Search for:

Healty diet tips

நலமுடன் வாழ சாப்பிட வேண்டியவை

• தினமும் ஒரு டம்ளர் மாதுளை ஜூஸ் குடிப்பதால், உடலில் ரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு, நச்சுத்தன்மை என பல பிரச்சனைகளுக்குத் தீர்வாக இருக்கும்.

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு அட்டகாசமான டையட் லோ கிளைசெமிக்!

உடல் எடையைக் குறைக்க மற்றும் கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள அனைவரும் பின்பற்றும் வழிமுறை தான் டையட் (Diet). லோ க்ளைசெமிக் டயட் தான் இன்று மருத்துவ உலகி…

கவனத்தில் வைக்க வேண்டிய கால்நடை வளர்ப்பு குறிப்புகள்

கால்நடை வளர்ப்புத் துறைக்கு, குறிப்பாக கால்நடை வளர்ப்புக்கு இது சாதகமான சூழலாகும். ஏனென்றால் பால் எப்போதும் அத்தியாவசை தேவையில் ஒன்றாகும். தினமும் நமக…

கொழுப்பைக் குறைக்க டயட் வேண்டாம் இதை சாப்பிடுங்க போதும்!

ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறையால் கெட்டக் கொழுப்புகள் உடலில் அதிகமாக உருவாகித் தங்கி விடுகிறது. அதுவும் தற்போது வெகுவாகப் போற்றி உண்ணப்பட்டு வரும் ஃபாஸ்ட்…

சர்க்கரை நோயாளிகள் கோடைக்காலத்தில் இதைச் சாப்பிட்டால் நல்லது?

கோடைக்காலம் பலரை அவர்களின் ஆரோக்கியத் தடங்களில் இருந்து விலக்கி வைக்கிறது. வெப்ப அலைகள் காரணமாக, மக்கள் அடிக்கடி நிறைய திரவங்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள…

கொழுப்பைக் குறைக்க வேண்டுமா? இதைச் சாப்பிடுங்கள் போதும்!

கொலஸ்ட்ரால் என்பது இரத்தத்தில் இருக்கும் ஒரு வகை கொழுப்பு ஆகும். செல் சுவர்களை நெகிழ்வாக வைத்திருத்தல், ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு, பித்த அமிலம் மற்றும் வ…

5 நாட்கள் போதும்! உங்கள் எடை குறைய!! Diet Chart உள்ளே!?

தர்பூசணி உணவுத் திட்டம் உங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடலின் நச்சுத்தன்மையை நீக்கி கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவும். தர்பூசணி…

பார்வை இழப்பை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்: அதிர்ச்சித் தகவல்!

உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் டைப்-2 என்பது நீரிழிவு நோய், இன்சுலின் எதிர்ப்பு, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் நீரிழிவு ரெட்டினோபதி ஆ…

நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் இருக்கணுமா? இதை சாப்பிடவும்

ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை வயிறு நிறைய சாப்பிட்டாலும், இடையில் எதையாவது சாப்பிட வேண்டும் என்று மனம் அலைபாயும். இது உடல் நலத்திற்கு கேடு. பசியைக் கட்டுக்…