Healthy Tips

நம் உடல் நலத்தைக் காக்க, இயற்கையில் கிடைக்கும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல உணவுப் பொருட்களை சரியான நேரத்தில், சரியான விகிதத்தில் உண்ண வேண்டியது அவசியம். உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற பல தகவல்களை இங்கு காணலாம்.

• பாதாம் மற்றும் வாழைப்பழ ஸ்மூத்தியின் நன்மைகள்!

  பாதாம் மற்றும் வாழைப்பழத்தின் நன்மைகள்: உங்களுக்கு ஒளிரும் சருமம் மற்றும் அடர்த்தியான முடியைப் பெற விரும்பினால், தினமும் பாதாம் மற்றும் வாழைப்பழ ஸ்மூத்தியை குடிக்கலாம், மேலும் அதன்…

• பல நன்மைகளை வழங்கும் தேங்காய்! நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்

  தேங்காய் அத்தகைய உணவு, இதில் பழங்கள், தண்ணீர் மற்றும் தலாம் உள்ள அனைத்து பொருட்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தேங்காய் நீர் உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக…

• நீங்கள் நத்தை சாப்பிடுவதற்கு 5 அற்புதமான காரணங்கள்

  நத்தைகள் என்று வரும் பொழுது, குறிப்பாக நைஜீரியாவில், மக்கள் அதை குறித்த அதிகம் விழிப்புணர்வு கொண்டுள்ளனர். சில மூடநம்பிக்கைகளும் இடம் பெற்றுள்ளன.…

• பீட்ரூட்டின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பண்புகள்

  பீட் ரூட் ஒரு ஆரோக்கியமான காய்கறி. நீங்கள் பீட்ரூட்டை காய்கறியாகவோ அல்லது சாலட்டாகவோ சாப்பிடலாம். பீட்ரூட்டிலிருந்து போதுமான அளவு மெக்னீசியம், சோடியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி மற்றும்…

• கத்தரிக்காய் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் இந்த 5 தீமைகள்

  கத்தரிக்காயை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பல, அதை புறக்கணிக்க முடியாது. உண்மையில், கத்திரிக்காய் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் கத்தரிக்காயின் பக்க விளைவுகளைப் அதிகம் .…

• செவ்வாழையை சாப்பிடுவதற்கான 9 காரணங்கள்!

  வாழைப்பழம் உலகத்தின் மிகவும் பிரபலமான பழங்களில் ஒன்றாகும். இதில் 11 கனிமங்கள், 6 வைட்டமின்கள், நிறைய நார்ச்சத்து மற்றும் நல்ல கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட மிகவும் ஆரோக்கியமான பழமாகும்,…

• ரம்புட்டானின் 11 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

  ரம்புட்டானில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன மற்றும் அவை ஏற்படுத்தும் எந்த நோயையும் தடுக்கின்றன. இவற்றில் புற்றுநோய், வீக்கம் மற்றும் இதய நோய்…

• வெற்றிலையை சாப்பிட்டால் நாக்கு சிவக்கும் அதன் மருத்துவ பயனால் வாழ்க்கை சிறக்கும்!

  பலர் இதை நல்ல உணவு உண்டப் பிறகு வெற்றிலை சாப்பிடுவதை பழக்கமாக வைத்திருக்கின்றனர், இந்தியாவில் முக்கியமாக மத சடங்குகளின் போது இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க இடத்தைப் பெறுகிறது.…

• இலை முதல் வேர் வரை மருத்துவ குணம் நிறைந்த மூலிகைகளின் சிகரம் வில்வம்!

