Healthy Tips
நம் உடல் நலத்தைக் காக்க, இயற்கையில் கிடைக்கும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல உணவுப் பொருட்களை சரியான நேரத்தில், சரியான விகிதத்தில் உண்ண வேண்டியது அவசியம். உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற பல தகவல்களை இங்கு காணலாம்.
-
10 நிமிடம் தியானம் பண்ணா போதும்- இந்த 7 நன்மை உங்க பாக்கெட்டுல
தியானம் என்பது எண்ணம் அல்லது செயல்பாட்டில் உங்கள் மனதை ஒருமுகப்படுத்துவதை உள்ளடக்கிய ஒரு பயிற்சியாகும். மற்ற உடற்பயிற்சிகளைப் போல் இல்லாமல் அனைத்து வயதினரும் மேற்கொள்ளும் ஒரு எளியவகை…
-
தினமும் வெந்நீரில் குளிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?
வெந்நீர் குளியல் உங்கள் உடலுக்கும், மனதுக்கும் பல நன்மைகளை உண்டாக்கும். இருப்பினும், உடல் பிரச்சினைகளால் சிலருக்கு தனிப்பட்ட அனுபவங்கள் மாறுபடலாம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.…
-
Sturgeon Moon: இந்த ஆண்டு சூப்பர் மூனை பார்க்கும் வாய்ப்பை தவறவிடாதீர்கள்! மேலும் அறிக
இந்த ஆண்டின் பிரமாண்டமான வான காட்சிக்கு தயாராகுங்கள்! 'Sturgeon Moon ' எனப்படும் மிகப்பெரிய Supermoon ஆகஸ்ட் 1ம் தேதி பிரகாசமாக பிரகாசிக்க உள்ளது. அதற்கு முன்…
-
ஷாம்புக்கு மாற்றாக தேங்காய் பால்- முடி உதிர்வுக்கு பயன் தருமா?
தேங்காய்ப் பால் ஒரு சுவையான உணவுப்பொருளாக கருதப்படும் நிலையில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல், இதய ஆரோக்கியத்தைப் பராமரித்தல் போன்றவற்றுடன் தலைமுடியின் பராமரிப்புக்கும் பெரும் பங்காற்றுகிறது. நீங்கள்…
-
cough syrup: குழந்தைகளின் உயிரைப் பறித்த இருமல் சிரப்- WHO எச்சரிக்கை
கேமரூனில் நேச்சர்கோல்ட் (Naturcold) என்ற பிராண்டின் கீழ் விற்கப்படும் இருமல் மற்றும் சளி மருந்தில் (syrup) மிக அதிக அளவு நச்சுத்தன்மை உள்ளதாக உலக சுகாதார நிறுவனம்…
-
வெண்டைக்கும்- தலை முடிக்கும் இப்படி ஒரு பொருத்தமா?
பொதுவாக உணவாக உட்கொள்ளப்படும் வேளையில், முடி பராமரிப்புக்காக வெண்டைக்காயினை பலர் நேரடியாகப் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். முடி ஆரோக்கியத்திற்கு வெண்டைக்காய் தரும் சில நன்மைகளை இங்கு காணலாம்.…
-
டெங்குவுக்கு எதிரி! பப்பாளி இலை மகிமை தெரியுமா? இப்பவே தெரிஞ்சிக்கோங்க!
பொதுவாகப் பப்பாளி இலைகள் நமது உடலில் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்று கூறப்படுகிறது. இது போன்ற பப்பாளி இலைகள் குறித்த அரிய பல தகவல்களை இப்பதிவு…
-
இஞ்சியின் ஆச்சர்யமூட்டும் பலன்கள்! பட்டியல் இதோ!!
இஞ்சி இந்திய சமையலறைகளில் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள் ஆகும். அதன் பயன்பாடு மசாலா, மருத்துவ மூலிகை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் என அனைத்திற்கும் உள்ளடங்கும். குடல் ஆரோக்கியத்தை…
-
ஒ.சி.டி மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு இடையே உள்ள தொடர்பு என்ன என்பதை அறிக!
OCD மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை நெருங்கிய தொடர்புடையவை நோய்களாகும், OCD அறிகுறிகளின் ஆரம்பம், அதிகரிப்பு மற்றும் பராமரிப்பு ஆகியவற்றில் மன அழுத்தம் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக்…
-
கர்ப்பமாக இருக்கும் போது இதெல்லாம் உண்ணாதீங்க- வெளிவந்த அதிர்ச்சி ரிப்போர்ட்
பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷனில் (British Journal of Nutrition) சமீபத்தில் வெளியிட்டுள்ள ஆய்வில் கர்ப்பிணி பெண்கள் தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை உட்கொள்வது வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தைக்கும்…
-
உச்சந்தலையில் அதிகப்படியான எண்ணெய் பசை- தீர்வு தான் என்ன?
