Healthy Tips

நம் உடல் நலத்தைக் காக்க, இயற்கையில் கிடைக்கும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல உணவுப் பொருட்களை சரியான நேரத்தில், சரியான விகிதத்தில் உண்ண வேண்டியது அவசியம். உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற பல தகவல்களை இங்கு காணலாம்.

• வெயில் கால பிரச்சனைகளை விரட்டி வெளுக்கும் வெள்ளரி!

  இந்த கோடையில் உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இப்போதே இதை உங்கள் உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்.…

• கோடைக்காலத்தில் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள உதவும் 6 இயற்கை பானங்களின் விவரம்

  நமது ஆற்றலையும் உற்பத்தித்திறனையும் அதிகரிக்க உதவும் காபி மற்றும் எனர்ஜி பானங்கள் தவிர ஆரோக்கியமான பானங்கள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அவற்றை குறித்து இப்பகுதியில் காணலாம்.…

• அடடா.. இது தெரியாம போச்சே- முடி வளர்ச்சியை வலுவாக்கும் காய்கறி,பழ வகைகள்

  பாலினம், மரபியல், வயது மற்றும் நாம் வாழும் சூழல் போன்ற காரணிகளைத் தவிர, நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பதும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.…

• உணவில் உப்பைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்: உலக சுகாதார நிறுவனம் எச்சரிக்கை!

  வருகின்ற 2025ஆம் ஆண்டுக்குள், உலகம் முழுவதும் உள்ள மக்கள் தாங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் சோடியம் எனப்படும் உப்பின் அளவை 30 விழுக்காடு குறைத்துக் கொள்வதற்கான நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட…

• அதிமதுரத்தின் அதிரடி பயன்கள்!

  அதிமதுரத்தின் தாயகம் மேற்கு ஆசியா மற்றும் தெற்கு ஐரோப்பா. அதிமதுரம் சாறுகள் மூலிகை மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.…

• உங்களை பலப்படுத்த 5 மந்திர விதைகள்!

  உணவில் இந்த விதைகளை சேர்த்தால் நீங்கள் நோயின்றி வாழலாம்...…

• ஓ மை காட்..குறட்டை விடுறது இவ்வளவு பெரிய பிரச்சினையா?

  குறட்டை விடுவது இயல்பான ஒன்றாக கருத இயலாது. உடல் சார்ந்த பிரச்சினைகளுக்கான அலாரமாகவும் இருக்கலாம் என மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். குறட்டை ஏற்படுவது எதனால், அதை கட்டுப்படுத்த ஏதேனும்…

• வெள்ளை விஷமா இந்த "மயோனைஸ்" - பக்கவிளைவுகள் பயங்கரம்!

  இந்த நாட்களில் மக்கள் மயோனைஸின் சுவையை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அதை அதிகமாக உட்கொள்வது உடலில் பல நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே மயோனைஸ் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் தீமைகளை…

• சித்தரத்தையின் அபார மகிமைகள்!

  சித்தரத்தை குளிர் மற்றும் நாள்பட்ட இருமலுக்கு ஒரு சிறந்த ஆயுர்வேத மருந்து. இந்த மூலிகை தொண்டை காப்பானாகவும் மற்றும் நாசி பிரச்சினையை போக்கவும் உதவுகிறது.…

• உணவு செறிவூட்டல் என்றால் என்ன? - நன்மைகள், தீமைகள்

  உணவு செறிவூட்டல் என்பது பதப்படுத்தும் போது இழந்த ஊட்டச்சத்துக்களை மீண்டும் உணவில் சேர்ப்பதாகும். ஆனால் செறிவூட்டப்பட்ட உணவு உண்மையில் நமக்கு ஆரோக்கியமானதா? தெரிந்து கொள்வோம்.…

• நம்ம சோகமா இருந்தா குடல் பாதிப்படையுமா? குடலை பராமரிக்கும் வழிமுறைகள்

  நமது உடலிலுள்ள ”குடல்” செரிமான செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கும் உறுப்பாகும். இதய நோய், உடல் பருமன் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சனைகளின் அபாயங்களைக் குறைப்பதால் ஆரோக்கியமான…

• உங்க நலனுக்காக சொல்றோம்.. தப்பித்தவறி பாலுடன் இதையெல்லாம் சாப்பிடாதீங்க

  பாலுடன் சில உணவுப்பொருட்களை இணைத்து சாப்பிடுவது நம் உடலில் செரிமான பிரச்சினையினை ஏற்படுத்துவதுடன், உடல் சோர்வையும் உண்டு பண்ணும். பாலுடன் கலந்து/ இணைத்து சாப்பிடாமல் தவிர்க்க வேண்டிய…

• இரத்தக் கட்டை குணமாக்கும் பாட்டி வைத்தியங்கள்!

  நம் உடலில் உயிர் நிலைபெற்று இருப்பதற்கு மிகவும் முக்கியமான காரணம், உடல் உள்ளுறுப்புகளின் எல்லாப் பகுதிகளிலும் செல்கிற இரத்த ஓட்டம் தான். உடலின் ஏதேனும் ஒரு பகுதியில்…

• உடலில் நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவும் அற்புத பானங்கள் இவைதான்!

  வேகமாக நகரும் உலகில் முறையற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கத்தால், நம் உடலில் பல வகையான நச்சுக்கள் சேரத் தொடங்குகிறது. மேலும் இது பல்வேறு…

• சொக்கவைக்கும் சுவை தரும் சோனா மசூரி - பயன்கள், சிறப்புகள்

  இந்திய குடும்பங்களில் அரிசி பிரதான உணவாகும். இந்திய நெல் வயல்களில் பயிரிடப்படும் ஆயிரக்கணக்கான அரிசி வகைகளுடன், சோனாமசூரி அரிசி மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும்.…

• நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த அருந்த வேண்டிய பானங்கள்

  நீரிழிவு நோயாளிகள், தாங்கள் அருந்தும் பானத்தில் அதிக சர்க்கரை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அது திடீரென இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை அதிகரிக்கும். நீரிழிவு…

• எலும்புகளை பலப்படுத்த தயிரை எப்படி சாப்பிட வேண்டும் தெரியுமா?

  சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருமே விரும்பி உண்ணும் உணவாக தயிர் இருக்கிறது. பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தயிரில், பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.…

• காலை உணவை தவிர்ப்பவரா நீங்கள்? எச்சரிக்கையாக இருங்கள்!

  காலை உணவைத் தவிர்த்து, நேரடியாக மதிய உணவை எடுத்துக் கொள்பவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்துக் கொண்டே செல்கிறது. அதிலும் இந்த எண்ணிக்கையில் அதிகமாக இருப்பது பெண்கள்…

• வாழைப்பழத்தோலின் அசரவைக்கும் நன்மைகள்

  பொதுவாக, பழங்களைச் சாப்பிட்ட பிறகு தோலைத் தூக்கி எறிவார்கள். ஆனால் வாழைப்பழத் தோலில் சத்துக்கள் நிறைந்திருப்பதால், அதை தூக்கி எறிவதை விட, உங்கள் சருமம் மற்றும் கூந்தலை…

• பல நோய்களைத் தீர்த்து வைக்கும் வெங்காய டீ-யின் நன்மைகள்! எப்படி தயார் செய்வது?

  நமது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், உடலில் இருக்கும் பல பிரச்சனைகளை தீர்த்து வைக்கவும் எண்ணற்ற இயற்கை பானங்கள் உள்ளன. இதில் பலருக்கும் ஆச்சரியம் அளிக்கும் ஒரு வகையான…