Healthy Tips

நம் உடல் நலத்தைக் காக்க, இயற்கையில் கிடைக்கும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல உணவுப் பொருட்களை சரியான நேரத்தில், சரியான விகிதத்தில் உண்ண வேண்டியது அவசியம். உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற பல தகவல்களை இங்கு காணலாம்.

• உடல் நலம் ரொம்ப முக்கியம்: வந்தாச்சு கொரோனா பால்!

  கொரோனா வைரஸ் தாக்காமல் இருக்க பலரும் பலவித முயற்சிகளை மேற்கொண்டிருக்கும் நிலையில், மதுரை விராட்டிபத்துவை சேர்ந்த சாலமன்ராஜ், 34, தன் டீக்கடையில் கடந்த ஆறு மாதங்களாக 'சுடச்சுட'…

• வலிப்பு நோய்க்கு நிரந்தர தீர்வு: மருத்துவர் விளக்கம்!

  மருந்தால் குணப்படுத்த முடியாத வலிப்பு நோயாளிகளுக்கு, அறுவை சிகிச்சை மூலம் நிரந்தர தீர்வு காணலாம் என்கிறார், கோவை மெடிக்கல் சென்டர் மருத்துவமனை (கே.எம்.சி.எச்.,) நரம்பியல் நோய் மற்றும்…

• மூளையை உற்சாகப்படுத்தும் நிலக்கடலையின் அற்புதப் பலன்கள்!

  நிலக்கடலையில் (Peanut) போலிக் ஆசிட் அதிகம் இருப்பதால், அது மிகவும் நல்லது. அதிலும் குறிப்பாக, இனப்பெருக்கம் விரைவாக நடக்க உதவும்.…

• Lemon juice அதிகமாக உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு!

  எலுமிச்சை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். வைட்டமின் சி இதில் அதிகம் உள்ளது. அதுமட்டுமல்லாமல், உடலுக்கு பல நன்மைகளையும் தருகிறது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சைப் பழத்தை…

• உடலுக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்க இதைச் செய்யுங்கள்!

  மழைக்காலத்தில் ஏற்படும் தொற்று நோய்கள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை (Immunity) பாதிப்பதுடன், ஒவ்வாமை, அதிக அமில தன்மை சுரப்பு, அஜீரணம், தலைமுடி உதிர்தல், சரும கோளாறுகளையும் ஏற்படுத்தும்.…

• வெறும் வெங்காயத்தை தினமும் வேண்டும்! ஏன் தெரியுமா?

  பெரும்பாலான மக்கள் வெங்காயம் இல்லாமல் காய்கறிகள் அல்லது பிற உணவுகளின் சுவை சுவையற்றதாக கருதுகின்றனர். அதனால்தான் வெங்காயத்தை மக்கள் பயன்படுத்தாத காய்கறிகள் இல்லை. ஆனால் ஒரு சிலர்…

• குளிர்காலத் தொற்று நோய்களைத் தீர்க்கும் கஷாயங்கள்!

  மழை, பனி, குளிர்காலம் வந்துவிட்டாலே சளி, ஜுரம் போன்ற தொற்று ஏற்படும். இது போன்ற உடல் உபாதையின் பாதிப்பில் இருந்து தப்பிக்க வீட்டிலேயே எளிய நாட்டு வைத்திய…

• பாத வெடிப்பு மறைய இப்போதே இதைச் செய்யுங்கள்!

  நடுத்தர வயதுடைய பல பெண்களுக்கும், உடல் பருமனான பெண்கள் பலருக்கும் உள்ளங்காலில் தோல் தடித்து, அடிக்கடி வெடிப்பு ஏற்படுகிறது.…

• புரதச் சத்து நிறைந்த பாதுகாப்பான உணவு பாசிப்பருப்பு!

  தினமும் புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது நம் உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அந்த வகையில், பாசிப் பருப்பில் அடங்கியுள்ள புரதச் சத்து நம் உடலுக்கு மிகவும்…

• புளியில் அடங்கிய சத்துக்களும், அதன் முக்கிய பயன்களும்!

  சமையலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் புளியின் பயன்கள் குறித்தும், அதன் மகத்துவம் குறித்தும் இங்கு காணலாம். புளிப்பு சுவையை தனதாக்கிய புளியில் எண்ணற்ற மருத்துவப் பயன்கள் உண்டு.…

• மன அழுத்தத்தை போக்கும் 6 சிறந்த பழங்கள்!

  துரிதமான வாழ்க்கையில், அதிக போட்டி நிறைந்த உலகில் மன அழுத்தம் (Stress) என்பது உலகம் முழுவதும் உள்ள பலருக்கு ஒரு முக்கிய கவலையாகவும் பிரச்சனையாகவும் உள்ளது.…

• வறுத்த பூண்டை சாப்பிட்டால் இந்த நோயே வராதாம்: எதுன்னு பாருங்க!

  பூண்டு (Garlic) ஒரு சிறந்த உணவு. நல்ல மருந்து, நறுமணப் பொருள் மற்றும் அழகு சாதனப் பொருள் என்பது தெரியும்.…

• யாரெல்லாம் கற்றாழையை தவிர்க்க வேண்டும்: விவரம் உள்ளே!

  நம் சருமத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை சரி செய்ய நாம் அதை தடவிக் கொள்கிறோம். சில உடல் ரீதியான பிரச்சனைக்கு அதை மருந்தாகவும் உட்கொள்கிறோம்.…

• துளசி தேநீரில் இருக்கும் நன்மைகளை விட ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்!

  துளசி செடியை நமது இந்திய வீடுகளில் வழிபடுவார்கள். ஆனால் துளசி ஒரு புனிதமான தாவரம் மட்டுமல்ல, அதில் சக்தி வாய்ந்த மருத்துவ குணங்களையும் அனுபவிக்கலாம்.…

• வழக்கமான உடற்பயிற்சியா? 10,000 ஸ்டெப்ஸ் நடப்பதா? இரண்டில் எது நல்லது!

  வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் காரணமாக ஏராளமான உடல்நல கோளாறுகள் இளவயதினருக்கு கூட ஏற்படும் நிலையில், நோய்களில் இருந்து தற்காத்து கொள்ள தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் நடைப்பயிற்சி செய்வது…

• நீர்ப்பற்றாக்குறையால் ஏற்படும் தூக்கமின்மை! ஆய்வு கூறும் அறிக்கை!

  சுகாதாரச் செய்திகள்: குறைந்த அளவு தண்ணீர் குடித்தால், அது தூக்கத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் – ஆய்வு…

• தினமும் கண்டிப்பாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள்!

  இன்றைய ரன்-ஆஃப்-மில் வாழ்க்கையில், மக்கள் பல வகையான உடல் மற்றும் மன நோய்களுடன் போராடுகிறார்கள். இதனால்தான் அனைவரும் உடற்தகுதியில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துகின்றனர்.…

• செம்பட்டை முடியை கருமை ஆக்கவும் இனி செம்பட்டை ஆகாமல் இருக்கவும் டிப்ஸ்!

  தலையில் நரை முடி மன அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படலாம். இருப்பினும், நிறைய நேரம், ஒரு தெய்வத்தின் உறுதியற்ற தன்மை நரை முடிக்கு வழிவகுக்கும்.…

• அறிவுக்கு ஏற்றது மதிய தூக்கம்: எய்ம்ஸ் ஆய்வில் தகவல்!

  மதிய நேரத்தில் குட்டி துாக்கம் போடுவது மனிதர்களின் அறிவாற்றல் திறனை அதிகரிப்பதாக ஆய்வு முடிவு தெரிவிக்கிறது.…

• துளசியில் இருக்கும் பக்க விளைவுகள்! கண்டிப்பாக இவர்கள் உட்கொள்ள கூடாது!

  இந்து மதத்தில் துளசிக்கு தனி மரியாதை உண்டு. வழிபாடாக இருந்தாலும் சரி அல்லது சில மங்களகரமான வேலையாக இருந்தாலும் சரி, ஒவ்வொன்றிலும் துளசிக்கு தனி இடம் கொடுக்கப்படுகிறது.…