Healthy Tips

நம் உடல் நலத்தைக் காக்க, இயற்கையில் கிடைக்கும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல உணவுப் பொருட்களை சரியான நேரத்தில், சரியான விகிதத்தில் உண்ண வேண்டியது அவசியம். உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற பல தகவல்களை இங்கு காணலாம்.

• பலாப்பழத்தில் பாயாசம் செய்முறை மற்றும் அதன் அம்சம்!

  கேரளாவில் பலாப்பழ பாயாசம் மிகவும் பிரபலமாகும். நாம் இதை எப்படி எளிய முறையில் செய்வது என்று தெரிந்துக் கொள்ளலாம்.…

• BP- மருந்துகளை ibuprofen-உடன் உண்டால் சிறுநீரகத்திற்கு ஆபத்து!

  மருந்துகளில் பல உயிர்வேதியியல் கூறுகள் உள்ளன. அவை உடலின் உடலியல் ஆய்வகத்திற்குள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதை எந்த இரண்டு மருந்துகளையும் இணைக்கும் முன் புரிந்து கொள்ள…

• ஆரோக்கிய குறிப்புகள்: பற்களை பாதுகாக்கும் ஃப்ளாஸிங்!

  தினமும் காலையில் இரண்டு நிமிடம் பல் துலக்குவோம். பல் துலக்குதல் பற்களின் மேற்பரப்பில் உள்ள பிளேக் மற்றும் வாயில் தங்கியிருக்கும் உணவை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. ஆனால்…

• சோயா சாஸ் பற்றி 5 சுவையான Options!

  பல சமையலறைகள் மற்றும் உணவகங்கள் சோயா சாஸை ஒரு சுவையூட்டும் முகவராகப் பயன்படுத்துகின்றன. இது பொதுவாக ஆசிய உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகள்…

• குயினோவா VS ஓட்ஸ்: உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எது சிறந்தது?

  ஓட்மீல் பல தசாப்தங்களாக நமது உணவின் முக்கிய அங்கமாக இருந்து வருகிறது, அதே சமயம் குயினோவா மட்டுமே உடனடியாகக் கிடைக்கிறது…

• வீட்டில் டோஃபு செய்வது எப்படி? குறிப்புகள் உள்ளே!

  டோஃபு பிடிக்கும் ஆனால் உள்ளூர் கடைகளில் எளிதாகக் கிடைக்கவில்லையா? இந்த மசூர் தால் டோஃபுவை வீட்டிலேயே செய்ய முயற்சிக்கவும். இது அதிகப் புரதம் மற்றும் வழக்கமான ஆடம்பரமான…

• மாம்பழம் பற்றிய கட்டுக்கதைகள்: இது உடல் எடைக்கு நல்லதா?

  கோடைக்காலம் வந்துவிட்டது, இது சதைப்பற்றுள்ள மாம்பழங்களை அனுபவிக்க வேண்டிய நேரம். புதிய மாம்பழங்களையும், மாம்பழம் சார்ந்த மகிழ்வுகளையும் அனுபவிக்க முடியும் என்பதால், ஆண்டின் இந்த நேரத்தை எதிர்நோக்குகிறோம்.…

• கோடைகால முடி பராமரிப்பு குறிப்புகள்!

  கோடையில் சூரிய ஒளியில் இருந்து சுட்டெரிக்கும் வெப்பம் மட்டுமல்லாமல், தூசி, மாசுபாட்டின் காரணமாகத் தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு வறட்சி ஏற்படுகிறது. அதேசமயம் தொடர்ந்து அதிகரித்து வரும் வெப்பநிலை…

• உலக உயர் இரத்த அழுத்தம் தினம்: கட்டுக்கதைகளும் உண்மைகளும்!

  உலக உயர் இரத்த அழுத்த தினம் 2022: உலக உயர் இரத்த அழுத்த தினம் வரும் மே 17 ஆகும். உயர் இரத்த அழுத்தம் சார்ந்து, இயல்பாக…

• தோல் பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவும் விலாமிச்சை வேர்!

