Healthy Tips
நம் உடல் நலத்தைக் காக்க, இயற்கையில் கிடைக்கும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல உணவுப் பொருட்களை சரியான நேரத்தில், சரியான விகிதத்தில் உண்ண வேண்டியது அவசியம். உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற பல தகவல்களை இங்கு காணலாம்.
-
மாதவிடாய் காலத்தில் தயிர்- இவ்வளவு நாளா ஏமாத்துனாங்களா?
மாதவிடாய் காலத்தில் தயிர் சாப்பிடக்கூடாது என்று யாராவது உங்களிடம் சொன்னதுண்டா? தயிர் சாப்பிட்டால் உடல் பிரச்சினை அதிகரிக்கும் என்று சொல்வது உண்மையா? கட்டுக்கதையா? என்பது இன்றளவிலும் விவாத…
-
உடம்பை குறைக்க முடிவு பண்ணிட்டா இந்த பானங்களை மிஸ் பண்ணாதீங்க
ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்து எடை குறைப்புக்கு சில இயற்கையான பானங்கள் உதவுகிறது. உங்கள் ஒட்டுமொத்த எடை குறைப்பு முயற்சிகளுக்கு நிச்சயம் பங்களிக்க கூடிய…
-
தினமும் ஷாம்பூ போட்டு குளிக்கிறீங்களா? இந்த தகவல் உங்களுக்குத்தான்
தினந்தோறும் ஷாம்பூ பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் சில பிரச்சினைகள் குறித்து இங்கு திரட்டப்பட்ட தகவல்கள் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது. அவற்றின் விவரம் பின்வருமாறு-…
-
கர்ப்பக் காலத்தில் பேரீச்சம் பழம்- பக்கவிளைவும் இருக்குதா?
இப்பகுதியில் கருவுற்ற பெண்கள் பேரீச்சம்பழத்தை தங்களது உணவு பட்டியலில் சேர்த்துக்கொள்வதால் உண்டாகும் நன்மைகள் மற்றும் பக்கவிளைவு வாய்ப்புகள் குறித்து திரட்டப்பட்ட தகவல்களை வழங்குகிறோம்.…
-
வீடே கமகமக்கும் சாம்பார் செய்ய " சாம்பார் பொடி "
சாம்பார் என்பது அனைவருக்கும் மிகப்பிடித்தமான உணவாகும், பல இடங்களில் சாம்பார் பல்வேறு வடிவங்களில் உள்ளது. மண்மனத்துடன் ஒரு பாரம்பரிய முறை சாம்பார் பொடி அரைப்பது குறித்து இப்பதிவில்…
-
கல்யாணவீட்டு சுவையில் விருதுநகர் "பால் உருளைக்கிழங்கு"
பண்டையகாலங்களிலிருந்து தமிழர்கள் பாரம்பரியமான சுவை மற்றும் சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை உண்டு வாழ்கின்றனர். அந்தவகையில் நாம் இன்று தமிழர்களின் பாரம்பரிய உணவுகளில் ஒன்றான விருதுநகரில் "பால் உருளைக்கிழங்கு"…
-
எந்த வயசா இருந்தா என்ன? கண்களை பாதுகாக்க இந்த பழங்களை சாப்பிடுங்க
வயது வித்தியாசமின்றி பாதிப்புக்குள்ளாகும் உறுப்புகளில் முதன்மையானது கண் தான். அவற்றினை பராமரிக்க போதுமான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவு வகைகளை எடுத்துக் கொள்ளுவது அவசியம். அதிலும் கண் மற்றும்…
-
தீராத வாய் துர்நாற்றம் பிரச்சினையா? கிராம்பு செய்யும் மகிமை
சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக கிராம்புகளை மிதமாக உட்கொள்வது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கலாம். அவற்றின் விவரங்களை இப்பகுதியில் காணலாம்.…
-
தூள் பறக்கும் "சிக்கன் ஊறுகாய்" எளிய முறையில்!
தமிழகத்தின் உணவு பழக்க வழக்கங்களில் பண்டயங்காலங்களிலிருந்தெ ஊறுகாய் நம் உணவு முறையில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நம் அனைவரும் பொதுவாக எலுமிச்சை, மாங்காய், பூண்டு, நார்த்தங்காய் ஆகிய…
-
புற்றுநோயை தடுக்கும் அதலைக்காய்! அதலைக்காயின் அசரவைக்கும் நன்மைகள்!
