Search for:

மிகச்சிறந்த உடற்பயிற்சி


மாரடைப்பைத் தடுக்க இதுதான் பெஸ்ட்!

அனுதினமும் மாடி ஏறுவதைப் பழக்கமாக்கிக்கொண்டால், அதுவே இதயத்திற்கான மிகச்சிறந்த உடற்பயிற்சி என்று சுகாதார வல்லுநர்கள் ஆலோசனை வழங்கியுள்ளனர்.

தினமும் நடைபயிற்சி - அசத்தலான 8 நன்மைகள்!

நாள் ஒன்றுக்கு 25 முதல் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் நடப்பது இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் நுரையீரல் திறனை மேம்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும்.



CopyRight - 2024 Krishi Jagran Media Group. All Rights Reserved.