Healthy Tips

நம் உடல் நலத்தைக் காக்க, இயற்கையில் கிடைக்கும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல உணவுப் பொருட்களை சரியான நேரத்தில், சரியான விகிதத்தில் உண்ண வேண்டியது அவசியம். உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற பல தகவல்களை இங்கு காணலாம்.

• உச்சந்தலையில் அதிகப்படியான எண்ணெய் பசை- தீர்வு தான் என்ன?

  உங்களது உச்சந்தலை எண்ணெய் பசை மிக்கதாக இருப்பின் அவை முடி உதிர்விற்கும், புதிய முடி வளர்வதற்கும் தடையாக இருக்கும். எனவே உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெய் பசை அதிகரிப்பதை…

• பொட்டாசியம் நிறைந்த 15 இயற்கை உணவுப்பொருட்கள்- சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மை?

  பொட்டாசியம் நமது உடலுக்கு அத்தியாவசியமான ஒரு கனிமமாகும், இது சரியான உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இங்கே 15 பொட்டாசியம் நிறைந்த இயற்கை உணவுகள்…

• இயற்கையான முறையில் பொடுகை போக்க வீட்டு வைத்தியம்

  பொடுகு சிகிச்சைக்கு பல கடைகளில் கிடைக்கும் பொருட்கள் இருந்தாலும், இயற்கை வைத்தியமும் உதவியாக இருக்கும்.…

• குழந்தையின் முடி பராமரிப்புகள்! எளிய வழிகள் இதோ!!

  பிறந்த குழந்தைகளுக்கு முடியினை மிக பாதுகாப்பாகக் கையாள வேண்டும். அதனை வளர்க்க எளிய நடைமுறைகளை இப்பதிவில் பார்க்கலாம். குழந்தைகளாக இருந்தாலும், பெரியவர்களாக இருந்தாலும் தலை முடி அதிகமாக…

• எந்த நோயும் வராமல் இருக்க வேண்டுமா? 10 நிமிடம் இதைச் செய்யுங்க போதும்!

  யோகா உடலுக்கும்சரி மனதுக்கும்சரி அமைதியையும், ஆற்றலையும் கொடுக்கிறது. மிகவும் பழமை வாய்ந்த பாரம்பரியக் கலையான இந்த யோகாசனத்தினை இளம் வயதிலிருந்தே குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுக்க வேண்டும் எனப்…

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி முதல் கல்லீரல் பிரச்சனை வரை! அற்புதமான பலன்களை அள்ளித் தரும் பழம்!

  நோய் எதிர்ப்பு சக்தி முதல் கல்லீரல் பிரச்சனை வரை அனைத்து வகையான உடல் பிரச்சனைக்கும் தீர்வாக அமைவது இந்த பழம் ஆகும். இது அபூர்வ மருத்துவ குணங்களைக்…

• கல்லீரல் பிரச்சனையா? விடுபட வேண்டுமா? எளிய வழிகள் இதோ!

  ஆரோக்கியமான கல்லீரலைப் பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானது, இரத்தத்தை நச்சுத்தன்மையாக்குதல், ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் மருந்துகளை வளர்சிதைமாற்றம் செய்தல் உள்ளிட்ட நமது உடலின் செயல்பாட்டில் கல்லீரல் முக்கிய…

• பார்வையை மேம்படுத்த வேண்டுமா? எளிமையான 5 பயிற்சிகள்|கண்களுக்கு ஏத்த யோகா!

  கண்களை ஆரோக்கியமாகவும் கூர்மையாகவும் வைத்துக் கொள்வதற்காக பண்டைய இந்திய யோகா நிபுணர்களால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட சில பயனுள்ள யோகா ஆசனங்களைக் குறித்து இப்பதிவில் பார்க்கலாம்.…

• முட்டை குறித்த தவறான புரிதலும், அதற்கான பதிலும் இதோ..

  நமது அன்றாட உணவு முறையில் முட்டையின் பங்கு அளப்பரியது. முட்டைகளை நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாக இதர பொருட்களுடன் கலந்தும் உணவு, பேக்கரி வகைகள் தயார் செய்யப்பட்டு வருகின்றன.…

• தோலுக்கும் இந்த 9 காய்கறிக்கும் ஒரு பந்தம் இருக்கு- தெரிஞ்சுக்கலாம் வாங்க!

