லாங் (Laung) என்பதை தான் நம்மூரில் பொதுவாக கிராம்பு என்றும் அழைக்கிறோம். இது சிஜிஜியம் அரோமட்டிகம் மரத்தின் பூ மொட்டுகளிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு மசாலா ஆகும். அதன் நறுமண சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக இது பாரம்பரிய மருத்துவம் மற்றும் சமையலில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக கிராம்புகளை மிதமாக உட்கொள்வது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கலாம். அவற்றின் விவரங்களை இப்பகுதியில் காணலாம்.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள்: கிராம்புகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உங்கள் செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. கிராம்புகளில் உள்ள ஃபீனாலிக் சேர்மங்கள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கலாம்.
எதிர்ப்பு அழற்சி விளைவுகள்: கிராம்புகளில் யூஜெனால் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட கலவைகள் உள்ளன. இந்த கலவைகள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், இது இதய நோய், கீல்வாதம் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு சுகாதார நிலைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
செரிமான ஆரோக்கியம்: கிராம்பு பாரம்பரியமாக செரிமானத்திற்கு உதவ பயன்படுகிறது. அவை வீக்கம், வாயு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளைத் தணிக்க உதவும்.
வாய் ஆரோக்கியம்: கிராம்புகளில் காணப்படும் யூஜெனால் என்ற கலவை, அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. கிராம்பு வாய் துர்நாற்றம், ஈறு நோய் மற்றும் சில பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுவதன் மூலம் வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். சில பற்பசைகள் மற்றும் வாய்வழி பராமரிப்பு பொருட்களில் கிராம்பு எண்ணெய் கூட உள்ளது.
இரத்தச் சர்க்கரைக் கட்டுப்பாடு: கிராம்புகளில் உள்ள கலவைகள் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. இது நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நோய் எதிர்ப்பு தன்மை: கிராம்புகளில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஜிங்க் உள்ளிட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, இவை ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிக்க அவசியம்.
வலி நிவாரணம்: கிராம்பு எண்ணெய் அதன் வலி நிவாரணி பண்புகள் காரணமாக வலி நிவாரணத்திற்காக மேற்பூச்சு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பல்வலி, தலைவலி மற்றும் தசை வலி ஆகியவற்றிற்கு பயன்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், தோல் எரிச்சலைத் தவிர்க்க கவனமாகவும் நீர்த்தவும் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.
சுவாச ஆரோக்கியம்: கிராம்புகளில் உள்ள யூஜெனால் போன்ற நறுமண கலவைகள் சுவாச மண்டலத்தில் ஒரு இனிமையான விளைவை ஏற்படுத்தும். கிராம்பு எண்ணெய் அல்லது கிராம்பு உட்செலுத்தப்பட்ட தேநீர் இருமல், சளி ஆகியவற்றை போக்க உதவும்.
கிராம்பு மேற்குறிப்பிட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கினாலும், அவற்றை அதிகப்படியான அளவு உட்கொள்வது பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். கிராம்பு மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது, எனவே அவற்றை மிதமாக பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மேலும் காண்க:
விண்ணப்பிக்க கடைசி 3 நாள்- அஞ்சல் துறையில் 30041 காலிப்பணியிடம்
Share your comments