Dates
1.வயிற்று பிரச்சினைகள்
பேரிச்சம் பழம் ஃபைபரின் சிறந்த மூலமாகும், இது ஆச்சரியப்படும் விதமாக, சில விஷயத்தில் தலைகீழ் விளைவை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் ஏற்கனவே போதுமான ஃபைபர் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை என்றால், அதிக பேரீச்சம்பழங்களை உட்கொள்வது என்பது அதிகப்படியான நார்ச்சத்து உட்கொள்வதைக் குறிக்கிறது, மேலும் இந்த திடீர் ஓட்டம் மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கம் போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
2.ஆஸ்துமா
பேரிச்சம் பழங்கள் ஒவ்வாமைக்கு வழிவகுக்கும், மற்றும் ஒவ்வாமை ஆஸ்துமாவை ஏற்படுத்தும், பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்கள் கூடுதல் அக்கறை எடுத்துக் கொண்டால் நல்லது. உண்மையில், ஆஸ்துமா உள்ளவர்களில் 70-80% வானில் காய்க்கும் பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளது, அவை உலர்ந்த பழம் போன்ற பேரீச்சம்பழங்களிலும் காணப்படுகின்றன.
3.தோல் தடிப்புகள்
பேரிச்சம் பழம் போன்ற உலர்ந்த பழம் தோல் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும், மேலும் அதில் ஆபத்தான சல்பைட்டுகள் உள்ளன. பல உலர்ந்த பழங்களில் உள்ள சத்துக்கள் மூலமாகவும் தடிப்புகள் ஏற்படலாம், அதில் பேரிச்சம் பழமும் ஒன்றாகும்.
4. எடை அதிகரிப்பு
பேரிச்சம் பழம் நார்ச்சத்து அதிகம், அவை ஒப்பீட்டளவில் கலோரிகள் மற்றும் ஆற்றல் அடர்த்தி அதிகமாகவும் உள்ளன, இது சமமற்ற எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கும். பேரிச்சம் பழம் ஒரு கிராமுக்கு 2- 2.8 கலோரிகளைக் கொண்டு செல்கின்றன, அதாவது அவை நடுத்தர ஆற்றல் அடர்த்தி கொண்ட உணவுகள் மற்றும் எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
5. பல் சிதைவு
பேரிச்சம் பழம் ஃவுளூரின் கொண்ட நல்ல மூலமாகும், இது நம் பற்களுக்கு மிகவும் நல்லது, ஏனெனில் இது நம் பல் பற்சிப்பினை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பல் சிதைவிலிருந்து நமது பற்களைத் தடுக்கிறது. இருப்பினும், பேரிச்சம் பழம் நம் பற்களுக்கு அவ்வளவு நல்லதல்ல என்பது முக்கியம். பேரிச்சம் பழத்தில் சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன, அவை பற்களின் சிதைவைத் தூண்டும் மற்றும் துவாரங்களுக்கு வழிவகுக்கும். எங்கள் பற்களை சிதைவிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கான சிறந்த வழி, உப்பு தண்ணீருடன் பேரீச்சம் பழத்தை சேர்ந்து பற்களைத் துலக்குவது. இது சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை பற்களின் மேற்பரப்பில் ஒட்டாமல் இருக்க உதவும், இதனால் பாக்டீரியாவை விலக்கி, உங்கள் பற்கள் சிதைவதைத் தடுக்கும்.
6.வீக்கம்
தண்ணீருடன் பேரிச்சம் பழங்களை உட்கொள்வது மோசமானது, ஏனெனில் இது வீக்கத்தைத் தூண்டும். தற்போது, இதன் பின்னணியில் உள்ள உண்மையான காரணம் யாருக்கும் தெரியாது, ஆனால் அதிக சர்க்கரை அளவு பேரிச்சம் பழம் மற்றும் தண்ணீருக்கு இடையிலான தொடர்பு காரணமாக வாயு உருவாவதே வீக்கத்திற்கான காரணம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருமல் ஏற்படக்கூடும் என்பதால் பேரிச்சம் பழம் சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பதை தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் பேரிச்சம் பழம் போகிறீர்கள், அந்த நேரத்தில் தாகமும் உணர்கிறீர்கள் என்றால், முதலில் தண்ணீரைக் குடிப்பது நல்லது, பின்னர் உங்கள் தேதிகளை அனுபவிப்பது நல்லது.
7.மலச்சிக்கல்
பேரிச்சம் பழத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து நம் வயிற்றுக்கு மிகவும் நல்லது மற்றும் நமது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது குடல் இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து வெளியேறும் பேரிச்சம் பழங்களை முறையாக வெளியேற்றுவதில் உதவுகிறது, இதனால் மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். நீங்கள் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால் மலச்சிக்கலிலிருந்து விடுபட பேரிச்சம் பழங்களை உண்ணலாம்.
மேலும் படிக்க: