சிறுநீரக கல் பிரச்சனைகளுக்கு! தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்!

சிறுநீரக கற்கள் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் எந்த நேரத்திலும் எதையும் சாப்பிடுகிறார்கள். கற்களை உட்கொள்வதன் மூலம் அதன் அளவை கணிசமாக அதிகரிக்கக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அவை அவர்களுக்கு ஆபத்தானவை.

இப்போதெல்லாம், சிறுநீரகக் கல் பிரச்சனையால் பலர் சிரமப்படுகின்றனர். சிறுநீரகக் கல் நோயாளி சாப்பிடக்கூடாத பொருட்களை அவர்கள் அறியாமல் உட்கொள்ளும் போது அவர்களின் பிரச்சனை இன்னும் அதிகரிக்கிறது. சிறுநீரக கற்கள் பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளும் மக்கள் சாப்பிடக்கூடாத விஷயங்கள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நாங்கள் இங்கே உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

புரதம் நிறைந்த உணவுகள்(Protein rich foods)

உங்களிடம் சிறுநீரகக் கல் இருந்தால், புரதத்தைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களை நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடாது. கோழி, மீன், பாலாடைக்கட்டி, முட்டை, தயிர், பால் மற்றும் சென்னா மற்றும் பருப்பு போன்றவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்கள் இதில் அடங்கும். அதிகப்படியான புரதத்தை உட்கொள்வது சிறுநீரகங்களில் மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

விதை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்(Seed vegetables and fruits)

சிறுநீரக கல் பிரச்சனை ஏற்பட்டால், நீங்கள் அத்தகைய காய்கறிகளையும் பழங்களையும் உட்கொள்ளக்கூடாது, அதில் நல்ல விதைகள் உள்ளன. இவற்றில் தக்காளி, கத்திரிக்காய், டான்டி, ராஸ்பெர்ரி, வெள்ளரி, கொய்யா மற்றும் பல விஷயங்கள் அடங்கும். அவற்றை உட்கொள்வது பிரச்சினையை இன்னும் மோசமாக்கும்.

அதிக உப்பு உணவுகள்(High salt foods)

சிறுநீரக கற்கள் பிரச்சனை இருந்தால் உப்பு உட்கொள்வதை குறைக்க வேண்டும். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சீன, மெக்சிகன் உணவுகளையும் உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் அவற்றில் நிறைய உப்பு உள்ளது.

 

அதிக பாஸ்பரஸ் கொண்ட உணவுகள்(Foods high in phosphorus)

துரித உணவு, டோஃபி, ஜங்க் ஃபுட், சிப்ஸ், கேன் சூப், சாக்லேட், கொட்டைகள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், வெண்ணெய், சோயா, வேர்க்கடலை, முந்திரி, திராட்சை, உலர் திராட்சை போன்ற அதிக பாஸ்பரஸ் கொண்ட பொருட்கள் முற்றிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள்(Citrus fruits and calcium rich foods)

ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, நெல்லிக்காய் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களோடு, பூசணி, காய்ந்த பீன்ஸ், பச்சை அரிசி, உளுந்து பருப்பு, சோயாபீன், வோக்கோசு, சிக்கோ, கீரை, முழு தானியங்கள், சாக்லேட், தக்காளி போன்றவற்றையும் உட்கொள்ளக்கூடாது. இது கல்லின் அளவை அதிகரிக்க முடியும்.

குளிர்பானம்(Soft drink)

சிறுநீரக கற்கள் இருந்தால், குளிர் பானங்கள் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இதில் அதிக அளவு பாஸ்போரிக் அமிலம் உள்ளது, இது கற்களின் அபாயத்தை மேலும் அதிகரிக்கும்.

மேலும் படிக்க:

முடி இழந்து,வழுக்கை ஆகாமல் தவிர்க்க நடவடிக்கை!

நமக்கு அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருக்கும்போது நம் உடல் காட்டும் அறிகுறிகள்