அஸ்வகந்தா தோலுக்கு மற்றும் சருமத்திற்கு எவ்விதத்தில் நன்மைகள்?

சமஸ்கிருத வார்த்தைகளான 'அஷ்வ - குதிரை' மற்றும் 'கந்தா-வாசனை' ஆகியவற்றிலிருந்து அதன் பெயரைப் பெற்ற அஸ்வகந்தா, மத்திய கிழக்கு, இந்தியா மற்றும் ஆப்பிரிக்க கண்டத்தின் சில பகுதிகளில் வளரும் ஒரு பசுமையான புதர் ஆகும். இது பொதுவாக 'இந்திய ஜின்ஸெங்' அல்லது 'இந்திய குளிர்கால செர்ரி' என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது பண்டைய காலங்களிலிருந்து இந்தியாவில் பல நோய்களுக்கு ஒரு அதிசய மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று கூறினால், அது மிகையாகாது.

ஆயுர்வேதம் அஸ்வகந்தாவை ரசாயன பண்புகள் கொண்ட மூலிகையாக வகைப்படுத்துகிறது. இது உங்கள் சருமத்திற்கும் கூந்தலுக்கும் பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். நவீன மருத்துவத்தில், அஸ்வகந்தா அதன் பயனுள்ள அடாப்டோஜெனிக் பண்புகளுக்காக அறியப்படுகிறது, இது உங்கள் தோல் மற்றும் முடி திசுக்களை புதுப்பிக்க உதவுகிறது.

இவ்வளவு நன்மைகள் உள்ள,

அஸ்வகந்தா சருமத்திற்கு நல்லதா? (Is Ashwagandha good for skin?)

அஸ்வகந்தா பயனுள்ள ஆண்டிமைக்ரோபியல், ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பல்வேறு வகையான தொற்றுகள், சேதங்கள் மற்றும் எதிர்விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது அனைத்து வகையான தோலுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

அஸ்வகந்தா உங்கள் சருமத்தில் ஆழமான சுத்திகரிப்பு, ஈரப்பதம் மற்றும் அமைதிப்படுத்தும் விளைவுகளை வழங்குகிறது.

அஸ்வகந்தா சாறுகள் தோல் புற்றுநோயின் பரவலையும் மீண்டும் வருவதையும் கணிசமாகக் கட்டுப்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

''அஸ்வகந்தாவின் ரசாயனப் பண்புகள், உங்கள் சருமத் திசுக்களில் தேங்கியுள்ள நச்சுப் பொருட்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது''

தோலுக்கு அஸ்வகந்தா நன்மைகள் (Ashwagandha Benefits for Skin)

1. தோல் நிறமிக்கு அஸ்வகந்தா (Ashwagandha for skin pigmentation)

அதிகப்படியான சூரிய ஒளி, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, கர்ப்பம், மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சில மருத்துவ நிலைமைகள் போன்ற பல காரணிகள் சருமத்தில் மெலனின் அதிகப்படியான உற்பத்தியை ஏற்படுத்தும். இது சில பகுதிகளில் சருமத்தை கருமையாக்குகிறது மற்றும் இது ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அஸ்வகந்தா உங்கள் சருமத்தில் மெலனின் அதிகப்படியான உற்பத்தியை திறம்பட கட்டுப்படுத்த முடியும், இதனால் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. 14 நாட்களுக்கு அஸ்வகந்தாவுடன் சிகிச்சையளித்தால் மேல்தோல் முழுவதும் மெலனின் படிவத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு இருப்பதாக ஆராய்ச்சிகள் கூறுகின்றன.

2. தோல் ஒவ்வாமைக்கு அஸ்வகந்தா (Ashwagandha for skin allergies)

தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி, அடோபிக் டெர்மடிடிஸ், லுகோடெர்மா, சிரங்கு போன்ற பல்வேறு தோல் நோய்த்தொற்றுகள் உங்கள் தோலில் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன. அஸ்வகந்தா, அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் காயம் குணப்படுத்தும் செயல்பாடு, சி-ரியாக்டிவ் புரத அளவை அடக்குவதன் மூலம் இத்தகைய அழற்சி தோல் ஒவ்வாமைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

3. முகப்பருவுக்கு அஸ்வகந்தா (Ashwagandha for acne)

அஸ்வகந்தா உங்கள் சருமத்தில் அதிகப்படியான சரும உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத் துளைகளில் எண்ணெய் படிவதைத் தடுக்கிறது. இது உங்கள் தோல் திசுக்களில் உள்ள அழுக்கு மற்றும் பிற அசுத்தங்களை ஆழமாக சுத்தப்படுத்த உதவும் வித்தனோலைடுகளைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் பல்வேறு வகையான முகப்பருக்கள் உருவாகாமல் தடுக்கிறது .

அதன் சக்திவாய்ந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளுடன் செயலில் உள்ள முகப்பருக் கறைகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் இது உதவுகிறது. இவ்வாறு, முகப்பரு வெடிப்பால் ஏற்படும் வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் வலியைக் கட்டுப்படுத்துவதில் அஸ்வகந்தா மாயாஜாலமாக செயல்படுகிறது. மேலும், இது முகப்பரு வடுக்களை குணப்படுத்துவதை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் தோலில் ஒரு இனிமையான விளைவை வழங்குகிறது.

அஸ்வகந்தா கொண்ட கிரீம் ஃபார்முலேஷன் ஒரு பயனுள்ள முகப்பரு சிகிச்சையாக செயல்படுகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் மதிப்பீடு செய்தனர்.

சருமத்தை வெண்மையாக்க அஸ்வகந்தாவை எப்படி பயன்படுத்துவது? (How to use Ashwagandha for skin whitening?)

A. அஸ்வகந்தாவின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு

படி 1: 1 ஸ்பூன் அஸ்வகந்தா தூளில் போதுமான தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாக பேஸ்ட்டை தயார் செய்யவும்.

படி 2: அதை உங்கள் முகத்தில் சமமாக தடவவும். அது காய்ந்து போகும் வரை விடவும்.

படி 3: உங்கள் முகத்தை சாதாரண நீரில் கழுவி, சுத்தமான காட்டன் டவலைப் பயன்படுத்தி உலர வைக்கவும்.

நீங்கள் குளிப்பதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், வாரத்திற்கு இரண்டு முறை அஸ்வகந்தா பேக்கை முகத்தில் தடவவும். மேலும், ஃபேஸ் பேக்கை அகற்றிய பிறகு, உங்கள் முகத்தில் ஒரு நாள் வரை சோப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

இதற்கு சிறந்தது:

அஸ்வகந்தா ஃபேஸ் பேக்கை எந்த வகையான சருமத்திற்கும் பயன்படுத்தலாம்.

''அதற்கு முன்னர், ஆயுர்வேத மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி சருமத்தை வெண்மையாக்க அஸ்வகந்தா காப்ஸ்யூல்களாகவும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.”

உணவு பழக்கத்தில் எவ்வாறு உட்கொள்வது? How to consume?

செய்முறை 1: அரை ஸ்பூன் அஸ்வகந்தா பொடியில் அரை ஸ்பூன் நெய், அரை ஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும். நன்றாக கலந்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக்கொள்ளவும்.

செய்முறை 2: ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான பாலில் அரை ஸ்பூன் அஸ்வகந்தா பொடியை சேர்க்கவும். படுக்கைக்கு முன் அருந்தும் பாலில் குடிக்கலாம்.

அஸ்வகந்தா பக்க விளைவுகள் (Ashwagandha Side Effects)

அஸ்வகந்தா சிறிய அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானது. ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், அஸ்வகந்தாவின் அதிகப்படியான பயன்பாடு பின்வரும் பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

• தூக்கம்
• தலைவலி
• வயிறு கோளறு
• விரைவான இதயத் துடிப்பு
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
• இரத்தத்தில் குறைந்த சர்க்கரை அளவு
• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்
• தைராய்டு பிரச்சனைகள் (ஹைப்பர் தைராய்டிசம்)
• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அஸ்வகந்தாவைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது முன்கூட்டிய பிரசவத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள், டைப் 1 நீரிழிவு, லூபஸ் மற்றும் முடக்கு வாதம் போன்ற நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அஸ்வகந்தாவைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், என்பது குறிப்பிடதக்கது.

(குறிப்பு: மருத்துவர் அலோசனையுடன் உபயோகிக்க வேண்டும்) 

மேலும் படிக்க:

18% GST on paratha: சப்பாத்திக்கும் பராத்தாவுக்கும் உள்ள வித்தியாசம் என்னவோ?

E-nam: வேளாண் வணிகத் திட்டங்கள் குறித்து வேளாண் அமைச்சர் ஆய்வு