Healthy Tips

நம் உடல் நலத்தைக் காக்க, இயற்கையில் கிடைக்கும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல உணவுப் பொருட்களை சரியான நேரத்தில், சரியான விகிதத்தில் உண்ண வேண்டியது அவசியம். உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற பல தகவல்களை இங்கு காணலாம்.

• மருத்துவக் குணங்கள் நிறைந்த ஓமத்தின் பயன்கள்!

  ஓமம் (Trachyspermum copticum) மூலிகை மருத்துவத்தில் பயன்படும் ஒரு செடியாகும். இந்தியாவில் மலைதேச பகுதிகளில் பயிராகின்ற நல்ல மனமுள்ள செடி வகையினை சேர்ந்த தாவரத்தின் விதையை தான்…

• அனைத்து முதுகுவலிக்கு அறுவை சிகிச்சை அவசியமில்லை!

  காயம் அல்லது அதிர்ச்சி உடல் பருமன், நீண்ட நேரம் உக்காந்து இருப்பது, நீண்ட நேர பயணம், மன அழுத்தம், கடுமையான உடற்பயிற்சி மற்றும் சமூக பொருளாதார நிலை…

• மைதா கெடுதல் விளைவிக்கும் என்று சொல்வது ஏன்?

  எல்லா உணவிலும் மாவுச்சத்து, புரதச்சத்து மற்றும் கொழுப்புச்சத்து என அடிப்படையான மூன்று விஷயங்கள் இருக்கின்றன. நாம் சாப்பிடும் உணவில் இருந்து எந்த அளவு குளுக்கோஸ் வெளியாகிறது,…

• இடது பக்கத்தில் தூங்குவதன் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

  எல்லோரும் தூங்குவதை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் சரியான தூக்கம் எது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. இடது பக்கத்தில் தூங்கினால் உடலில் உள்ள பல பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம் என்று…

• இறந்த செல்களை புதுப்பிக்கிறது இசை தெரபி!

  'டோபமைன்' என்பது மூளையில் சுரக்கும் வேதிப் பொருள். மூளையின் பல்வேறு செயல்பாடுகளில், இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நரம்பு செல்களுக்கு இடையில், தொடர்பு பரிமாற்றத்திற்கும் இது உதவுகிறது.…

• ஒரு கிளாஸ் மோர் தினமும் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

  ஆயுர்வேதத்தில் சாத்வீக உணவு என்று அழைக்கப்படும் மோருக்கு ஒரு சிறப்பு இடம் உண்டு. இது பல வழிகளில் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். கோடை சோர்வைப் போக்க மோர்…

• பல்வேறு வேர்களின் அற்புதப் பயன்கள்!

  இயற்கையின் படைப்புக்களாகிய மரம், செடி, கொடி ஆகியவற்றில் உள்ள ஒவ்வொரு பகுதிகளும் நமது உடலில் தோன்றும் நோய்களுக்கு மருந்தாகப் பயன்படுகிறது. அந்த வகையில் வேர்கள் எண்ணில் அடங்கா…

• புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கும் கோதுமைப்புல்

  சமீப ஆண்டுகளாக நாம் அதிகம் பயன்படுத்தி வரும் தானியமாக கோதுமை மாறியுள்ளது. இதேபோல் கோதுமையை விளைவிக்கக்கூடிய வித்தான கோதுமைப்புல்லும் சமீபநாட்களாக பரவலாக பயன்படுத்தும் மருந்துப்பொருளாக மாறியுள்ளது.…

• நீங்கள் பூண்டு தேநீர் சாப்பிட்டீர்களா? நன்மைகளை அறியலாம்!

  பூண்டு சாப்பிடுவது வயிற்றுக்கு மிகவும் நல்லது. பூண்டு சாப்பிடுவதால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் பல வழிகளில் பூண்டு சாப்பிட்டிருக்க வேண்டும். பூண்டு உணவின்…

• Medicinal Plants: நொச்சி இலையின் மருத்துவ பயன்கள்

  நொச்சி தாவரத்தில் இலைகள் மிகவும் அவசியமானவை. இதில் கருநொச்சி, நீலநொச்சி வெண்ணொச்சி என்று பல வகைகள் உள்ளன.…

• வாழை இலையில் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும்?

