Search for:

healthy life

ஆரோக்கிய வாழ்விற்கு சித்த மருத்துவத்தில் குறிப்பிட்டுள்ள பட்டாணி!

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை என்று வரும்போது சமநிலையான உணவு, சரியான தூக்கம் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்கு எதுவும் பொருந்தாது என்பது இப்போது நன்கு புரிந்து…

கோடைகாலத்தில் குழந்தைகளைப் பராமரிக்கச் சில குறிப்புகள்!

கோடைக்காலம் வந்துவிட்டது; வெயில் வாட்டி வதைக்கிறது. இக்காலத்தில் குழந்தைகள் பலப் பிரச்சனைகளை எதிர்நோக்காமல் இருக்கச் சிறந்த ஆரோக்கியத்தை வழங்கும் ஆர…

30-லும் சருமத்தைப் பட்டுப் போல வைக்க! டிப்ஸ் இதோ!!

வயது என்பது வெறும் எண். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த பிரபலமான பழமொழியை நம் தோல் ஏற்றுக்கொள்ளாமல் இருக்கலாம். 30 வயதிற்குள் நுழைபவர்கள் தங்கள் உடலில் மாற்றங்க…

40 வயதை கடந்தவரா நீங்கள்? ஆரோக்கியத்துடன் வாழ தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் இதோ!

வயதாகி விட்டால், ஆரோக்கியம் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குறைந்து கொண்டே வரும். ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், உடல் நலனைப் பாதுகாக்கவும், முன்னதாகவே பழங்கள் மற்றும்…

உள்ளங்கை மஞ்சளா இருக்கு, பாதம் வேற வலிக்குதே.. ஒருவேளை இருக்குமோ?

கொலஸ்ட்ரால் என்பது நம் உணவிலும் உடலிலும் இயற்கையாகவே இருக்கும் ஒரு கொழுப்புப் பொருள். ஆரோக்கியமான செல்களை உருவாக்க நமது உடலுக்கு HDL அல்லது உயர் அடர்த…

உடம்பை குறைக்கிறேனு உணவை தவிர்ப்பதா? இந்த 4 ஐட்டம் போதும் டயட்டுக்கு

ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான காலை உணவினை உட்கொள்வது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. காலை உணவு உங்களின் வளர்சிதை மாற்ற…

வாழ்வில் ஒரு இசைக்கருவியாவது வாசிக்க கத்துக்கோங்க.. காரணம் இதுதான் !

ஏதேனும் ஒரு இசைக்கருவியை வாசிக்க கற்றுக்கொள்வது உண்மையில் மூளையை இளமையாக வைத்திருக்க உதவும் என சமீபத்திய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. வயது அதிகமாகும்…