இந்த 4 இலைகள் போதும்: இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த!

Control Bood sugar

நீரிழிவு நோய் மிகவும் சிக்கலான நோயாகும். பொதுவாக நீரிழிவு நோய் வர மரபணு காரணங்களாகவும் இருக்கலாம். அதேபோல் குளறுபடியான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்களுக்கு இது காரணமாகும். இப்படிப்பட்ட நிலையில், இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுக்குள் வைக்காவிட்டால், சிறுநீரகக் கோளாறு, மாரடைப்பு என அனைத்துவிதமான பிரச்னைகளையும் சந்திக்க நேரிடும், அப்படிப்பட்ட நிலையில், சில மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இருப்பினும், வீட்டு வைத்தியம் மூலமாகவும் இதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். அவை என்னவென்று தெரிந்துக்கொள்வோம்.

அஸ்வகந்தா

அஸ்வகந்தா ஆயுர்வேதத்தின் பொக்கிஷமாக கருதப்படுகிறது, எனவே இது பல நோய்களுக்கு ஒரு சஞ்சீவியாக செயல்படுகிறது. இதன் இலைகள் மற்றும் வேரின் உதவியுடன் நீரிழிவு நோயின் தீய விளைவுகளை கட்டுப்படுத்தலாம்.

வேப்ப இலைகள் (Neem Leaf)

வேப்ப இலைகளின் மருத்துவப் பயன்பாடு மிக அதிகம், இது நீரிழிவு நோயில் மிகவும் திறம்பட செயல்படுகிறது. இது ஹைப்பர் கிளைசெமிக் ஆகும், இதனால் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

கிலோய் (இதயம்-இலைகள் கொண்ட நிலவிதை)

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான மற்ற மருந்தையும் விட கிலோய் இலைகள் குறைவாக இல்லை, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் ஹைப்பர் கிளைசீமிக் என கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

முருங்கை இலைகள் (Moringa Leaf)

முருங்கை இலையில் பல சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன, அதே போல் சர்க்கரை நோய் எதிர்ப்பு பண்புகளும் இதில் நிறைந்துள்ளன. இதனால்தான் நீரிழிவு நோயாளிகள் இதை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் போல செயல்படுகிறது.

மேலும் படிக்க

காலையில் ஓமம் தண்ணீர் குடித்தால் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா?

இரவில் தினமும் ஒரு செவ்வாழை சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகளா?