இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்தும் நிலவாகை! நிலவாகையின் வியக்க வைக்கும் பயன்கள்!

நிலவாகை செடியின் விதைகளில் இருந்து பெறப்படும் நிலவாகை பொடி, பாரம்பரிய இந்திய உணவு மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பழமையான மூலப்பொருள் ஆகும்.

அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பிய மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளின் வரிசையைப் பெருமைப்படுத்துகிறது, இந்த நறுமண மசாலா உலகம் முழுவதும் அங்கீகாரம் பெற்றுள்ளது. நிலவாகை பொடியை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதால் ஏற்படும் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளை அறிந்துகொள்வோம்.

1. ஆக்ஸிஜனேற்ற பவர்ஹவுஸ்

நிலவாகை பொடியானது ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பீனாலிக் கலவைகள் உட்பட ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் சக்திவாய்ந்த மூலமாகும். இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன, உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம், நிலவாகை தூள் செல்லுலார் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, மேலும் புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

2. செரிமான உதவி

பாரம்பரிய மருத்துவத்தில், நிலவாகை தூள் அதன் செரிமான பண்புகளுக்காக மதிப்பிடப்படுகிறது. இது செரிமான நொதிகளின் சுரப்பைத் தூண்டி, ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது கார்மினேடிவ்(வாயுத்தொல்லை நீக்கும் மருந்து) பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது அஜீரணம், வீக்கம் மற்றும் வாய்வு ஆகியவற்றைப் போக்க உதவுகிறது. நிலவாகை பொடியை வழக்கமாக உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான குடலுக்கும், ஒட்டுமொத்த செரிமான செயல்பாட்டிற்கும் பங்களிக்கும்.

3. அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்

நிலவாகை தூள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. உடலில் உள்ள அழற்சி மூலக்கூறுகளின் உற்பத்தியைத் தடுக்கும் பயோஆக்டிவ் கலவைகள் இதில் உள்ளன. இது கீல்வாதம், மூட்டு வலி மற்றும் அழற்சி குடல் நோய்கள் போன்ற நிலைமைகளுக்கு மதிப்புமிக்க இயற்கை தீர்வாக அமைகிறது. நிலவாகை பொடியை உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், நிவாரணம் அளிக்கவும் மற்றும் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளை ஆதரிக்கவும் உதவும்.

4. இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு

நிலவாகை பொடி இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் திறனை நிரூபித்துள்ளது. இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும், குளுக்கோஸ் பயன்பாட்டை அதிகரிக்கவும், நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் இது உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நிலவாகை பொடியை தொடர்ந்து உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக பராமரிக்கவும் நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். இருப்பினும், ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது மற்றும் எந்தவொரு உணவு நிரப்புதலுடன் சரிவிகித உணவைப் பின்பற்றுவதும் அவசியம்.

நிலவாகை தூள் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் முதல் செரிமான மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்தும் விளைவுகள் வரை எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

மேலும் படிக்க

ஜிம் செல்லும் முன்பு தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 10 விஷயங்கள்

சுகர் இருந்தாலும் பயப்படாமல் இனிப்பு சாப்பிடலாம்! - எப்புடி!