கற்றாழையை இந்த 4 வழிகளில் மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும்!

அலோவெரா தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கிறது

கொழுப்பைக் குறைக்க மக்கள் பல முறைகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள். ஆனால் அப்போதும் அது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. எடை அதிகரிப்பது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் அதைக் குறைப்பதற்கு வியர்வை வெளியேற வேண்டும். உறைந்த கொழுப்பைக் குறைப்பது மிகவும் கடினம் ஆகும். இதிலிருந்து விடுபட, வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன், உங்கள் உணவில் சில கொழுப்பு கரைக்கும் உணவுகளையும் சேர்க்க வேண்டும். கற்றாழை உடலில் தேங்கி இருக்கும் ஒரு வகை கொழுப்பை கரைக்கும்

இத்தகைய சூழ்நிலையில், கொழுப்பைக் குறைக்க, நீங்கள் கற்றாழை 5 வழிகளில் உட்கொள்ளலாம்.

இந்த வழிகளில் கற்றாழை பயன்படுத்தவும்

கற்றாழை சாறு

எடையை குறைப்பதற்கு நீங்கள் தினமும் கற்றாழை உட்கொள்ளலாம். ஒரு நாளைக்கு ஒரு வேளை அதாவது சாப்பாடு உட்கொள்வதற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன்சாப்பிட வேண்டும், நீங்கள் தொடர்ந்து இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு ஸ்பூன் கற்றாழை சாற்றை உட்கொள்ளுங்கள்.

கற்றாழை ஜெல்

தினமும் புதிய கற்றாழை ஜெல்லை உட்கொள்வது உடல் பருமனைக் குறைக்கும். கற்றாழை இலையை நீளமாக வெட்டி அதன் உள்ளே உள்ள ஜெல்லை ஒரு கரண்டியால் எடுத்து உட்கொள்ளவும்.

கலவை கற்றாழை சாறு

நீங்கள் கற்றாழை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் கலந்து உட்கொள்ளலாம்.

கற்றாழை ஜெல் மற்றும் எலுமிச்சை

கற்றாழை சுவையை அதிகரிக்க, அதனுடன் எலுமிச்சை சாற்றை கலந்து சாப்பிடலாம். எலுமிச்சை அதன் சுவையை இன்னும் அதிகரிக்கிறது.

மேலும் படிக்க...

கற்றாழை கிராமம்: இந்த கிராமத்தின் ஒவ்வொரு முற்றத்திலும் கற்றாழை வளர்கிறது