Healthy Tips

நம் உடல் நலத்தைக் காக்க, இயற்கையில் கிடைக்கும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல உணவுப் பொருட்களை சரியான நேரத்தில், சரியான விகிதத்தில் உண்ண வேண்டியது அவசியம். உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற பல தகவல்களை இங்கு காணலாம்.

• வெங்காயத் தோலில் இவ்வளவு நன்மைகளா! இப்பவே தெரிஞ்சிக்கோங்க!!

  வெங்காயம் பெரும்பாலான உணவு பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால், வெங்காயத்தைப் பற்றி பலரும் அறியாத பல விஷயங்கள் உள்ளன. அவை குறித்து இப்பகுதியில் பார்ப்போம்.…

• நீரிழிவு நோய் முதல் அல்சர் தீர்வு வரை! பிரண்டையின் அற்புதமான நன்மைகள்!!

  பிரண்டை என்றாலே நம் உடலின் எலும்பினைப் பலப்படுத்தும் ஒன்றாக இது இருக்கிறது. இது உடல் எடை குறைவு, நீரிழிவு நோய், எலும்பு பலம், அல்சர் எதிர்ப்பு வரை…

• மட்டன் ரோகன் ஜோஷ் மெய்மறக்கும் சுவையில்!

  இந்த காஷ்மீரி ரோகன் ஜோஷ் மட்டன் ரெசிபி மட்டன் மற்றும் மசாலாவுடன் செய்யப்படுகிறது. சதைப்பற்றுள்ள ஆட்டுக்கறி ஒரு சுவையான சிவப்பு சாஸில் சமைக்கப்படுகிறது.…

• உடல் எடை குறையணுமா? இதைச் செய்யுங்க போதும்!

  கலோரிகளை எரிக்க விரும்புகிறீர்களா? உங்களுக்கு நேரம் குறைவாக இருந்தாலும் அதிகபட்ச பலன்களை விரும்பினால் செய்ய வேண்டிய முதல் 5 பயிற்சிகள் இங்கே பட்டியலிடப்படுகின்றன.…

• கோடை காலத்தில் ஏன் தர்பூசணி சாப்பிட சொல்றாங்க தெரியுமா?

  தர்பூசணி ஒரு சுவையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பழமாகும். கோடைக்காலத்தில் தங்களது உடல்நிலை சீராக வைத்துக்கொள்ள மருத்துவர்களை பரிந்துரைக்கும் பழங்களில் முக்கியமானது தர்பூசணி.…

• வெறும் வயிற்றில் பப்பாளி- உடலுக்கு நன்மையா? தீமையா?

  வாழைப்பழங்களுக்குப் பிறகு வெப்பமண்டல மற்றும் மிதவெப்ப மண்டலப் பகுதிகளில் உண்பதற்கு பப்பாளி மிகவும் பிரபலமான பழங்களில் ஒன்றாகும். ஆனால் பப்பாளி பழத்தினை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால் நன்மைகளும்…

• பதட்டம் அதிகமா இருக்கா? இந்த தேநீர் எல்லாம் ட்ரை பண்ணுங்க

  தேநீர் குடிப்பது நமது பதட்டத்தை தணிக்க உதவும் ஒரு எளிய வழிமுறையாகும். சில மூலிகை தேநீர் பாரம்பரியமாக மருத்துவ தேவைகளுக்கு பயன்படுத்தப்பட்டும் வரும் நிலையில் நமது பதட்டத்தை…

• எளிய முறையில் சிறந்த சுவையில் தேங்காய் பால் சாதம் செய்வது எப்படி?

  தேங்காய் பால் சாதம், அரிசி, நெய் மற்றும் நறுமண மசாலா மற்றும் மூலிகைகள் மூலம் தயாரிக்கப்படும் பிரபலமான தென்னிந்திய உணவுகளில் ஒன்றாகும். இந்த தேங்காய் பால் புலாவ்…

• சளியை துரத்தி துரத்தி அடிக்கும் நாட்டுக்கோழி சூப்! மண் மணம் மாறாத பாரம்பரிய சுவையில் செய்வது எப்படி?

  நாட்டுக்கோழி சூப் என்பது நாட்டுக்கோழி மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் தயாரிக்கப்படும் தொண்டைக்கு இதமான சுவையுடைய சூப் ஆகும். இப்பதிவில் நாட்டுக்கோழி சூப் செய்முறையை படிப்படியாக செய்ய கற்றுக்கொள்ளலாம்.…

• மாம்பழம் உண்ணும் போது உடலில் இந்த பிரச்சினை வருதா?

