'Chamomile Tea' குடித்தால் அற்புத ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

மாதவிடாய் வலியை குறைக்கிறது:
கெமோமில் தேநீர் பல ஆய்வுகளில் கடுமையான மாதவிடாய் பிடிப்பை ஓரளவு குறைக்கிறது. உதாரணமாக, 2010 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், கெமோமில் டீயை 30 நாட்களுக்கு குடிப்பதால், மாதவிடாய் வலி குறைகிறது. பீரியட் அசௌகரியம், படிப்பில் உள்ள பெண்களிடையே கவலை மற்றும் மன உளைச்சலைக் குறைக்கிறது.

'ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்' தடுக்கிறது:
எலும்பின் அடர்த்தி படிப்படியாக குறைவது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எனப்படும். உடைந்த எலும்புகள் மற்றும் குனிந்து நிற்கும் தோரணை இந்த இழப்பின் விளைவாக இருக்கலாம். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் யாரையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் இது குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் காணப்படுகிறது. இந்த சாய்வு ஈஸ்ட்ரோஜனின் செயல்களுடன் இணைக்கப்படலாம்.

கெமோமில் தேநீர் 2004 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது. இது எலும்பு அடர்த்தியை மேம்படுத்தியது, இருப்பினும் இந்த சாத்தியமான நன்மையை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை என்று ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.

வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது:
நோய்த்தொற்றுக்கான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பதில் வீக்கம் ஆகும். கெமோமில் தேநீரில் உள்ள ரசாயனப் பொருட்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். மறுபுறம், நீண்ட கால வீக்கம், மூல நோய், இரைப்பை குடல் வலி, கீல்வாதம், தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது.

நீங்கள் தூங்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவுகிறது:
கெமோமில் தேநீர் தளர்வு மற்றும் தூக்கத்திற்கு உதவும் என்று பரவலாக நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், ஒரு சில மருத்துவ ஆய்வுகள் இதைப் பார்த்தன. தற்போதைய ஆராய்ச்சியின் ஒரு பகுப்பாய்வின்படி, கெமோமில் தேநீர் 12 இருதய நோயாளிகளில் 10 பேருக்கு அதைக் குடித்தவுடன் விரைவாக தூங்குகிறது. மருத்துவ மாதிரிகளைப் பயன்படுத்தி வேறு சில ஆராய்ச்சிகள் கெமோமில் தேநீர் மக்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும் என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.

நீரிழிவு நோயாளிகளின் இரத்த-சர்க்கரை அளவைப் பராமரிக்கிறது:
மீண்டும் சில ஆய்வுகள் கெமோமில் தேநீர் நீரிழிவு நோயாளிகளின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகளுக்கு கெமோமில் ஒரு சாத்தியமான மாற்றாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டவில்லை, ஆனால் இது ஏற்கனவே உள்ள சிகிச்சைகளுக்கு ஒரு பயனுள்ள துணையாக இருக்கலாம்.

வெவ்வேறு கெமோமில் டீகளில் வெவ்வேறு ஆற்றல்கள் உள்ளன, சிலவற்றில் மற்றவற்றை விட கெமோமில் தேநீர் அதிகமாக உள்ளது. தேநீர் எவ்வளவு வலிமையாக இருக்கிறதோ, அந்த அளவுக்கு அது உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தூண்டும். இதன் விளைவாக, ஒரு சிறிய அளவுடன் தொடங்கி படிப்படியாக அதை அதிகரிப்பது நல்லது.

மேலும் படிக்க:

நீங்கள் பூண்டு தேநீர் சாப்பிட்டீர்களா? நன்மைகளை அறியலாம்!

மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்.