அதலைக்காய், சிறிய பாகற்காய் போன்ற தோற்றம் கொண்டிருக்கும் காய் வகையாகும், கரிசல் மண் நிறைந்த பகுதிகளில் அதிகமாக வளரும். ஊர் ஓரங்களிலும் தரிசு நிலங்களிலும் இது அதிகளவில்…
-
உங்க நகம் இந்த மாதிரி இருக்கா? அப்போ பிரச்சினை இருக்கலாம்
நகம் கிளப்பிங் என்பது விரல் நுனிகள் மற்றும் நகத்தின் அடிப்பகுதியை பெரிதாக்குவதை உள்ளடக்கியது. இது நுரையீரல் மற்றும் இதய நோய்கள் உட்பட பல அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன்…
-
இனி குப்பையில் போடாதீங்க.. முலாம்பழ விதையின் அட்டகாசமான 9 நன்மைகள்
அனைவருக்கும் விருப்பமான பழச்சாறு பட்டியலில் முலாம்பழம் நிச்சயம் இருக்கும். ஆனால் அதன் விதைகள் பெரும்பாலும் நிராகரிக்கப்படுகின்றன. உண்மையில் முலாம்பழ விதைகள் மிகவும் சத்தானவை மற்றும் பல ஆரோக்கிய…
-
ஓஹோ.. சிறுநீர் இந்த கலர்ல எல்லாம் போக காரணம் இதுதானா?
நமது உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றுவதில் முக்கிய பங்காற்றுவது சிறுநீர். பெரும்பாலான நேரங்களில் சிறுநீர் மஞ்சள் நிறத்தில் வெளியேறும். சில நேரம் வெள்ளை நிறம், இன்னும் சில…
-
ரொம்ப நேரம் உட்கார்வதால் ஏற்படும் மறைமுக பிரச்சினைகள் என்ன?
நீண்ட நேரம் உட்காருவதால் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு ஆபத்துகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என மருத்துவர்கள் எச்சரிப்பது சமீப காலங்களில் பேசுப்பொருளாகியுள்ளது.…
-
ஜொலிக்கும் அழகிற்கு 'ஒயின் பேசியல்' வீட்டில் செய்வது எப்படி?
சருமத்தில் இழந்த பொலிவை மீண்டும் பெற மற்றும் சுற்றுசூழல் மாசுக்களால் பாதிக்கப்பட்டு பொலிவிழந்த சருமத்தை திரும்ப பெற தற்போது பெண்களின் மத்தியில் பிரபல்யமாக உள்ளது 'ஒயின் பேசியல்'.…
-
மதுரை ஸ்பெஷல் தண்ணி சட்னி! செய்வது எப்படி?
உணவுகளின் சாம்ராஜ்யமான மதுரையில் சுவைமிக்க பல சைவ அசைவ உணவுகள் இருப்பினும் மதுரையில் ரோட்டு கடைகள் மற்றும் பல ஹோட்டல்களில் கிடைக்கும் மதுரை தண்ணி சட்னிக்கு தனி…
-
கொரியன் Hair Care டிப்ஸ், இனி செலவில்லாமல் வீட்டியிலேயே தலைமுடியை பராமரிக்கவும்!
கொரிய முடி பராமரிப்பு அதன் ஆரோக்கியமான அணுகுமுறையின் காரணமாக விரும்பப்படுகிறது. இந்த நடைமுறை, ஒரு வித Self care என்றும் கூறலாம். உதாரணமாக, உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது,…
-
மாதவிடாய் நின்ற பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு பூசணி விதைகள்!
இதய ஆரோக்கியம் முதல் நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு வரை, பூசணி விதைகள் நிறைய வழங்குகின்றன. மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கும் பூசணி விதைகள் பங்களிக்கக்கூடும்.…
-
சோயாமீல் மேக்கரால் உடலுக்கும், தோலுக்கும் இவ்வளவு நன்மையா?
சோயாபீன்/ மீல் மேக்கர் அனைவராலும் விரும்பக்கூடிய உணவு மூலப்பொருள் மற்றும் சத்தான புரத ஆதாரமாகும். மேலும் இது கால்நடை தீவனத்திலும் பல்வேறு உணவுப் பொருட்களில் ஒரு மூலப்பொருளாகவும்…
-
10 நிமிடம் தியானம் பண்ணா போதும்- இந்த 7 நன்மை உங்க பாக்கெட்டுல
தியானம் என்பது எண்ணம் அல்லது செயல்பாட்டில் உங்கள் மனதை ஒருமுகப்படுத்துவதை உள்ளடக்கிய ஒரு பயிற்சியாகும். மற்ற உடற்பயிற்சிகளைப் போல் இல்லாமல் அனைத்து வயதினரும் மேற்கொள்ளும் ஒரு எளியவகை…
Latest feeds
-
செய்திகள்
15 மாவட்டங்களில் மழைக்கு வாய்ப்பு- மீனவர்களுக்கும் வானிலை மையம் எச்சரிக்கை!
-
கால்நடை
Rabbit Farming: முயல் ஒருநாளைக்கு இவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்குமா?
-
செய்திகள்
TN ePass- நீலகிரி மற்றும் கொடைக்கானல் போறீங்களா? வந்தாச்சு புது ரூல்!
-
செய்திகள்
12th Result 2024: வெளியானது ப்ளஸ் 2 ரிசல்ட்- பாட வாரியாக தேர்ச்சி எவ்வளவு?
-
செய்திகள்
MFOI 2024 விருது நிகழ்வின் நடுவர் மன்ற குழு தலைவராக NITI ஆயோக் உறுப்பினர் ரமேஷ் சந்த் நியமனம்!