Healthy Tips

நம் உடல் நலத்தைக் காக்க, இயற்கையில் கிடைக்கும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல உணவுப் பொருட்களை சரியான நேரத்தில், சரியான விகிதத்தில் உண்ண வேண்டியது அவசியம். உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற பல தகவல்களை இங்கு காணலாம்.

• நீண்ட ஆயுளுடன் ஆரோக்கியமாக வாழ இதை சாப்பிடுங்கள்!

  ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொண்டு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைபிடித்தால் நீண்ட ஆயுள் ஒன்றும் கிடைக்காத வரம் அல்ல. இதை நிரூபிக்கிறது நியூட்ரியண்ட்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி ஒன்று.…

• நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்குமா கொரோனா வைரஸ்? மருத்துவர் விளக்கம்!

  கொரோனா வைரசின் பாதிப்பு தீவிரமாகி, அவசர சிகிச்சை பிரிவில் சிகிச்சை பெற்றவர்களுக்கும், 50 வயதை கடந்தவர்களுக்கும் நரம்பு சம்பந்தமான நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. இவர்களில், பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு லேசான…

• நிம்மதியான தூக்கத்திற்கான ஐந்து உணவுகள் இதோ!

  பலருக்கு ஆழ்ந்த நிம்மதியான தூக்கம் இல்லாமல் தவிக்கிறார்கள். இரவில் பல நேரங்களில் தூக்கம் கலைந்து விட்டால், பிறகு மீண்டும் தூங்குவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். இரவில் தூங்காத…

• Health Tips: ஆண்களின் கனிவான கவனத்திற்கு!

  பெண்களை விட ஆண்கள் உடல் ரீதியாக வலுவானவர்கள் தான். ஆனால், அதிக ஆரோக்கிய பிரச்னையை சந்திப்பவர்களாகவும், ஆயுள் குறைவானவர்களாகவும் ஆண்களே உள்ளனர். இதில் வயது வித்தியாசம் எதுவும்…

• செவ்வாழையின் சூப்பர் நன்மைகள்! யாரெல்லாம் இதை தவிர்க்க வேண்டும்!

  முக்கனிகளில் ஒன்று வாழைப்பழம். வாழைபழத்தில் பல்வேறு ரகங்கள் இருக்கின்றன. அவை ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு விதமான சத்துக்களைக் அளிக்கின்றன. பொதுவாக வாழைப்பழத்தில் இருக்கும் எல்லா நன்மைகளையும் கொண்டிருந்தாலும், செவ்வாழை,…

• புத்துணர்ச்சி ஊட்டும் செர்ரி பழத்தின் நன்மைகள்!

  பார்த்த உடனே சுவைப்பதற்கான ஆசையைத் தூண்டும் கவர்ச்சி கொண்டது செர்ரி பழம். அதில் என்னென்ன விசேஷங்கள் இருக்கிறது என்பதைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது மிகவும் அவசியம்.…

• அதிகளவு வெல்லம் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு?முழு விவரம் இதோ!

  வெல்லத்தின் பக்க விளைவுகள்: வெல்லத்தில் பல சத்துக்கள் உள்ளன மற்றும் அது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும், ஆனால் அதிக வெல்லத்தை உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகளுக்குப்…

• கதிர்வீச்சுகளிடமிருந்து கண்களைப் பாதுகாப்போம்!

  இன்றைய சூழலில் கண் நலனை பாதிக்கும் இரண்டு முக்கிய விஷயங்களாக வெப்பமும், மின்னணுப் பொருட்களும் உள்ளன. அதிக வெப்பம் கொண்ட நாடுகளில் ஒன்றாக இந்தியா இருப்பதால் சூரியனின்…

• Weight Loss Tips: உடல் எடையைக் குறைக்க சில டிப்ஸ் இதோ!

