Healthy Tips

நம் உடல் நலத்தைக் காக்க, இயற்கையில் கிடைக்கும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல உணவுப் பொருட்களை சரியான நேரத்தில், சரியான விகிதத்தில் உண்ண வேண்டியது அவசியம். உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற பல தகவல்களை இங்கு காணலாம்.

• முலாம்பழ ஜூஸ்: உடலைக் குளுகுளுவென வைக்கும் 5 பானங்கள்!

  நீங்கள் ஏற்கனவே மாம்பழம் மற்றும் தர்பூசணி போன்ற பழங்களை அதிகமாக சாப்பிட்டு வந்தால், முலாம்பழத்திற்கும் ஒரு வாய்ப்பு கொடுங்கள். கோடையில் உடலை குளுகுளுவென வைக்க வேண்டும் எனில்…

• Mutton Goli Biryani: சுவையான மட்டன் கோலி பிரியாணி செய்முறை

  மட்டன் கோலி பிரியாணி அல்லது கோலி பாட் என்றும் இது அ்ழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு பிரபலமான மகாராஷ்டிர மட்டன் பிரியாணி உணவாகும். இந்த பிரியாணி மட்டன் துண்டுகளை…

• இன்று உலக சிரிப்பு தினம்: நம் உடலுக்கு சிரிப்பே மாமருந்து!

  உலக சிரிப்பு தினம் 2022: உடலின் மற்றும் மனதின் வலியைக் குறைப்பது முதல் கலோரிகளை எரிப்பது வரை உறுப்புகளைத் தூண்டுவது வரை, சிரிப்பதால் கிடைக்கும் சில ஆரோக்கிய…

• Chicken Nuggets இனி வீட்டிலேயே செய்யலாம்!

  ஆடம்பரமான உணவகம்-பாணியில் மிருதுவான சிக்கன் நகெட்களுக்கு ஏங்குகிறீர்களா? நீங்கள் அதிக முயற்சி செய்யாமல் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய மிக எளிதான மற்றும் சுவையான செய்முறையை இந்த பகுதியில் பார்க்கலாம்.…

• வெப்பத்தை தணிக்க இதுவே அருமருந்து: கோடையின் வரப்பிரசாதம்!

  கோடை காலத்துக்கு ஏற்ற பழங்களை, இயற்கை நமக்கு அளித்து இருக்கிறது. அதில் முக்கியமானது, மாம்பழம், பலாப்பழம் மற்றும் தர்பூசணி.…

• வீட்டின் வெப்பத்தை குறைக்க பசுமைச் சுவரை உருவாக்குவோம்!

  கோடையில் வீட்டுக்குள் வரும் வெப்பத்தை குறைக்க செடி, கொடிகளை கொண்டு பசுமை சுவர் அமைக்கலாம். சுவர்களில் பசுமை தாவரங்கள் மரம், செடி. கொடிகள் நம்மை போல் சுவாசிக்கும்.…

• ஸ்மார்ட் போனுக்கு அடிமையாகும் இளம் தலைமுறை: நோய்கள் இலவசம்!

  நவீன மயமாய் மாறி வரும் உலகில், ஸ்மார்ட் போன் இல்லாமல் யாரும் இருப்பதில்லை. சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரது கைகளையும் ஆக்கிரமித்து விட்டது இந்த ஸ்மார்ட்…

• 5 நாட்கள் போதும்! உங்கள் எடை குறைய!! Diet Chart உள்ளே!?

  தர்பூசணி உணவுத் திட்டம் உங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடலின் நச்சுத்தன்மையை நீக்கி கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவும். தர்பூசணி அதிக உணவு நார்ச்சத்து…

• வெங்காயத் தோலின் நன்மைகள் தெரிந்தால் தூக்கி எறியமாட்டீங்க!

  வெங்காயத் தோலில் வைட்டமின் ஏ, சி, ஈ மற்றும் பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. வெங்காயம் நமது இந்திய சமையலறையில் இன்றியமையாத பொருள்.…

• சோயாபீனில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்து, நன்மைகள் மற்றும் அதன் தயாரிப்பு!

