Healthy Tips

நம் உடல் நலத்தைக் காக்க, இயற்கையில் கிடைக்கும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல உணவுப் பொருட்களை சரியான நேரத்தில், சரியான விகிதத்தில் உண்ண வேண்டியது அவசியம். உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற பல தகவல்களை இங்கு காணலாம்.

• 'Chamomile Tea' குடித்தால் அற்புத ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

  இதுவரை 'கெமோமில் தேநீர்'யின் வீரியம் பற்றிய ஆய்வுகள் நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகளை அளித்துள்ளன. இருப்பினும், ஆய்வுகள் சில மாற்று சிகிச்சைகள் மீது வெளிப்படையான நன்மைகளை வெளிப்படுத்துகின்றன மற்றும் மற்றவை…

• சரியான நேரத்தில் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன?

  தினம்தோறும் செய்யும் சிறிய விஷயங்கள், நம் அன்றாட நடைமுறையாக மாறி, வாழ்வியல் பழக்க வழக்கங்களாக மாறிவிடுகின்றன.…

• 30 நிமிடங்களில் 617 கலோரிகளை எரிக்க வேண்டுமா? இதைச் செய்யுங்கள்!

  எடை இழப்பு பயணத்தைத் தொடங்கும் போது, மக்கள் முடிந்தவரை விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும் வழிகளைத்தான் தேடுகிறார்கள். எடை இழப்புக்கு இரண்டு வழிகள் உள்ளன: ஒன்று…

• சின்ன வெங்கயாயமும் தேனும்:கிடைக்கும் நன்மைகள்!

  சின்ன வெங்காயத்தில் மருத்துவ குணங்கள் அதிகம். தேனில் ஊறவைத்த இந்த சின்ன வெங்காயத்தை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால், உடலில் பல ஆரோக்கிய மாற்றங்கள் ஏற்படும். அவை என்னவென்று…

• இந்த 5 பழக்கங்களை கைவிட்டால் தலைமுடி கொட்டுவதை தவிர்க்கலாம்!

  வயதாகும்போது முடி உதிர்வது அல்லது தலையில் வழுக்கை விழுவது சகஜமாகும்.…

• வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்கும் 3 அற்புதமான உணவுகள்.

  நாம் உண்ணும் உணவுகள் நமது ஆரோக்கியம், தோற்றம், நல்வாழ்வு மற்றும் நோய் ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சாதாரண வயதான செயல்முறையை ஊக்குவிக்க, நம் உடல்கள் பல…

• தேசிய டெங்கு தினம்: என்ன சாப்பிட வேண்டும், எதை தவிர்க்க வேண்டும்!

  டெங்கு தற்போது அச்சத்தின் பெயர். ஏனென்றால் தினமும் நூற்றுக்கணக்கான நோயாளிகள் இந்த நோயின் அறிகுறிகளுடன் பல்வேறு மருத்துவமனைகளில் அனுமதிக்கிறது.…

• தீராத நோய்களை சுக்குநூறாக்கும் சுக்குவின் அற்புதப் பயன்கள்!

  காற்று மாசினால் மக்களுக்கு பிரச்சனை வருவதுண்டு. இதற்காக மருத்துவமனைக்கு ஓடுவதை விட வீட்டிலே எளிதான முறையில் நாம் நம்மை பாதுகாத்து கொள்ள முடியும்.…

• கர்ப்பக் காலத்தில் சுடு தண்ணீரைக் குடிக்கலாமா?

  நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், நீங்கள் என்ன சாப்பிட வேண்டும், எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதற்கான இலவச ஆலோசனைகள் பலரிடமிருந்தும் வழங்கப்படுகிறது. கர்ப்பக் காலத்தில் தினமும் நிறைய தண்ணீர்…

• அசிடிட்டி: அசிடிட்டிக்கான எளிய வீட்டு வைத்தியக் குறிப்புகள்!