  ஆரோக்கியத்திற்கான கேடு, உங்கள் எடையை அதிகரிப்பதன் மூலம் தொடங்குகிறது. உங்கள் உடல் எடை அதிகரித்தால், உங்கள் வாழ்க்கை முறை மோசமாகிவிடும் என்று அர்த்தம். இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு…

• சிறுநீரக கல் பிரச்சனைகளுக்கு! தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்!

  சிறுநீரக கற்கள் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் எந்த நேரத்திலும் எதையும் சாப்பிடுகிறார்கள். கற்களை உட்கொள்வதன் மூலம் அதன் அளவை கணிசமாக அதிகரிக்கக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அவை…

• தண்ணீர் பாலில் மூன்று மடங்கு சத்து: அவசியம் அறிவோம்!

  தாய்ப்பால் போதவில்லை என்ற புகார் எல்லா அம்மாக்களும் சொல்வது தான். இந்த தவறான புரிதல், தென் மாநிலப் பெண்களிடம் அதிகம் உள்ளது.…

• Curd: தயிர் மூலம் ஏற்படும் பக்க விலைகள்

  தயிரை தொடர்ந்து உட்கொண்டால், அது கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உயர் பிபி பிரச்சனையை குறைக்கிறது. ஆனால் சிலருக்கு, தயிர் உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும்.…

• முடி இழந்து,வழுக்கை ஆகாமல் தவிர்க்க நடவடிக்கை!

  முடி உதிர்தல் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை, இது பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். முடி உதிர்தல் காரணமாக பல நேரங்களில் மக்கள் வழுக்கை நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.…

• உடலைக் கட்டுக் கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள இன்டெர்வெல் டிரைனிங்!

  இண்டர்வெல் டிரெயினிங் என்பது சமீபகாலமாக ஃபிட்னஸ் உலகில் அடிக்கடி பேசப்படும் விஷயமாக இருக்கிறது.…

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சிறுதானியங்கள்!

  உடல் நலம் காப்பதில் திணை வகைகள் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. தினந்தினம் திணை வகைகளை உண்டு வந்தால், நல்ல பலன் கிடைக்கும் என்பதில் மாற்றுக் கருத்தே இல்லை.…

• கொத்தவரங்காயில் இவ்வளவு நன்மைகளா? உடனே அறிந்து கொள்ளுங்கள்!

  உணவே மருந்தாகும் என்பது பழமொழியாக இருந்தாலும் அது உண்மையான மொழி. என்றென்றும் நீடித்து நிலைக்கும் சத்திய மொழி. மிகவும் மலிவான விலைக்கு கிடைக்கும் அருமருந்து கொத்தவரங்காய்.…

• உடல் நலத்திற்கு என்றுமே சிறந்தது உணவே மருந்து தான்

  கல் தோன்றி மண் தோன்றாக் காலத்தே வாளோடு முன் தோன்றிய மூத்த குடி நம் தமிழ்குடி. இங்கிருந்துதான் நாகரிகமும், உணவு கலாச்சாரமும் உலகம் முழுக்க பரவியது.…

• துளசி ஒரு ஆரோக்கிய வரம்! துளசியின் 8 பெரிய நன்மைகள் இதோ!

  புராண முக்கியத்துவத்தைத் தவிர, துளசியும் நன்கு அறியப்பட்ட மருந்தாகும், இது பல நோய்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சளி-இருமல் முதல் பல பெரிய மற்றும் பயங்கரமான நோய்களுக்கு இது ஒரு…

• வீட்டில் இருந்து பணி புரிவதால் முதுகுத் தண்டு பிரச்சினை ஏற்பட வாய்ப்பு!

  Working from home is likely to cause…

• பெரிய நோய்களிலிருந்து விலக்கும் வெந்தய விதைகள்! 5 நன்மைகள் இதோ !

  நீங்கள் வெந்தய விதைகளை பலமுறை பருகி, முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பயன்படுத்தியிருக்க வேண்டும். ஆனால் உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீங்கள் எப்போதாவது வெந்தய விதைகளை உட்கொண்டிருக்கிறீர்களா?…