1. வாழ்வும் நலமும்

தினமும் காலையில் ஓமம் தண்ணீர் குடிக்கவும்!

T. Vigneshwaran
T. Vigneshwaran

Ajwain water

ஓமம் சாப்பிடுவது வயிற்றுக்கு மிகவும் நல்லது. வாயு, அஜீரணம், வயிற்று வலி மற்றும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை ஓமம் தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் சமாளிக்க முடியும். ஓமம் ஆயுர்வேத பண்புகள் நிறைந்ததாக கருதப்படுகிறது. அஜ்வைனுடன் தண்ணீரை உட்கொள்வதன் மூலம் எடையையும் கட்டுப்படுத்தலாம். ஓமம் புரதம், கொழுப்பு, தாதுக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கொண்டுள்ளன. இது தவிர, கால்சியம், தயாமின், ரிபோஃப்ளேவின், பாஸ்பரஸ், இரும்பு மற்றும் நியாசின் ஆகியவை ஓமத்தில் நல்ல அளவில் காணப்படுகின்றன. ஓமம் உட்கொள்வது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும். ஓமம் தண்ணீரைக் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பற்றி பார்க்கலாம்.

Benefits of drinking Ajwain water

ஓமம் தண்ணீர் குடிப்பதன் நன்மைகள்

கொழுப்பை கட்டுக்குள் வைத்திருத்தல்(Fat control)

ஹைப்பர்லிபிடெமிக் எதிர்ப்பு உறுப்பு செலரியில் காணப்படுகிறது. ஓமம் தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலின் கொலஸ்ட்ரால், எல்டிஎல்-கொலஸ்ட்ரால், ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் மொத்த லிப்பிட்களைக் குறைக்கலாம். இதயம் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை எளிதாக்குகிறது.

கொழுப்பு இழக்க(Lose fat)

உடல் கொழுப்பு அதிகரிப்பதால் உடல் பருமன் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. உடல் பருமன் பிரச்சனையை குறைக்க அஜ்வைன் தண்ணீரை குடிக்கலாம். காலையில் வெறும் வயிற்றில் அஜ்வைனுடன் தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது எளிது.

வாயு பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடுங்கள்(Get rid of the gas problem)

மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு காரணமாக, மக்களின் வயிற்றில் வாயு பிரச்சனை காணப்படுகிறது. நீங்களும் வாயு பிரச்சனையால் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஓமம் தண்ணீரை உட்கொள்ளலாம். இது வாயு மற்றும் வயிற்று வலியைப் போக்க உதவுகிறது.

கால வலி நிவாரணம்(Periodic pain relief)

மாதவிடாயின் போது வயிற்று வலி உள்ள பெண்களுக்கு ஓமம் தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அஜ்வைனுடன் தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் மாதவிடாய் காலத்தில் வலி குறையும்.

இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்க(To maintain blood flow)

பெண்களில் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு, உடலில் சமமான இரத்த ஓட்டம் இருப்பது மிகவும் முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் அஜ்வைன் தண்ணீரை உட்கொண்டால், இந்த பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடலாம்.

மேலும் படிக்க:

க்ரீன் டீ யாருக்கெல்லாம் நல்லது!

விளிம்பிப்பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே!

English Summary: Drink Ajwain water every morning!

Like this article?

Hey! I am T. Vigneshwaran. Did you liked this article and have suggestions to improve this article? Mail me your suggestions and feedback.

Share your comments

Latest feeds

More News

CopyRight - 2021 Krishi Jagran Media Group. All Rights Reserved.