  பித்தம் அல்லது வயிற்று அமிலங்கள் உணவுக்குழாய் அல்லது உணவுக் குழாய்களுக்குள் மீண்டும் பாயச் செய்யும் போது, அசிடிட்டி ஏறபட வாய்ப்பு உள்ளது. அந்த நிலையில் அசிடிட்டிக்கான நிபுணர்கள்…

• முடி உதிர்வு-க்கு எளிய 7 தீர்வுகள்? வீட்டுப் பொருட்களே போதும்!

  நீங்கள் முடி உதிர்தல் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டு, பக்கவிளைவுகள் இல்லாமல் செயல்படும் சிகிச்சையைத் தேடுகிறீர்கள் எனறால், இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்கவும்.…

• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை கழுவுவதால், அவற்றின் சத்துகள் குறையுமா?

  நல்ல உணவு பாதுகாப்பு நடைமுறைகளை வளர்ப்பதில், உணவு கையாளுதல் என்பது முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான படிகளில் ஒன்றாகும். காய், பழம் என உணவில் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்,…

• கலர் அப்பளம் சாப்பிட்டால் புற்றுநோய் உண்டாக வாய்ப்பு: ஆய்வில் அதிர்ச்சி!

  கலர் அப்பளம் மற்றும் வத்தல் சாப்பிட்டால் கேன்சர் தாக்க வாய்ப்புள்ளதாக மருத்துவர்கள் எச்சரித்துள்ளனர்.…

• உயர் இரத்த அழுத்தமா? இந்த பானங்களை பருகி தீர்வு காணுங்கள்!

  ரத்த அழுத்தம் மோசமான ஒன்றாகும். அதுவும் உயர் ரத்த அழுத்தத்தால் பலர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.…

• இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க இந்த அரிசியை சாப்பிடுங்கள்!

  வெள்ளை அரிசி சாதம், ரத்த சர்க்கரையின் அளவை வேகமாக அதிகரிக்கச் செய்யும். அதே சமயம், 'பாலீஷ்' செய்யப்படாத பிரவுன் அரிசியில், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளன.…

• கர்ப்ப காலத்தில் இதைச் சப்பிட்டுவிடாதீர்கள்! அதிர்ச்சி தகவல்!!

  இங்கிலாந்தில் உள்ள அபெர்டீன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் 30 ஆண்டுகளில் 151,000 க்கும் மேற்பட்ட கர்ப்பங்களின் தரவை ஆய்வு செய்தனர். ஐந்து பொதுவான வலிநிவாரணிகளான, பாராசிட்டமால், ஆஸ்பிரின் மற்றும்…

• பெண்களைக் குறி வைக்கும் மார்பகப் புற்றுநோய்! தீர்வுகள் என்ன?

  உடல் பருமன், வயது அதிகரிப்பு, மார்பக புற்றுநோயின் வரலாறு மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற நிலையில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை ஆகியவை மார்பகப் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய பிற…

• ஸ்மார்ட்போன் பயன்படுத்தினால் மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும் என ஆய்வில் தகவல்!

  ஸ்மார்ட்ஃபோன் பயன்பாட்டின் வளர்ச்சி மற்றும் சமூகத் தனிமைப்படுத்தலின் அதிகரிப்பு 18-24 வயதுடைய இளைஞர்களின் மனநலம் குறையை ஏற்படுத்துகிறது எனக் கூறப்படுகிறது.…

• என்னது காபி குடித்தால் மாரடைப்பு வருமா? ஆய்வில் தகவல்!

  நார்வேயைச் சேர்ந்த வல்லுநர்கள் காபி குடிப்பதன் அளவு மற்றும் முறையின் தாக்கம் மற்றும் அது உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஆய்வு செய்தனர். காபி சிறிய அளவில்…

• உடல் எடை குறைய வேண்டுமா? தண்ணீர் குடியுங்கள் போதும்!

  அதிக எடை அனைவரையும் கவலையடையச் செய்கிறது. மெகா கலோரிகளை எரிக்கவும், எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் என அனைத்து வகையான சிக்கல்களுக்கும் மக்கள் பொதுவாக, நடைபயிற்சி, ஓடுதல், உடற்பயிற்சி…