பெருஞ்சீரகம் விதைகள் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன. எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கின்றன. மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கின்றன. அதோடு, பல நன்மைகளை வழங்குகின்றன.
சான்ஃப் என்றும் அழைக்கப்படும் நறுமணமுள்ள பெருஞ்சீரகம் விதைகள் பல நூற்றாண்டுகளாகழ் சமையல் மற்றும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த சிறிய விதைகள் இந்திய மற்றும் மத்திய கிழக்கு உணவு வகைகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மேலும், அவற்றின் தனித்துவமான சுவை மற்றும் நறுமணத்திற்காக அறியப்படுகின்றன. பெருஞ்சீரகம் விதைகள் பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளால் நிரம்பியுள்ளன. இந்த கட்டுரையில், வெந்தய விதைகள் கோடையில் நம்மை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுமா என்பது மட்டுமல்லாமல், இந்த அற்புதமான மூலிகையை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் கூடுதல் நன்மைகளையும் இப்போது பார்க்கலாம்.
பெருஞ்சீரகம் விதைகளை உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் ஐந்து வகையான நன்மைகள்:
1. கோடையில் உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க உதவுகிறது.
பெருஞ்சீரகம் விதைகளை உட்கொள்வதால் பொதுவாக அறியப்பட்ட நன்மைகளில் ஒன்று இது ஆகும். அவை உடலின் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. குறிப்பாக கோடையில். வெப்பமான கோடை மாதங்களில், பெருஞ்சீரகம் விதைகள் உடலை குளிர்ச்சியாகவும், வெப்ப பக்கவாதத்தைத் தடுக்கவும் உதவும் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். அவை குளிரூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. அவை உடலை ஆற்றவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், உடல் வெப்பத்தைக் குறைக்கவும் செய்கின்றன.
2. செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
பெருஞ்சீரகம் விதைகள் அவற்றின் செரிமான பண்புகளுக்கும் உதவுவதாக அறியப்படுகின்றன. உணவுக்குப் பிறகு உட்கொள்ளும் போது, அவை வீக்கம், மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான அசௌகரியத்தை போக்க உதவும். பெருஞ்சீரகம் விதைகளில் அனெத்தோல் உள்ளது. இது செரிமான சாறுகள் மற்றும் நொதிகளின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது, இது செரிமானத்தை மிகவும் திறமையாக ஆக்குகிறது.
3. இயற்கை நச்சு நீக்கியாகச் செயல்படுகிறது.
பெருஞ்சீரகம் விதைகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகின்றன. அவை இயற்கையான நச்சு நீக்கியாக மாறும். இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கல்லீரலை நச்சு சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் காலப்போக்கில் உடலில் சேரக்கூடிய தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
4. எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
பெருஞ்சீரகம் விதைகள் பசியை அடக்கி, பசியை குறைப்பதன் மூலம் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். பெருஞ்சீரகம் விதைகளை உட்கொள்வது பசியை அடக்கவும், முழுமை உணர்வுகளை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. இது கலோரி நுகர்வு குறைவதற்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
5. மாதவிடாய் வலியை குறைக்கலாம்.
பெருஞ்சீரகம் விதைகள் மாதவிடாய் வலியைப் போக்க உதவும் இயற்கை மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை கருப்பையில் உள்ள தசைகளை தளர்த்த உதவும் கலவைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. இது பிடிப்புகள் மற்றும் அசௌகரியம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
மேலும் படிக்க
30 நிமிடங்களில் உடல் எடை குறைய வேண்டுமா? இதைச் செய்யுங்கள்!
இந்த கோடையில் மாம்பழங்களை எப்படி வாங்குவது? கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை!