Healthy Tips

நம் உடல் நலத்தைக் காக்க, இயற்கையில் கிடைக்கும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல உணவுப் பொருட்களை சரியான நேரத்தில், சரியான விகிதத்தில் உண்ண வேண்டியது அவசியம். உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற பல தகவல்களை இங்கு காணலாம்.

• ஸ்பைருலினா: இப்படியெல்லாம் யூஸ் பண்ணலாமா? இவ்வளவு நன்மையா?

  சூரிய ஒளி தான் சுருள்பாசி வளர்ப்புக்கு மூலதனம் என்ற நிலையில், Raceway tank என்ற அமைப்பில் ஸ்பைருலினாவினை வளர்த்து வருகிறார் பொன்னுச்சாமி.…

• கொளுத்தும் வெயிலிடமிருந்து தப்பிக்க பனை நுங்கு செய்யும் மேஜிக்!

  நுங்கில் அதன் சதைப் பகுதியை மட்டுமல்லாமல், அதன் தோலையும் சேர்த்து சாப்பிட்டால் தான் முழுமையான சத்துகள் கிடைக்கும். ஆனால், சிறு குழந்தைகளுக்கு அது செரிமானம் ஆகாது.…

• வெயில் காலங்களில் தலை முடியை பாதுகாக்கும் வழிமுறைகள்!

  வானிலை மாறும்போது, அதற்கேற்ப நமது தோல் பராமரிப்பு முறையை மாற்றிக் கொள்கிறோம். கோடை காலத்தில், நமது முதன்மை கவனம் சன்ஸ்கிரீன்கள் மற்றும் சருமத்தின் நீரேற்றம் ஆகியவற்றில் உள்ளது…

• World Health Day 2024: உலக சுகாதார தினத்தின் கருப்பொருள் என்ன?

  நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். உடற்பயிற்சி, தியானம் மற்றும் சமூக ஆதரவு போன்ற ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் வழிமுறைகளைக் கண்டறிவது…

• எலும்பை இரும்பாக்கும் பிரண்டை துவையல்!

  பிரண்டை பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை உள்ளடக்கியுள்ளது மற்றும் ஆயுர்வேதம் மற்றும் சித்தாவில் இது சிறந்த மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.…

• Onion seeds: முகப்பரு தொடர்பான பிரச்சினையா? வெங்காய விதை செய்யும் மேஜிக்

  கூடுதலாக, விதைகள் முடியை வலுப்படுத்தவும், பொடுகு குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த முடியின் உயிர்ச்சக்தியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.…

• அடிக்கிற குளிருக்கு அத்திப்பழம் சாப்பிடுவது நன்மைத் தருமா?

  அத்திப்பழத்தில் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்காற்றுவதாக நம்பப்படுகிறது.…

• ஹீமோகுளோபின் அளவு கம்மியா இருக்கா? இதை ட்ரை பண்ணுங்க

  கொண்டைக்கடலை மற்றும் சோயாபீன்களில் ஹீம் அல்லாத இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளுடன் அவற்றை உட்கொள்வது இரும்பு உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தும்.…

• வல்வோடினியா- பிறப்புறுப்பு பகுதியில் தாங்க முடியாத வலிக்கு காரணம் இதுதானா?

  ஒருவரின் யோனி (வுல்வா) திறப்பைச் சுற்றி நாள்பட்ட மற்றும் தொடர்ச்சியாக நிலவும் வலியினை தான் வல்வோடினியா என அழைக்கிறோம்.…

• பிளாஸ்டிக் அரிசியை அடையாளம் காண 3 எளிய வழிமுறை இதோ!

  அரசின் சார்பில் தற்போது செறிவூட்டப்பட்ட அரிசி வழங்கப்படுகிறது. இத்தகைய அரிசியும், பிளாஸ்டிக் அரிசியும் ஒன்று என்கிற கருத்து பொதுமக்களிடம் நிலவுகிறது. அதில் உண்மைத்தன்மை இல்லை என அரசின்…

• உடலுறவுக்குப் பின் கடைபிடிக்க வேண்டிய சுகாதார வழிமுறைகள் என்ன?