  வாழை இலைகளில் உணவை சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்: பெரும்பாலான தென்னிந்திய வீடுகளில் அல்லது உணவகங்களில், வாழை இலைகளில் உணவு சாப்பிடுவதையும் பரிமாறுவதையும் நீங்கள் காண்பீர்கள். இந்த இலைகளில் சாப்பிடும்…

• உடல் எடையை அதிகரிக்க இந்த 5 உணவுகளை தினசரி உணவில் சேர்க்கவும்!

  இயற்கையாகவே எடை அதிகரிப்பதற்கான சிறந்த உணவுகள்: பொதுவாக மக்கள் ஜிம்முக்கு எடை அதிகரிப்பதற்கும் சந்தையில் கிடைக்கும் புரத சப்ளிமெண்ட் உபயோகிப்பதற்கும் பார்க்கப்படுகிறார்கள். ஆனால் இந்த செயற்கை புரத…

• மஞ்சள் பல் பிரச்சனைக்கான சக்தி நிறைந்த வீட்டு வைத்தியம்

  எல்லோருக்கும் முன்பாக மஞ்சள் பற்கள் மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் ஆளுமையை ஒட்டுமொத்தமாக அழிக்கலாம். நண்பர்களிடமும் உறவினர்களிடமும் பேசுவது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கலாம்.…

• வெல்லத்தில் உள்ள ரசாயனத்தைக் கண்டறிய குறிப்புகள்!

  இப்போதெல்லாம், ரசாயனம் நிறைந்த வெல்லம் சந்தையில் காணப்படுகிறது, இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவேதூய்மையான வெல்லத்தை அடையாளம் காண்பது அவசியம்.…

• Side Effect of Almond: பாதாம் கொட்டையால் நம் உடலுக்கு ஏற்படும் தீமைகள்

  நம் ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாக பராமரிக்க நாம் அனைவரும் கடுமையாக உழைத்து வருகிறது, ஒவ்வொரு நாளும் நம் அனைவருக்கும் நல்லது என்று ஒன்றை சாப்பிடுகிறோம். அந்த வகையில் தான்…

• பப்பாளி இலை சாறு ஒரு வரமாகும்! நன்மைகள் இதோ!

  டெங்கு அறிகுறிகள் இருக்கும் போது பப்பாளி மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதை உட்கொள்வதன் மூலம், தலைவலி, காய்ச்சல் போன்ற பிரச்சனைகளிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம். இதனுடன், உடலில் இரத்தத்…

• Egg Shells Benefits: நன்மைகளைத் தரும் முட்டை ஓடுகள்

  முட்டையின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்கள் அனைவருக்கும் தெரியும், ஆனால் முட்டை ஓடுகளும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா. முட்டை ஓடுகளின் உதவியுடன் உங்கள் முகத்தின்…

• தினமும் 4-5 வேர்க்கடலை! பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம்!

  நீங்கள் ஒரு நீண்ட ரயில் பயணம் எடுக்கும்போதோ அல்லது எங்காவது நடைப்பயணத்திற்கு செல்லும்போதோ, மொறுமொறுப்பான வேர்க்கடலையைப் பார்த்தால் உங்கள் வாயில் நீர் வர ஆரம்பிக்கும். இந்த இடங்களில்…

• இணையத்தில் வலம் வரும் ஃபுட் பேட்ஸ் நல்லதா? கெட்டதா?

  உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றுவதை ஆங்கிலத்தில் டீடாக்ஸ் என்கிறார்கள். டீடாக்ஸ் என்பது பல முறைகளில் செய்யப்படுகிறது.…

• ஏலக்காய் நீர் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கிறது!

  ஏலக்காய் உணவின் சுவையை அதிகரிக்க பயன்படுகிறது. இதுமட்டுமல்லாமல், ஏலக்காய் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. மறுபுறம், ஏலக்காய் சாப்பிடுவதால் வாய் துர்நாற்றமும் நீங்கும். ஆனால் உணவில் ஏலக்காயைச் சேர்ப்பதோடு,…