உங்களது உச்சந்தலை எண்ணெய் பசை மிக்கதாக இருப்பின் அவை முடி உதிர்விற்கும், புதிய முடி வளர்வதற்கும் தடையாக இருக்கும். எனவே உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெய் பசை அதிகரிப்பதை…
-
பொட்டாசியம் நிறைந்த 15 இயற்கை உணவுப்பொருட்கள்- சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மை?
பொட்டாசியம் நமது உடலுக்கு அத்தியாவசியமான ஒரு கனிமமாகும், இது சரியான உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இங்கே 15 பொட்டாசியம் நிறைந்த இயற்கை உணவுகள்…
-
இயற்கையான முறையில் பொடுகை போக்க வீட்டு வைத்தியம்
பொடுகு சிகிச்சைக்கு பல கடைகளில் கிடைக்கும் பொருட்கள் இருந்தாலும், இயற்கை வைத்தியமும் உதவியாக இருக்கும்.…
-
குழந்தையின் முடி பராமரிப்புகள்! எளிய வழிகள் இதோ!!
பிறந்த குழந்தைகளுக்கு முடியினை மிக பாதுகாப்பாகக் கையாள வேண்டும். அதனை வளர்க்க எளிய நடைமுறைகளை இப்பதிவில் பார்க்கலாம். குழந்தைகளாக இருந்தாலும், பெரியவர்களாக இருந்தாலும் தலை முடி அதிகமாக…
-
எந்த நோயும் வராமல் இருக்க வேண்டுமா? 10 நிமிடம் இதைச் செய்யுங்க போதும்!
யோகா உடலுக்கும்சரி மனதுக்கும்சரி அமைதியையும், ஆற்றலையும் கொடுக்கிறது. மிகவும் பழமை வாய்ந்த பாரம்பரியக் கலையான இந்த யோகாசனத்தினை இளம் வயதிலிருந்தே குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுக்க வேண்டும் எனப்…
-
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி முதல் கல்லீரல் பிரச்சனை வரை! அற்புதமான பலன்களை அள்ளித் தரும் பழம்!
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி முதல் கல்லீரல் பிரச்சனை வரை அனைத்து வகையான உடல் பிரச்சனைக்கும் தீர்வாக அமைவது இந்த பழம் ஆகும். இது அபூர்வ மருத்துவ குணங்களைக்…
-
கல்லீரல் பிரச்சனையா? விடுபட வேண்டுமா? எளிய வழிகள் இதோ!
ஆரோக்கியமான கல்லீரலைப் பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானது, இரத்தத்தை நச்சுத்தன்மையாக்குதல், ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் மருந்துகளை வளர்சிதைமாற்றம் செய்தல் உள்ளிட்ட நமது உடலின் செயல்பாட்டில் கல்லீரல் முக்கிய…
-
பார்வையை மேம்படுத்த வேண்டுமா? எளிமையான 5 பயிற்சிகள்|கண்களுக்கு ஏத்த யோகா!
கண்களை ஆரோக்கியமாகவும் கூர்மையாகவும் வைத்துக் கொள்வதற்காக பண்டைய இந்திய யோகா நிபுணர்களால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட சில பயனுள்ள யோகா ஆசனங்களைக் குறித்து இப்பதிவில் பார்க்கலாம்.…
-
முட்டை குறித்த தவறான புரிதலும், அதற்கான பதிலும் இதோ..
நமது அன்றாட உணவு முறையில் முட்டையின் பங்கு அளப்பரியது. முட்டைகளை நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாக இதர பொருட்களுடன் கலந்தும் உணவு, பேக்கரி வகைகள் தயார் செய்யப்பட்டு வருகின்றன.…
-
தோலுக்கும் இந்த 9 காய்கறிக்கும் ஒரு பந்தம் இருக்கு- தெரிஞ்சுக்கலாம் வாங்க!
நமது உணவில் காய்கறிகளை சரிசமமாக சேர்ப்பது ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு பங்களிக்கும். தோலின் நன்மைக்கு பெரிதும் உதவும் ஒரு 9 வகையான காய்கறிகளையும், அவற்றில் இருக்கும் ஆரோக்கிய தன்மைகளையும்…
Latest feeds
-
செய்திகள்
ரெட் அலர்ட் தொடர்ந்து சுற்றுலாப் பயணிகளுக்கு எச்சரிக்கை விடுத்த வானிலை மையம்!
-
கால்நடை
Rottweiler Attitude- ராட்வீலர் நாய் இதெல்லாம் பார்த்தாலே எரிச்சல் ஆகுமா?
-
விவசாய தகவல்கள்
வருடத்திற்கு 9 முறை அறுவடை- அடர்நடவு முறையில் முருங்கையில் இலை உற்பத்தி!
-
வெற்றிக் கதைகள்
STI HUB திட்டம்: மீன் கழிவுகளை உரமாக மாற்றும் கேரளப் பெண்ணிற்கு குவியும் பாராட்டு
-
விவசாய தகவல்கள்
10 ஒழுங்குமுறை விற்பனைக் கூடம்- கோவை விவசாயிகளுக்கு மாவட்ட ஆட்சியர் அழைப்பு!