Healthy Tips

நம் உடல் நலத்தைக் காக்க, இயற்கையில் கிடைக்கும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல உணவுப் பொருட்களை சரியான நேரத்தில், சரியான விகிதத்தில் உண்ண வேண்டியது அவசியம். உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற பல தகவல்களை இங்கு காணலாம்.

• தாய்ப்பாலுக்கு நிகரான தேங்காய் பால்: உணவில் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

  பொதுவாக தேங்காயில் அதிகமாக கொழுப்பு உள்ளது என்பது உண்மைதான்.…

• எண்ணற்ற நோய்களை சரிசெய்யும் வாழைத்தண்டின் அற்புத பயன்கள்.!

  காய்கறிகளை சமைத்து சாப்பிடுவது போல, அவ்வப்போது வாழைத்தண்டையும் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.…

• உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் என்ன? இப்போதே தெரிந்துகொள்ளுங்கள்

  உயர் இரத்த அழுத்த நிலை மோசமடைவதைத் தடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று அறிகுறிகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து மருத்துவச் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதாகும். உயர் இரத்த அழுத்தம் எப்போதும்…

• உடல் எடை குறைக்க நினைத்தால் இந்தப் பழத்தை சாப்பிடுங்கள்!

  வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி-6, மெக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் ஆரஞ்சு பழத்தில் அதிகளவு உள்ளது.…

• ஆரோக்கியத்தை அள்ளித்தரும் எலுமிச்சையின் முக்கியத்துவம்!

  ஆரோக்கியத்தினை அள்ளித்தரும் பழம் என்றால் எலுமிச்சையைக் கூறலாம்.…

• கோடையின் தாகம் தீர்க்கும் இளநீரின் அற்புதப் நன்மைகள்!

  இளநீர் குடித்தால் ரத்தம் சுத்தமடைவதோடு மட்டுமல்லாமல், கல்லீரல் நன்றாக இயங்கவும் உதவுகிறது.…

• புதினா இலைகளில், முடி வளர்ச்சிக்கு தேவையான மருத்துவம் உள்ளது: தெரியுமா?

  மெந்தா இனத்தைச் சேர்ந்த புதினா மற்றும் புதினா உள்ளிட்ட புதினா தாவரங்களில் டஜன் கணக்கான வகைகள் உள்ளன. புதினா இலைகளைப் புதியதாக, உலர்ந்த வடிவங்களில், தேநீராகக் காய்ச்சலாம்…

• சிறுநீரகக் கற்களை நீக்க இயற்கையான ஐந்து வழிகள்

  நீங்கள் சிறுநீரக கற்களால் அவதிப்படுகிறீர்களா? அந்த வேதனையான வலி உங்கள் அமைதியைக் கெடுக்கிறதா? அந்தத் தாங்க முடியாத வலியால் உங்கள் வேலையைத் தவிர்த்துவிட்டீர்களா? பிறகு, கவலைப்பட வேண்டாம்,…

• கொசுத் தொல்லையா? இயற்கை வழிகளை பயன்படுத்தி கொசுவை விரட்டுங்கள்!

  பூச்சிகளிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகொசுக்கள் அளவில் சிறியதாக இருந்தாலும் அவை கடித்தால் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த கொடியகாத்துக் கொள்ளவும், உங்கள் வீடு மற்றும் சுற்றுப்புறங்களை கொசுக்கள்…

• வாய் விட்டு சிரித்தால் உயிர் போகுமா? சிரித்தால் மரண ஆபத்து!

  வாய்விட்டு சிரித்தால் நோய் விட்டுப் போகும் என்று சொல்வார்களே ஆனால் வாய்விட்டு சிரித்தால் உயிர் போகும் என்று எங்கும் கூறப்படவில்லை! சிரிப்பால் எவ்வாறு மரணம் ஏற்படுகிறது என்பதைப்…

• குருட்டுத் தன்மையை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்: அதிர்ச்சித் தகவல்!

  ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் பார்வை இழப்பை ஏற்படுத்தலாம் என நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இது சர்க்கரை மிகுதியாக உள்ள உணவுகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளை…

• 'ஸ்மூத்தீஸ் Vs மில்க் ஷேக்': எது ஆரோக்கியமானது & சுவையானது!

  மில்க் ஷேக்குகள் மற்றும் ஸ்மூத்திகள் இரண்டும் மக்கள் மத்தியில் பிரபலம். ஆனால் பெரும்பாலும் மக்கள் இரண்டு சுவையான விருந்துகளுக்கு இடையில் குழப்பமடைகிறார்கள், இருப்பினும் அவை தயாரிப்பு மற்றும்…

• இளமையை அதிகரிக்கும் மாம்பழம்.!

  பழங்களின் ராஜா,முக்கனிகளில் ஒன்று என பல சிறப்புகளை கொண்டது மாம்பழம்.…

• ப்ளூபெர்ரி பழங்கள் சாப்பிட்டால் உண்டாகும் நன்மைகள்!

  தினமும் ப்ளூபெர்ரி உட்கொள்வது நமது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.…

• சாதம் வடித்த கஞ்சியை குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

  உடல் எடையை குறைக்க பல வகையான முயற்சிகளை எடுத்தாலும், அரிசி வேக வைத்த தண்ணீரை பயன்படுத்துவதால் உடல் எடை குறையும் என ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.…

• உடல் எடையைக் குறைக்க வீட்டுப் பொருட்களே போதும்!

  ஆயுர்வேதம், எடை மேலாண்மைக்கு பல்வேறு மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களைக் குறிப்பிடுகிறது. அத்தகைய ஆயூர்வேதம் மற்றும் வீட்டில் பயன்படுத்தக் கூடிய பொருட்களைக் கொண்டு எவ்வாறு உடல் எடையைக்…

• நீரிழிவு நோயாளிகளின் மாமருந்து வேப்பம்பூ: சேகரித்து பயன்பெறுங்கள்!

  வேப்பம் பூ தான் பங்குனி மாதத்தின் அதிசயம். வருடத்தில் இந்த மாதத்தில் மட்டுமே அதிகமாய் பூக்கும்.…

• எலித் தொல்லை தாங்க முடியலையா? இதை செஞ்சிப் பாருங்க எலியே வராது!

  அனைவரது வீட்டிலும் இருக்கும் மிகப்பெரிய பிரச்சினை எது என்றால் அது எலியாகத் தான் இருக்கும்.…

• மாம்பழங்களை எப்படி வாங்க வேண்டும்? கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை!

  அல்போன்சா மற்றும் சௌசா முதல் தோதாபுரி மற்றும் தாஷேரி போன்ற வகைகளுடன் மாம்பழம் பல வகையில் காணப்படுகின்றது. மாம்பழம் 'பழங்களின் ராஜா' என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதன் இனிமையான…

• பற்களில் மஞ்சள் கறையா? போக்குவதற்கு இதைச் செய்யுங்கள்!

  மனிதனின் அழகை அதிகரித்துக் காட்டுவது சிரிப்பு தான்.…