Healthy Tips

நம் உடல் நலத்தைக் காக்க, இயற்கையில் கிடைக்கும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல உணவுப் பொருட்களை சரியான நேரத்தில், சரியான விகிதத்தில் உண்ண வேண்டியது அவசியம். உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற பல தகவல்களை இங்கு காணலாம்.

• குழந்தைகளுக்கும் அவசியம் தேவை பொழுதுபோக்கு!

  பொழுதுபோக்கு என்பது வெறுமென நேரத்தை கடத்தவும், மகிழ்ச்சிக்கானது மட்டும் இல்லை. சிறந்த முறையில் மேற்கொள்ளப்படும் பொழுதுபோக்கு பல்வேறு நன்மைகளை தருகிறது.…

• சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சிறந்த அருமருந்தாகும் இயற்கை பானம்!

  கொய்யாப்பழத்தில் செய்யப்படும் இயற்கை பானம் தீராத மலச்சிக்கலுக்கு உதவும் நன்மருந்து பானம். பற்களுக்கு உறுதியைத் தரக்கூடிய பானம்.…

• சளிக்கு வெற்றிலை சட்னி ட்ரை செய்தீர்களா? செய்முறை இதோ!

  வெற்றிலை (Betel Leaf) என்பது நமது தமிழ் சமூகத்தில் தவிர்க்க முடியாத ஒன்றாகும். மங்களத்தின் அடையாளமாக இருந்தாலும், இதில் எண்ணற்ற மருத்துவ குணங்கள் அடங்கி உள்ளது. குறிப்பாக…

• வெங்காயத்தை பாதத்தில் வைத்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன?

  நாம் அன்றாடம் சமையலுக்கு பயன்படுத்து ஒரு பொருள் தான் வெங்காயம். இதில் பல மருத்துவபயன்கள் நிறைந்துள்ளது.…

• ஆரோக்கியத்தை அள்ளித்தரும் ஆப்பிளை எப்பொழுது சாப்பிட வேண்டும்!

  ஆரோக்கியத்தை அள்ளித்தரும் பழங்களில் ஒன்று தான் ஆப்பிள். இதில் போதுமான அளவு ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு கூறுகள் உள்ளன.…

• புத்துணர்ச்சி தரும் ஓமம் டீ! செய்வது எப்படி?

  நம் பாட்டியின் அஞ்சறை பெட்டியில் இடம் பிடித்த, ஓமம் எனும் ஒரு பொருள் இன்று பலரது வீட்டில் உள்ளதா? என்பதே கேள்விக்குரிய விஷயமாகிவிட்டது.…

• கொரோனா தடுப்பூசி குழந்தைகளுக்கு நன்மை பயக்குமா? மருத்துவர் விளக்கம்!

  கடந்த ஜனவரி 3ம் தேதி துவங்கி, 15 - 18 வயதுள்ள குழந்தைகளுக்கு கொரோனா தடுப்பூசி போடப்படுகிறது. இந்த முன்னெடுப்பு, பெற்றோர் மற்றும் மாணவர்கள் தரப்பில் மிகுந்த…

• மஞ்சள் மற்றும் தயிரின் பேஸ் பேக் டிப்ஸ்! அதன் நன்மைகள் என்ன?

  மஞ்சள் மற்றும் தயிரை சேர்த்து பயன்படுத்துவது, உங்கள் சருமத்திற்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும் என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. மஞ்சளில் கிருமி நாசினிகள், அழற்சி எதிர்ப்பு,…

• முதியவர்களுக்கு வீட்டுத்தனிமை கூடாது: சுகாதாரத்துறை அறிவிப்பு!

  அறுபது வயதை கடந்த, இணைநோய் உள்ளவர் வீடுகளில் தங்களை தாங்களே தனிமைப்படுத்தி கொள்ளக் கூடாது. உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு வந்து ஆலோசனை பெற வேண்டும்' என, சுகாதாரத்துறை அறிவித்துள்ளது.…

• சூடான நீரில் குளித்தால் இவ்வளவு பிரச்னைகள் வருமா?