  நமது உணவில் காய்கறிகளை சரிசமமாக சேர்ப்பது ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு பங்களிக்கும். தோலின் நன்மைக்கு பெரிதும் உதவும் ஒரு 9 வகையான காய்கறிகளையும், அவற்றில் இருக்கும் ஆரோக்கிய தன்மைகளையும்…

• காய்கறி கழுவ எது பெஸ்ட்- பேக்கிங்க் சோடா? வினிகர்?

  பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சமைப்பதற்கு முன் கழுவுவது அழுக்கு, பாக்டீரியா மற்றும் பூச்சிக்கொல்லிகளை அகற்றுவதற்கான ஒரு முறையாகும். காய்கறிகளை சுத்தம் செய்ய வினிகர் மற்றும் பேக்கிங் சோடா…

• அத்திப்பழத்துடன் தேன் கலந்து சாப்பிடுவது நன்மை தருமா?

  அத்திப்பழமே பல்வேறு நன்மைகளை கொண்டுள்ள நிலையில் அதனை தேன் உடன் சேர்த்து சாப்பிடுவது கூடுதல் ஆரோக்கிய நன்மைகளை நமக்கு வழங்கும். அவற்றின் விவரங்களை இப்பகுதியில் காண்போம்.…

• மாரடைப்புக்கும்- திங்கட்கிழமைக்கும் என்ன லிங்க்? உஷார் மக்களே

  மாரடைப்பு என்பது மரணத்தை ஏற்படுத்தும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாகும். மேலும் திங்கட்கிழமையன்று உங்களுக்கு மாரடைப்பு வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. இதுதான் தற்போது…

• கோடை வெப்பத்தைத் தணிக்க: இந்த மசாலாப் பொருட்கள் உதவும்!

  சில மசாலாப் பொருட்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் அதிக வெப்பம் அல்லது சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும். கூடுதலாக, அவை செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன மற்றும் அஜீர்ணம்…

• உடல் கொழுப்பை குறைக்க கருஞ்சீரகம் டிரிங்க் ட்ரை பன்னுங்க!

  நைஜெல்லா சாடிவா என்றும் அழைக்கப்படும் கருப்பு சீரகம், அதன் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் பல்வேறு மருத்துவ குணங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும்,…

• மாங்காய் இஞ்சி சுயமா பயன்படுத்துறீங்களா? கவனமா இருங்க..

  மஞ்சள் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த மஞ்சள் இஞ்சி(குர்குமா அமாடா) பல்வேறு மருத்துவ குணங்களை உள்ளடக்கியுள்ளது. இவை பேச்சு வழக்கில் மாங்கா இஞ்சி என அழைக்கப்படுகிறது.…

• கற்றாழை பற்றி தெரிஞ்சிதுனா நீங்க விடவே மாட்டீங்க!

  ஆசியா, அமெரிக்கா மற்றும் ஐரோப்பா போன்ற நாடுகளில் வளரும் கற்றாழை, ஆப்பிரிக்கா நாட்டினை தாயகமாக கொண்டுள்ளது. இந்தியாவில் கற்றாழை மகாராஷ்டிரா, ராஜஸ்தான் மற்றும் தமிழ்நாட்டில் அதிகம் சாகுபடி…

• நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு ஏத்த கோடைக்கால உணவுகள்!

  முறையற்ற நீரேற்றம் இரத்த சர்க்கரை அளவை பெரிய அளவில் பாதிக்கிறது, அதனால்தான் நீரிழிவு நோயாளிகள் கோடையில் தங்கள் உணவை சரிவர கண்காணிக்க வேண்டும். அதோடு, இனிப்புச் சாறுகளைத்…

• ஆரோக்கியத்தை அள்ளித்தரும் ட்ராகன் பழம்! இப்பவே தெரிஞ்சிக்கோங்க!!

  டிராகன் பழம் ஒரு வெப்பமண்டல பழம். அதன் கவர்ச்சியான நிறம் மற்றும் இனிப்பு, விதை-புள்ளிகள் ஆகியவை பெயர் பெற்றது. டிராகன் பழம் ஒரு கற்றாழை குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது…

• கோடைக்காலத்தில் தலைமுடியை பராமரிக்க டாப் 7 டிப்ஸ்!

  கோடை காலத்தில் சூரியக் கதிர்கள், வெப்பம், ஈரப்பதம் போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் உங்கள் தலைமுடி பாதிப்படைய நிறைய வாய்ப்புகள் உள்ளன. பொதுவாகவே தலைமுடியினை பராமரிக்க வேண்டிய அவசியம்…