  உடலுறவுக்குப் பின் உங்கள் துணையுடன் சுகாதாரம் குறித்து வெளிப்படையாக பேசுங்கள். மேற்குறிப்பிட்ட இந்த சுகாதார வழிகாட்டுதல்கள் பெண்களுக்கு மட்டும் அல்ல;…

• தமிழகத்தில் தாண்டவம் ஆடும் டெங்கு- கட்டுப்படுத்த வழி என்ன?

  டெங்கு கொசுக்களை உற்பத்தி செய்யக்கூடிய மழைநீர் தேங்கக்கூடிய பழைய பொருட்கள், உடைந்த பொருட்களை கண்டறிந்து அவற்றினை அப்புறப்படுத்த வேண்டும்.…

• சீஸ் (Cheese) பற்றி வியப்பூட்டும் 8 தகவல்கள் இதோ!

  சீஸ் என்னும் பாலாடைக்கட்டி உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களால் விரும்பப்படும் ஒரு பிரபலமான மற்றும் சுவையான உணவுப் பொருளாகும். தோசை, பீட்சா என திரும்பும் திசையெல்லாம் இப்போது சீஸ்…

• Turmeric for stomach: வயிற்றுப்புண் பிரச்சினைக்கு தீர்வு தருமா மஞ்சள்?

  மஞ்சள் என்பது குர்குமா லாங்கா தாவரத்தின் வேரில் இருந்து பெறப்படுகிறது. பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வயிறு தொடர்பான சிலவற்றுக்கு மஞ்சள் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.…

• Health Tips: இந்த பிரச்சினை உள்ளவங்க Cold Water குடிக்காதீங்க!

  நீரேற்றமாக இருப்பது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது, ஆனால் மக்கள் அதை குடிக்கும்போது தண்ணீர் எந்த வெப்பநிலை தன்மையில் இருக்க வேண்டும் என்கிற சில விவாதங்கள் உள்ளன. ஒரு…

• பாகற்காய் சர்க்கரை நோய்க்கு நல்லதா? ஆய்வுகள் சொல்வது என்ன?

  நீரிழிவு நோய் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது கவனிக்கப்படாவிட்டால் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். நிரந்தர தீர்வுக்கான சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற…

• நெய்யினால் இப்படியெல்லாம் நன்மை இருக்கா? ஹெல்த் டிப்ஸ்

  நெய் பாரம்பரிய இந்திய சமையலில் பயன்படுத்தப்படுவது மட்டுமின்றி ஆயுர்வேத மருத்துவத்திலும் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. பால், வெண்ணெய்யுடன் ஒப்பீடுகையில் நெய்யின் விலை சற்று அதிகமாக இருப்பினும்…

• முட்டை அதிகமா சாப்பிட்டால் இவ்வளவு பிரச்சினை இருக்கா?

  அதிக முட்டைகளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படக்கூடிய ஆறு பக்க விளைவுகள் என்ன என்பதனை இப்பகுதியில் காணலாம். கீழ்க்காணும் தகவல்கள் இணையத்தில் திரட்டப்பட்ட தொகுப்பின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது.…

• முடி ரொம்ப கொட்டுதா? தினமும் இந்த பழங்களை சாப்பிடுங்க

  ஆரோக்கியமான முடியை பராமரிக்க வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த சமச்சீர் உணவை உட்கொள்வது அவசியம். அந்த வகையில் முடியின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த உதவக்கூடிய சில பழங்களின் பட்டியல்…

• மாதவிடாய் காலத்தில் தயிர்- இவ்வளவு நாளா ஏமாத்துனாங்களா?

  மாதவிடாய் காலத்தில் தயிர் சாப்பிடக்கூடாது என்று யாராவது உங்களிடம் சொன்னதுண்டா? தயிர் சாப்பிட்டால் உடல் பிரச்சினை அதிகரிக்கும் என்று சொல்வது உண்மையா? கட்டுக்கதையா? என்பது இன்றளவிலும் விவாத…