  மாம்பழம் சீசன் தொடங்கிவிட்ட நிலையில் பலரும் மாம்பழங்களை வாங்கி உண்பதில் ஆர்வம் காட்டி வருவீங்க. ஆனால் அதே சமயத்தில் மாம்பழம் சாப்பிடுவது சிலருக்கு உடல் உபாதை பிரச்சினைகளை…

• அடர்த்தியான கருகரு முடி வேண்டுமா? கடுகு எண்ணெய்யை இப்படி பயன்படுத்துங்க!

  ஒவ்வொருவருக்கும் முடி வளர்வதில் வெவ்வேறு முறை இருக்கும். ஆனால் அடர்த்தியான முடி என்றால் அனைவருக்கும் ஆர்வம் இருக்கும். அந்த வகையில் முடி அடர்த்தியாக வளர செய்வதற்கு எளிமையாக…

• அவரைக்காயில் இவ்வளவு நன்மைகளா? ஆச்சர்யமூட்டும் பலன்கள்!

  புரதச்சத்து மற்றும் கனிமச்சத்துக்களுடன் வைட்டமின்கள் அடங்கிய காயாக அவரைக்காய் இருக்கிறது. வீட்டுத் தோட்டங்களில் வளர்க்கக் கூடிய காய்வகையாக அவரைக்காய் இருக்கிறது. இத்தகைய அவரைக்காய் அரிய பல மருத்துவக்…

• குளிர்சாதனப் பெட்டியை விடவும் மண்பானை தான் மிகவும் சிறந்தது: ஆனந்த் மஹிந்திரா ட்விட்!

  கோடைகாலம் தொடங்கி விட்டதால் பொதுமக்கள் பலரும் குளிர்ச்சியைத் தேடிச் செல்கின்றனர். இந்நிலையில், குளிர்சாதனப் பெட்டியை விடவும் மண்பானையே மிகவும் சிறந்தது என தொழிலதிபர் ஆனந்த் மஹிந்திரா தெரிவித்துள்ளார்.…

• ஜிம் செல்லும் முன்பு தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 10 விஷயங்கள்

  ஜிம்மிற்குச் செல்லும் புதிய நபராக, உங்கள் அனுபவத்தைப் பாதுகாப்பாகவும், சுவாரஸ்யமாகவும், பயனுள்ளதாகவும் மாற்ற சில விஷயங்களை மனதில் வைத்திருப்பது முக்கியம்.…

• மலச்சிக்கலை நீக்கும் பத்து எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள்

  மலச்சிக்கல் என்பது ஒரு பொதுவான செரிமான பிரச்சனையாகும், இது அசௌகரியம் மற்றும் விரக்தியை ஏற்படுத்தும். கடையில் கிடைக்கும் மருந்துகள் இருந்தாலும், பலர் மலச்சிக்கலை போக்க இயற்கை வைத்தியத்தையே…

• சுகர் இருந்தாலும் பயப்படாமல் இனிப்பு சாப்பிடலாம்! - எப்புடி!

  நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வது சவாலானது, ஆனால் சர்க்கரைக்கு பொருத்தமான மாற்றுகளைக் கண்டறிவது குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.…

• கோடை வெயிலில் குளுளுளு குல்ஃபி வேண்டுமா? செய்முறை இதோ!

  குழந்தைகள் முதல் பெரியவர் வரை குல்ஃபி என்றாலே ரொம்ப பிடித்த ஒன்றாக இருக்கும் என்று சொல்வதில் எந்த ஐயமுமில்லை. இப்போது அந்த குல்பியை இனி வீட்டிலேயே எவ்வாறு…

• கல்லீரலில் கொழுப்பு பிரச்சனையா? அப்போ இந்த உணவுகளை எடுத்துக்கோங்க!

  கொழுப்பு கல்லீரல் என்பது கல்லீரலை முற்றிலும் சேதப்படுத்தும் ஒரு வகை நிலையாக இருந்து வருகிறது. கல்லீரல் சேதமடையும் போது புரதத்தினைச் சரியாக உறிஞ்சுவது கடினம். இதனால் உடலில்…

• Cardio Workout- தொடர்ந்து கடைப்பிடித்தால் இவ்வளவு நன்மை இருக்கா?

  கார்டியோ வொர்க்அவுட் என்பதனை கார்டியோவாஸ்குலர் உடற்பயிற்சி அல்லது ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி என்றும் அழைக்கிறார்கள். இது உங்கள் இதயத் துடிப்பை உயர்த்தும் மற்றும் நீடித்த காலத்திற்கு உங்கள் சுவாச…

• நீர் தோசை மாவு தயாரிப்பது எப்படி: இதோ செய்முறை!

  நம் சமையலில் பல வகையான தோசைகள் உள்ளன. மசாலா தோசை, பேப்பர் தோசை, வெங்காய தோசை, ரவா தோசை, செட் தோசை, சீஸ் தோசை, பனீர் தோசை…