  குளிர்காலமோ, வெயில் காலமோ எப்போதுமே சுடுநீரில் மட்டும் தான் குளிப்போம் என்று சொல்பவர்கள் ஏராளம். சுடு நீரில் குளிப்பது தான் உடலுக்கு நல்லது என்று நினைத்துக் கொண்டிருப்பவர்களும்…

• மாதுளம் பூவின் அளப்பரிய நன்மைகள் என்னவென்று தெரியுமா?

  மாதுளம் பழத்தைப் போன்றே மாதுளம் பூவிலும் ஏராளமான நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. மாதுளையின் பழம், பூ, பட்டை, காய் ஆகிய அனைத்துமே மருத்துவ குணங்கள் கொண்டது.…

• உடல் எடை குறைந்து ஆரோக்கியமாக வாழ, இந்த பானத்தை ட்ரை செய்தீர்களா?

  டீடாக்ஸ் உணவுத் திட்டங்கள் உலகெங்கிலும் பெரும் புகழ் பெற்றிருக்கின்றன. எலுமிச்சை, நெல்லிக்காய், கீரை வகை போன்றவற்றை வைத்து ஆரோக்கியமான டீடாக்ஸ் பானங்களை செய்து, உங்களது உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளும்…

• Be Alert: இந்த ஆரோக்கிய உணவுகளும் ஆபத்தாய் முடிய வாய்ப்பிருக்கு!

  தவறான நேரத்தில் அல்லது தவறான வழியில் உட்கொள்ளப்படும் மருந்துகள் உடலுக்கு விஷம் போல் செயல்படுகின்றன. இது ஆரோக்கியமான உணவுக்கும் பொருந்தும்.…

• சர்க்கரை வியாதி வராமல் தடுக்க எளிய வழி எது?

  மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு முறை, 'ஹெச்பிஏ1சி' பரிசோதனை செய்து, ரத்த சர்க்கரையின் அளவை தெரிந்து கொள்வது, எதிர் காலத்தில் சர்க்கரை கோளாறு வராமல் தடுத்துக் கொள்ள உதவும்.…

• இந்தக் கீரையை சாப்பிட்டால் வாழ்நாள் முழுவதும் கல்லீரல் பிரச்சனையே வராது!

  கீரைகள் எல்லாமே உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை செய்கின்றன. அதிலும் அரை கீரையில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளது.…

• கற்பூரவள்ளி வாழைப்பழத்தின் நன்மைகள் என்னன்னவோ?

  வாழைப்பழத்தில் எண்ணற்ற வகைகள் இருக்கின்றன. அவற்றுள் செவ்வாழை, ரஸ்தாளி, கற்பூரவள்ளி, பூவன் பழம், மலை (பச்சைப்பழம்), மலைப்பழம், பேயன் பழம், மொந்தம் பழம், மட்டி பழம், ஏலக்கி,…

• உடல் எடையைக் குறைக்கப் பயன்படும் உலர் திராட்சை!

  உலர் திராட்சை பெரும்பாலாக கருப்பு, மஞ்சள் நிறங்களில் கிடைக்கிறது. இவற்றில் வைட்டமின் பி, சி, போலிக் அமிலம், இரும்புச் சத்து, பொட்டாசியம், கால்சியம் உள்ளிட்ட எண்ணற்ற சத்துகள்…

• தலைமுடியை கருமையாக்க கொய்யா இலைகளை எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்!

  இளமையிலேயே வெள்ளை முடியால் பலர் அவதிப்படுகின்றனர். இதனால் கெமிக்கல் டை பயன்படுத்துவோர் எண்ணிக்கையும் அதிகரித்துவிட்டது.…

• பெருங்காயத்தை வாழைப்பழத்தில் வைத்து சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?

  பெருங்காயம் வாசனையானது மட்டுமல்ல உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை அளிக்கக்கூடிய ஒரு உணவு பொருளாகவும் இருக்கிறது.…

• தக்காளியை பச்சையாக சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா?

  சமையலுக்கும், ரசம் வைப்பதற்கும் மட்டுமே தக்காளி பயன்படுகிறது என பலரும் நினைக்கின்றனர். ஆனால், தக்காளியை (Tomato) பச்சையாக, சுத்தம் செய்து சாப்பிடும் போது ஏராளமான சத்துகளும், நன்மைகளும்…