  வெட்டி வேருக்கு மற்றொரு பெயர் விலாமிச்சை வேர் என்றும் கூறுவார்கள். வயிற்று கடுப்பு, நீர் கடுப்பு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வெட்டிவேரை சுத்தம் செய்து காய வைத்து பொடி…

• தண்ணீர் காலாவதியாகுமா? காலாவதியான தண்ணீரைக் குடிக்கலாமா?

  நீண்ட சோர்வானப் பயணத்திற்குப் பிறகு தண்ணீரைக் குடிப்பதற்காகத் தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்து, அது காலாவதி தேதியை கடந்துவிட்டதைக் கண்டால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட குடிநீர் பாட்டில்களின்…

• தாய்மார்களுக்கான சூப்பர் உணவுகள் மற்றும் குடும்பத்தின் ஆரோக்கியம்!

  தாயின் ஆரோக்கியமே குடும்ப மகிழ்ச்சிக்கு அடித்தளமாக இருக்கும் மற்றும் தாய்மார்களுக்கான சூப்பர் உணவுகள், இந்தப் பதிவில் பார்க்கலாம்.…

• டீ vs காபி: எது சிறந்தது?

  காபி மற்றும் தேநீர் உலகளவில் மிகவும் பிரபலமான இரண்டு பானங்கள் ஆகும். இரண்டில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினமானது, ஏனெனில் அவை இரண்டிலும் காஃபின், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, மேலும்…

• குழந்தைகளின் உயரத்தை அதிகரிக்க உதவும் எளிய பயிற்சிகள்!

  உங்கள் குழந்தையின் உயரத்தை அதிகரிக்க உதவிக்குறிப்புகள்: சரியான உணவு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் போதுமான உடல் பயிற்சி ஆகியவை உங்கள் குழந்தையின் உயரத்தை அதிகரிப்பதில் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த காரணங்களாகும்.…

• FSSAI ஆயுர்வேத ஆஹாரா விதிமுறைகளை வெளியிடுகிறது

  பொது ஆலோசனைகளைத் தொடர்ந்து, இந்திய உணவுப் பாதுகாப்பு மற்றும் தர நிர்ணய ஆணையம் (FSSAI) ஆயுர்வேத ஆஹாரா பிரிவுக்கான விதிமுறைகளை அறிவித்து, ஆயுர்வேதத்தால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மூலிகைச் சத்துக்கள்…

• பாஸ்தா முதல் டெண்டர் சிக்கன் வரை சமைக்கும் ட்ரிக்ஸ்!

  சமையலில் கற்றுக்கொள்ள எண்ணற்ற விஷயங்கள் உள்ளன. அவை நாளுக்கு நாள் நம்மை வியப்பில் ஆழ்த்துகின்றன. நீங்கள் அறியாத சில சமையல் ஹேக்குகள், இங்கே உள்ளன.…

• கோடையில் கண்களைப் பராமரிப்பது எப்படி?

  சூரிய ஒளி மற்றும் அதிக வெப்பத்தின் நேரடி வெளிப்பாடு காரணமாகக் கண்களின் உள் படலம் வரண்டு விடுகிறது. இதனால் பலருக்கும் கண் எரிச்சல், கண் வலி ஆகியன…

• கோடையின் வெப்பத்தைத் தணிக்கும் புதினா!

  புதினாவை கோடைகால உணவுகளில் சேர்த்து சுவையைப் பெறலாம். சுவையோடு ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறலாம். மேலும் இந்த பழங்கால மூலிகையை அன்றாட உணவில் சேர்க்கப் பல வழிகள் உள்ளன. அது…

• பூண்டு vs இஞ்சி: ஊட்டச்சத்து, ஆரோக்கிய நன்மைகள் & ஆரோக்கியமானது எது?

  உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகள் ஊட்டச்சத்துடன் எவ்வாறு ஒப்பிடப்படுகின்றன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? இந்த கட்டுரையில், பூண்டு மற்றும் இஞ்சியை ஒப்பிடுவோம், அவற்றின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் மற்றும்…

• நோய் பிரச்சனையை தவிர்க்கும் ஜூஸ்கள்: தினமும் குடித்தால் ஆயுசு 100!

  தினமும் பழச்சாறு குடிப்பதால் சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், ஆஸ்துமா, வீக்கம் போன்ற பல நோய்களைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.…