Healthy Tips

நம் உடல் நலத்தைக் காக்க, இயற்கையில் கிடைக்கும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல உணவுப் பொருட்களை சரியான நேரத்தில், சரியான விகிதத்தில் உண்ண வேண்டியது அவசியம். உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற பல தகவல்களை இங்கு காணலாம்.

• யோகா: செய்ய வேண்டியதும், செய்யக் கூடாததும்!

  உடலுக்கு வலி தராமல், உடல் வலியை போக்கும் ஒரு உடற்பயிற்சி எது என்றால், அது யோகாசனம் மட்டுமே. யோகா என்பது பல கோணங்களில் உடலை அசைத்து, வளைத்து,…

• PCOS பிரச்சனையா? எளிய தீர்வுகள் உள்ளே!!

  பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) உள்ள ஒரு நபராக உங்கள் ஆரோக்கியம் உங்கள் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றப் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படலாம். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி,…

• முகப்பருக்களைப் போக்க 5 எளிய வழிகள்!!

  பரு என்றால் என்ன? அது எப்படி ஏற்படுகிறது?, அதை வராமல் தடுப்பது எப்படி?, வந்த பின் எந்த வித பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் அதை எவ்வாறு சரி…

• புற்றுநோய் செல்கள் தூக்கத்தில் வேகமாகப் பரவுமா? அதிர்ச்சி தகவல்!

  நோயாளி ஓய்வெடுக்கும் போதுதான் புற்றுநோய் செல்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகச் செயல்படுகின்றன என்பதையும், உடலில் உள்ள மற்றொரு உறுப்பைப் பாதிக்க இரத்தத்தில் வேகமாக செல்லும் போக்கைக் கொண்டுள்ளன என்பதையும்…

• புளி-யின் மருத்துவப் பயன்கள் தெரியுமா? ஆச்சர்யத் தகவல்!

  புளி என்பது நமது சமையலறையில் இன்றியமையாத ஒரு பொருள் ஆகும். இது சமையலில் பெரிய முக்கியத்துவம் உடையதாக இருக்கின்றது. ஊட்டச்சத்து அடிப்படையில், புரதங்கள், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் B1,…

• பாத வெடிப்பைப் போக்க சில எளிய டிப்ஸ்!

  பாதங்களில் வெடிப்பு ஏற்பட்டு அவஸ்தை படும் பலர் இருக்கின்றனர். ஆனால், அதற்கான காரணம் தெரியாமல் புலம்புகின்றனர்வர்களும் இருக்கத்தான் செய்கின்றனர். பாதங்களைச் சுத்தமாகப் பாதுகாப்பதில் கவனம் செலுத்தாததே காரணம்…

• கண்களுக்குக் கீழ் உள்ள கருமையைப் போக்க எளிய வழிகள்!

  இன்றைய பலரும் தொலைபேசி பயன்படுத்துவதால் உடலில் பல்வேறு மாறுதல்கள் ஏற்படுகின்றன. அதில் மிகக் குறிப்பிடத்தகுந்தது கண்களுக்கு கீழ் உள்ள கருமை ஆகும். இது முகத்தின் அத்துனை அழகையும்…

• நம் சமையலறையிலே இருக்கும் 5 சிறந்த வலி நிவாரணிகள்!

  வலி என்பது ஒரு தீவிரமான தூண்டுதலால் ஏற்படும் ஒரு உணர்வு ஆகும். நம் உடலின் எந்தப் பகுதியில் வலி ஏற்பட்டாலும், வலி ​​நிவாரணியை அணுகுவதே நமது முதல்…

• Try This: ஆரோக்கியம் நிறைந்த கவுனி அரிசியை வைத்து இனிப்பு ரேசிபி!

  கருப்பு கவுனி அரிசி ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்ததாகும், இதில் அதிக ஃபைபர் சத்து உள்ளது, நீரழிவு நோயையும் தடுக்க வல்லது, உடல் பருமன் அபாயத்தைத் தடுக்கும் என்பதில்…

• நோனி பழம்: என்ன பழம் இது? இது தலைமுடியை என்ன செய்யும்?

