Healthy Tips

நம் உடல் நலத்தைக் காக்க, இயற்கையில் கிடைக்கும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல உணவுப் பொருட்களை சரியான நேரத்தில், சரியான விகிதத்தில் உண்ண வேண்டியது அவசியம். உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற பல தகவல்களை இங்கு காணலாம்.

• தினமும் காலையில் ஓமம் தண்ணீர் குடிக்கவும்!

  ஓமம் சாப்பிடுவது வயிற்றுக்கு மிகவும் நல்லது. வாயு, அஜீரணம், வயிற்று வலி மற்றும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை ஓமம் தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் சமாளிக்க முடியும். ஓமம் ஆயுர்வேத…

• க்ரீன் டீ யாருக்கெல்லாம் நல்லது!

  உடல் எடை குறைய, உடலை மெருகேற்ற, சருமம் பளபளக்க என பல காரணங்களை சொல்லி க்ரீன் டீ (Green Tea) குடிப்பது இன்று வாடிக்கையாகி விட்டது.…

• விளிம்பிப்பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே!

  விளிம்பிப் பழத்தில் பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது இரத்த அழுத்த எண்களைக் குறைக்க உதவுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட, உங்கள் உணவில் மற்ற…

• நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த திரிபலா வைத்தியம்!

  நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தும் திரிபலா வைத்தியம்: திரிபலாவை இந்த மூன்று வழிகளில் உட்கொள்ளுங்கள், நீரிழிவு வேரிலிருந்து முடிவடையும்…

• ஆரோக்கியத்திற்கும் கொழுப்பைக் குறைக்கவும் ராகி ஷேக்!

  ராகி ஷேக் நன்மைகள்: ராகி ஷேக் சில நாட்களில் அதிகரிக்கும் கொழுப்பைக் குறைக்கும், எப்படி செய்வது மற்றும் அதன் பயன்களைக் தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்!…

• படியில் ஏறி இறங்கும் பொழுது மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுகிறதா? கவனம் தேவை!

  படிக்கட்டுகளில் ஏறும்போதும், இறங்கும்போதும் உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுகிறதா? இந்த பெரிய நோயின் ஆபத்து இருக்கலாம்…

• கொரோனா வைரஸ் தொற்றால் நினைவாற்றல் பாதிக்கப்பட வாய்ப்புண்டா?

  கொரோனா வைரஸ் நுரையீரலை நேரடியாக பாதித்தாலும், நரம்பு மண்டலத்திலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். கொரோனா பாதித்தவர்களில் 30 சதவீதம் பேருக்கு நினைவாற்றல் பாதிப்புடன், பக்கவாதம், தலைவலி, சோர்வு, பலவீனம்,…

• கால்சியம் குறைபாட்டை கண்டறிவது எப்படி?

  உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகளில் கால்சியம் சத்து எலும்புகளின் வலிமைக்கு மிகவும் முக்கியமானது. முதுகு வலி, மூட்டு வலி, எலும்பு அரிப்பு, நகம், பற்கள் என்று பாதிக்கப்படுவதற்கு கால்சியம்…

• Buffalo milk: எருமைப்பாலின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்கள்!

  Buffalo milk health benefits: எருமை பாலில் பசுவின் பாலை விட கால்சியம் மற்றும் புரதம் அதிகம் காணப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான எலும்புகள், பல் ஆரோக்கியம் மற்றும் இருதய…

• காளான் காபி: சர்க்கரையை சமநிலைப்படுத்த காளான் காபி!

  இந்தியாவில் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் தங்களது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க மற்றும் புத்துணர்ச்சி இருக்க காபியை உட்கொள்கிறார்கள்.…

• விட்டமின் நிறைந்த ஊறுகாயை தவிர்க்க வேண்டாம்! உண்மை!

  வீக்கம், இரத்த சோகை, வைட்டமின் டி(Vitamin D) மற்றும் பி 12(B12) குறைபாடுகளைக் குறைக்க தினமும் ஊறுகாய் சாப்பிட வேண்டும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ருஜுதா திவேகர்…

• வயிற்று வலிக்கான காரணம் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் !

  வயிற்று வலிக்கான வீட்டு வைத்தியம்: உங்களது வயிற்றில் தொந்தரவு ஏற்படுகிறதா? அதன் காரணத்தையும் வீட்டு வைத்தியத்தையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்…

• சிவப்பு வெண்டைக்காயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

  பச்சை நிற வெண்டைக்காயுடன் ஒப்பிடும்போது இந்த சிவப்பு நிற வெண்டைக்காயில் சில சிறப்பு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதில் இரும்பின் அளவு மிகவும் அதிகமாக இருக்கின்றது.…

• வழுக்கைத் தலை முடிக்கு அற்புதமான தீர்வு இதோ!

  இன்றைய காலத்தில் வழுக்கை மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. வழுக்கை காரணமாக, மக்கள் நிறைய சங்கடங்களை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கிறது…

• சோம்பில் இருக்கும் எடை குறைப்பதற்கானப் பலன்கள்! பெருஞ்சீரக நன்மைகள்!

  எடை குறைப்பதற்கான டிப்ஸ்: எடை குறைப்பதற்கு உங்கள் உணவில் பெருஞ்சீரகம் அல்லது சோம்பு பயன்படுத்துவது எப்படி…

• தலைமுடி உதிர்வுக்கு காரணம் தான் எனன? தீர்வை அறிவோம்

  கொரோனா வைரஸ் பாதித்து மூன்று மாதங்களுக்குப் பின், அதிக அளவில் தலைமுடி உதிர்வது பொதுவான பிரச்னையாக உள்ளது. இத்துடன், வழக்கத்தை விடவும் தலைமுடி மெலிசாவது, வறட்சி ஆகிய…

• இதயப் பிரச்சனைகள்: பசுமை சூழலில் வாழ்பவர்களுக்கு இதய நோய் குறைவு!

  நீங்கள் பசுமையான பகுதிகளில் வாழ்ந்தால் உங்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு. இந்த விஷயம் ஒரு புதிய ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது.…

• இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்க 5 சிறந்த காய்கறிகள்!

  புதிய காய்கறிகளை சாப்பிடுவது நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது. காய்கறிகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. பச்சை காய்கறிகள் உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன மற்றும் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன.…

• கைகளும் கால்களும் மரத்துபோகிறதா ? கவனம் தேவை!

  உங்கள் கைகளும் கால்களும் மீண்டும் மீண்டும் அதிகமாக மறந்துபோகிறதா? அதனை கவனிக்காமல் விட்டுவிடாதீர்கள். பலர் கை மற்றும் கால்களில் உணர்வின்மை பிரச்சனையை எதிர்கொள்கிறார்கள்…

• முகத்தில் கிராம்பு பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்! முகத்தில் ஏற்படும் சுருக்கங்களுக்கு தீர்வு !

  கிராம்பு உணவிற்கும் சருமத்திற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது தான் நாம் அறிந்தது,ஆனால் கிராம்பு சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என்பது யாரும் அறிந்திருக்கமாட்டார்கள்.…