  சிவபூஜையில் முக்கிய இடம் வகிப்பது வில்வம். பக்தி மார்க்கத்தை தாண்டி சித்த மருத்துவத்திலும் வில்வத்திற்கு சிறப்பான இடம் உண்டு. வில்வத்தின் இலை, பூ, காய், கனி, வேர்,…

• உடலில் ஏற்படும் தழும்புகளை நீக்கும் வீட்டு வைத்தியங்கள்

  உடலில் கோடுகள் போல் தோன்றும் ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க் என்று கூறப்படும் பிரசவ தழும்புகள் தாய்மை அடைந்த பெண்களுக்கு ஏற்படுகிறது. பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, சில காரணங்களால் ஆண்களுக்கும் ஸ்ட்ரெச்…

• உடலில் இரத்தத்தை அதிகரிக்க 5 முக்கிய உணவுகள்!

  இரத்த சோகை உடலில் ஏற்படும் பொதுவான பிரச்சனை. இரத்த பற்றாக்குறையால், உடலில் பல பிரச்சனைகள் தொடங்கி, பல நாட்கள் இப்படித் தங்குவதும் தீவிர நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஹீமோகுளோபின்…

• கழுதைப் பால் ! தாய்ப்பாலுடன் போட்டி !

  கழுதை பால், பால் சந்தையில் ஒரு புதிய நவநாகரீகமாக தோன்றலாம், ஆனால் உண்மையில், அது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகள் பழமையானது.…

• Health: உணவு உட்கொண்ட பிறகு தவிர்க்க வேண்டிய சில பழங்கள்

  பெரும்பாலும் நம்மில் பலருக்கு சாப்பிட்ட பிறகு பழங்கள் சாப்பிடும் பழக்கம் உள்ளது. அலுவலகமாக இருந்தாலும் சரி, வீட்டாக இருந்தாலும் சரி, உணவு உட்கொண்ட பிறகு பழங்கள் சாப்பிடுவது…

• கருப்பு மிளகின் பக்க விளைவுகள்! கட்டாயம் பாருங்கள்!

  கருப்பு மிளகு பல பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு பழைய தீர்வாகும். எவ்வாறாயினும், நுகரப்படும் கருப்பு மிளகின் அளவு குறித்து ஒருவர் மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். முறையற்ற…

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் புளி! நன்மைகள் !

  புளி சுவையை அதிகரிக்க மட்டுமல்ல, நம் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் வேலை செய்கிறது.…

• குழந்தைகளுக்கு சளித்தொல்லை: பெற்றோர்களே அலட்சியம் வேண்டாம்!

  நாம் தினசரி வாழ்வில் அடிக்கடி எதிர்கொள்ளும் பிரச்னைகளில் ஒன்று ஜலதோஷம். சாதாரண ஜலதோஷம் தீங்கில்லாதது. தானாகவே குணமாகி விடக்கூடியது.…

• கொரோனாவில் இருந்து குணமடைந்தவர்களுக்கு உடற்பயிற்சி ஆலோசனைகள்!

  கொரோனாவின் இரண்டாம் அலை அனைத்து தரப்பினரையும் ஆட்டி படைத்துவிட்டது. தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஆக்சிஜன் சிலிண்டருக்காக, ரெம்டெசிவிர் மாத்திரைக்காக, படுக்கை வசதிக்காக என அலைந்து தவித்தது கொஞ்ச நஞ்சமல்ல.…

• வாழைப்பூ: நீங்கள் கேள்விப்படாத சூப்பர் உணவு !

  வாழைப்பூ சிறந்த மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்தைக் கொண்டுள்ளது. வாழைப் பூவில் பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற…

• தேகம் மினுமினுக்கப் பயன்படும் குப்பைமேனி!

  குப்பை போல் ஆகி விட்ட மேனியை குணப்படுத்துவதால் குப்பைமேனி என்ற பெயர் பெற்றதாக மூலிகை அறிஞர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.…

• அழகான, நீளமான கூந்தலுக்கு பாகற்காய் ஜூஸ்? இதோ 5 நன்மைகள்!

  கண்டிப்பாக கசப்பு உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால் அதன் கசப்பால் நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தலைமுடிக்கு ஒரு சிறந்த செய்முறையை நாங்கள் கொண்டு…