  பொதுவாக பழங்கள் ஊட்டச்சத்து மிகுந்தவை, என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. அவை நமது உடலுக்கு நன்மை பயக்கின்றன என்பது பலரும் அறிந்த விஷயமாகும். ஆனால் மற்ற பழங்களை…

• நீரழிவு நோயால் ஏற்பட்ட பிரச்னைகளை சரிசெய்யும் முருங்கைப்பூ.!

  முருங்கைப் பூவுடன் பசும்பால் சேர்த்து நன்றாகக் காய்ச்சி காலை மாலை என இருவேளையும் பருகவும்.…

• புரதச்சத்து ரொம்ப முக்கியம்: இல்லையெனில் இந்த நோயெல்லாம் ஏற்படும்!

  ஆரோக்கியமான உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களில் புரோட்டீன் எனும் புரதச்சத்து மிகவும் இன்றியமையாதது. இது உடல் வளர்ச்சிக்கும், ஆரோக்கியத்துக்கும் முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது.…

• அழகை கெடுக்கும் மரு எதனால் வருகிறது: தடுப்பதற்கான வழி என்ன?

  மரு என்பது நம் தோல் பகுதியில் காணப்படும் ஒரு அசாதாரணமான சிறிய வளர்ச்சி. பருக்கள் போல் முக அழகை கெடுக்கும் இந்த மருக்கள்.…

• முடி உதிர்வை மறைக்க அழகிய ஹேர்ஸ்டைல்!

  கூந்தல் உதிர்வு என்பது தற்போது பலருக்கும் இயல்பான பிரச்னையாக உள்ளது. டீனேஜ் பருவத்தினர் கூட கூந்தல் உதிர்வால் பாதிக்கப்படுவது குறிப்பிடத்தக்கது. இதற்கு தீர்வு கேட்டு கூகுளில் தேடித்தேடியே…

• நெயில் பாலிஷ்: இப்படி பயன்படுத்திப் பாருங்கள்!

  நெயில் பாலிஷ் பலவிதமான நிறங்களில் விரல் நகத்துக்கு அழகு சேர்ப்பது மட்டுமின்றி, அத்தியாவசிய தேவைகளுக்கும் பயன்படுகிறது. வீட்டிலுள்ள பொருட்களை பராமரிப்பதில் நெயில் பாலிஷ் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.…

• Try This: இன்று தில்லி தாபா ஸ்டைலில் முட்டை வறுவல்!

  Try This: Delhi Taba Style Egg Curry Today: உணவே மருந்து மருந்தே உணவு என்கிற பழமொழி பின்பற்றுபவர்கள் நாம் அல்லவா? இந்திய உணவுகளில் இல்லாத…

• கடைகளில் நீங்கள் வாங்கும் வாழைப்பழம் தரமானதா?

  தற்போதைய அவசர உலகில் சரிவர சாப்பிடவே பலருக்கும் நேரம் இருப்பதில்லை.…

• கர்ப்பப்பை வாய் கேன்சர்: மகளிரை பாதுகாக்க தடுப்பூசி!

  பள்ளி செல்லும் பெண் குழந்தைகள் முதல், 45 வயது வரை உள்ள பெண்கள், கர்ப்பப்பை வாய் கேன்சர் தடுப்பூசியை போட்டுக் கொள்ளலாம்.…

• கொழுப்பைக் குறைக்க வாழைப்பழம் போதுமா? ஆச்சர்யத் தகவல்!

  உடலில் உள்ள கொலஸ்டிரால் முதலான தேவையில்லாதவற்றை வெளியேற்ற வாழைப்பழம் மிகுந்த பயனுள்ளதாக இருக்கிறது எனக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது குறித்த விரிவான தகவலை இப்பதிவில் விரிவாகக் காணலாம்.…

• ஒற்றைக்காலில் நிற்பதனால் ஆயுள் கூடும்: ஆய்வில் தகவல்!

  ஒற்றைக் காலில் குறைந்தபட்சம், 10 வினாடிகள் நிற்கத் திணறும் 50 வயதினருக்கு, 10 ஆண்டுகளுக்குள் மரணம் ஏற்படும் ஆபத்து உள்ளதாக ஆய்வொன்றில் தெரிய வந்துள்ளது.…