட வேண்டியிருக்கும். அதன் அதிகப்படியான நுகர்வு பற்களுடன் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.
எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிப்பதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவில் எடுத்துக் கொண்டால், அது நமது செரிமான பிரச்சனையை குணப்படுத்துகிறது. இதனால் நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. இதனுடன் எலுமிச்சைப்பழம் நீர்ச்சத்து குறைபாடு பிரச்சனையில் இருந்தும் நம்மை காக்கிறது. ஆனால் அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்தாதபோதுதான் பலன் கிடைக்கும்.
எலுமிச்சை தண்ணீரை அதிகமாக குடிப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்:
நீரழிவு – எலுமிச்சம்பழம் தண்ணீரை உடலில் ஹைட்ரேட் செய்ய மட்டுமே குடிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதிக எலுமிச்சை குடிப்பதால் நமக்கு மீண்டும் மீண்டும் சிறுநீர் வெளியேறுகிறது. இதன் காரணமாக, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான நீர் வெளியேறி, நம் உடல் நீரிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். நீரிழப்பு நிலை சில நேரங்களில் மிகவும் ஆபத்தானது.
காயங்கள் – எலுமிச்சம்பழத் தண்ணீரைக் குடிப்பதால் உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரித்தாலும், தொடர்ந்து அதிக அளவில் எடுத்துக் கொள்வதால், சிறு காயங்களில் எரியும் உணர்வு மற்றும் வலி அதிகரிக்கும். அதுமட்டுமின்றி, இதை அதிகமாக உட்கொள்வதும் புற்று புண்களை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
அமிலத்தன்மை - தினமும் காலையில் எலுமிச்சை நீர் செரிமானத்தை நன்றாக வைத்திருக்கும். ஆனால் தொடர்ந்து வாயு பிரச்சனை உள்ளவர்கள் எலுமிச்சை சாற்றை மிக குறைந்த அளவே உட்கொள்ள வேண்டும். எலுமிச்சை பழத்தை அதிகமாக குடிப்பதால் அவர்களின் அமிலத்தன்மை அல்லது வாயு பிரச்சனை அதிகரிக்கும். இது செரிமான அமைப்பில் நேரடி விளைவை ஏற்படுத்தும்.
பற்கள் - எலுமிச்சை நீரை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் நமது எலும்புகள் வலுவிழந்துவிடும். உண்மையில், எலுமிச்சையில் நிறைய சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது. இது நமது பற்களின் எலும்புகளை பலவீனமாக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், அதிகப்படியான எலுமிச்சைப் பழத்தை உட்கொள்வதை எப்போதும் தவிர்க்க வேண்டும்.
மேலும் படிக்க: