இந்தியாவின் பணக்கார விவசாயி: RFOI விருதினை வென்ற குஜராத் பெண்! விவசாயத்தில் மட்டும் 50 கோடி.. RFOI விருதினை வென்ற யுவராஜின் வெற்றிக் கதை! நல்ல மகசூல் தரும் கோ 10 கம்பு வீரிய ஒட்டு இரகத்தின் சாகுபடி தொழில்நுட்பம்! குறுவை பருவத்தில் 26 பயிர்களுக்கான பயிர் காப்பீடு- அமைச்சர் முக்கிய அறிவிப்பு! நம்மாழ்வரின் மாணவர்- விதைகளின் காதலன்: நம்பிக்கையூட்டும் சாலை அருண் கேள்விக்குறியான குறுவை சாகுபடி- டெல்டா விவசாயிகளுக்கு மானியத் திட்டத்தை வழங்கிட உத்தரவு! இலவச இயற்கை வேளாண் உற்பத்தியாளர் பயிற்சி- எங்கே? எப்போது? விவசாயிகளுக்கு பசுந்தாளுர விதைகள்- புதிய திட்டத்தை தொடங்கி வைத்த முதல்வர்! Kisan Call Centre- ஒரே போன் காலில் விவசாய பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு!
Updated on: 10 October, 2022 7:06 PM IST
Fenugreek Seeds

நார்சத்து உணவுகளை நாம் எடுத்துக்கொண்டால், மலச்சிக்கல் பிரச்சனை நீங்கும். சர்க்கரை நோயின் பாதிப்புகளை குறைக்கும். இதை தண்ணீரில் ஊறவைத்து சாப்பிட வேண்டும். 25 கிராம் வரை வெந்தயத்தை நாம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

நார்சத்து உணவுகளை நாம் எடுத்துக்கொண்டால், மலச்சிக்கல் பிரச்சனை நீங்கும். சர்க்கரை நோயின் பாதிப்புகளை குறைக்கும். இதை தண்ணீரில் ஊறவைத்து சாப்பிட வேண்டும். 25 கிராம் வரை வெந்தயத்தை நாம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

இதுபோலவே வறுத்து பொடி செய்து உணவுகளில் சேர்த்துகொள்ளலாம். இதுபோலவே கோதுமை மாவை அரைக்கும்போதும், இட்லி மாவு அரைக்கும்போதும் அதில் சேர்த்துகொள்ள வேண்டும். இட்லி மாவில் சேர்ந்தால் இட்லி பூ போல் வரும்.

மேலும் முளைகட்டிய வெந்தயத்தை அப்படியே உண்ணலாம், உடல் குறைக்க முயற்சி செய்பவர்கள், தினமும் காலையில் வெந்தயத்தை சாப்பிட்டு தண்ணீர் குடிக்கலாம்.

மேலும் அஜீரணம் அல்சர் வராமல் தடுக்கும். மேலும் வாய்புண் வராமல் தடுக்கும்.

மேலும் படிக்க

பெற்றோரை கவனிக்காத பிள்ளைகளுக்கு சொத்து கிடையாது!

English Summary: A spoonful of fenugreek seeds daily before meals
Published on: 10 October 2022, 07:06 IST

எங்களுக்கு ஆதரவளியுங்கள்!

அன்பான நேயர்களே, கிருஷி ஜாக்ரன் வாசகராகத் தொடர்ந்து இருப்பதற்கு நன்றி. உங்களைப் போன்ற வாசகர்களால் தான் வேளாண் பத்திரிக்கைத் துறை முன்னேறி வருகிறது. கிருஷி ஜாக்ரன் பத்திரிக்கையை உயர்ந்த தரத்தில் தொடர்ந்து வழங்குவதற்கும் கிராமப்புற இந்தியாவின் ஒவ்வொரு மூலையிலும் உள்ள விவசாயிகளையும் மக்களையும் சென்றடைய உங்களின் மேலான ஆதரவு கோருகிறோம்.

உங்களின் சிறு பங்களிப்பு கூட வேளாண் துறையை மாற்றியமைக்கும்....

Donate now