  சோயாபீன் உலகின் மிக மதிப்புமிக்க பீன் ஆகும். இது பொருளாதாரக் கண்ணோட்டத்தில் மட்டுமல்ல, மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு காய்கறி புரதத்தையும் நூற்றுக்கணக்கான ரசாயன பொருட்களுக்கான சத்துக்களையும் வழங்குகிறது.…

• இதய பாதிப்பு உணர்த்தும் அறிகுறிகள்!

  ஆரோக்கியமான இதயம் நமது நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானது. மாரடைப்பு அடிக்கடி உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிப்பதால், இது சார்ந்த விஷயங்களில் ஒருவர் எப்போதுமே எச்சரிக்கையாக இருப்பது அவசியம்.…

• 30-லும் சருமத்தைப் பட்டுப் போல வைக்க! டிப்ஸ் இதோ!!

  வயது என்பது வெறும் எண். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த பிரபலமான பழமொழியை நம் தோல் ஏற்றுக்கொள்ளாமல் இருக்கலாம். 30 வயதிற்குள் நுழைபவர்கள் தங்கள் உடலில் மாற்றங்களை உணருவது பொதுவானது…

• ஒயிட் சாக்லேட் vs டார்க் சாக்லேட்: எது ஆரோக்கியமானது?

  இரண்டும் சாக்லேட்டுகள் என்பதால், அவை ஊட்டச்சத்துக்கு சமமானவை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் எந்த வகையான சாக்லேட் ஆரோக்கியமானது என்பது பற்றிய உண்மை இங்கு பார்க்கலாம்!…

• கீட்டோ டயட் இல் வரும் தீமைகள்!

  கெட்டோ டயட் திட்டத்தில் ஒரு தீவிர உணவுத் திட்டம் உள்ளது, இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், உங்கள் உணவில் அதிக கொழுப்புகளைச் சேர்ப்பதன் மூலமும் பட்டினிக்கு…

• நகம் பிறை போல அழகாக வளர வேண்டுமா? இதைச் செய்யுங்கள்!

  நீங்கள் நீண்ட மற்றும் வலுவான நகங்களை விரும்புகிறீர்களா? அப்படியெனில், உங்கள் கனவுகளின் நகங்களை அடைவது அவ்வளவு எளிதல்ல. ஆனால் அது செய்யவே முடியாதது என்று அல்ல. சில…

• வெள்ளைக் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதால் என்ன ஆரோக்கிய நன்மைகள்?

  பல வண்ண காய்கறிகளை நம் உணவில் சேர்ப்பது மிகவும் முக்கியமாகும். காய்கறிகளில் உள்ள இயற்கை நிறமிகள் மூலம் பல ஊட்டச்சத்துக்களை நாம் பெறலாம். அவற்றில் சில இங்கே:…

• ஒரு பொருள் போதும்! உங்கள் வெள்ளை முடி கருமையாக மாறும்!!

  முடி என்றாலே அனைத்துப் பெண்களுக்கும் நீளமாக இருக்க வேண்டும். கருமையாகவும், நல்ல அடர்த்தியுடன் இருக்க வேண்டும் என பல ஆசைகள் இருக்கத்தான் செய்கிறது. அதனால், எண்ணற்ற பல…

• தொப்பையை குறைக்க வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட வேண்டியவை!

  வீட்டு வைத்தியம் மூலம் தொப்பையை எளிதில் குறைக்கலாம்.இன்றைய இளைஞர்கள் அனைவரையும் வாட்டி வதைக்கும் பிரச்சனைகளில் ஒன்று தொப்பை பிரச்சனையாகும்.…

• பூசணிக்காயில் இவ்வளவு நன்மைகளா?

  மஞ்சள் பூசணிக்காய் (பரங்கிக்காய்) என்று அழைக்கப்படுவது ஒரு வகை பழமாகும். இது வெள்ளரியுடன் ஒரு குழுவாக உள்ளது. இது காயாக இருக்கும் நிலையில் உடலுக்கு நன்மை தரும்…

• மூளையை பலவீனமாக்கும் இந்த பழக்கங்களுக்கு NO சொல்லுங்க!

  உடலின் கட்டுப்பாட்டு அறையாக செயல்படும் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியமாகும். மூளையில் ஏதேனும் பாதிப்பு ஏற்பட்டால், அது முழு உடலையும் பாதிக்கும்.…