வலி என்பது ஒரு தீவிரமான தூண்டுதலால் ஏற்படும் ஒரு உணர்வு ஆகும். நம் உடலின் எந்தப் பகுதியில் வலி ஏற்பட்டாலும், வலி நிவாரணியை அணுகுவதே நமது முதல் உள்ளுணர்வு. வலியிலிருந்து நிவாரணம் நாம் எப்போதும் வலி மருந்துகளைத் தேடுகிறோம். அவ்வாறு தேட வேண்டிய அவசியம் இனி இல்லை. ஆம், நம் வீட்டின் சமையல் அறையிலேயே சிறந்த வலி நிவாரணிகள் இருக்கின்றன. அவற்றில் உள்ள ஐந்தினைக் குறித்துதான் இப்பதிவில் பார்க்கப்போகிறோம்.
மேலும் படிக்க: 7th Pay commission: அரசு ஊழியர்களுக்கு அதிரடியான 3 சர்ப்ரைஸ்கள்!!
மஞ்சள்
இது ஒவ்வொரு இந்திய சமையலறையிலும் கட்டாயமாகும்; இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலின் வலியினை நிவர்த்திச் செய்ய முடியும். பாலுடன் மஞ்சளைக் கலந்து பருகினால் உடல் ஆரோக்கியமாகிறது. வலிகளிலிருந்து நிவாரணம் பெற, சிறிது மஞ்சள் பேஸ்ட்டை தண்ணீர் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயுடன் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவவும். இது ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் காயத்தின் மீது அதன் மேற்பூச்சு பயன்பாடு உதவியாக இருக்கும். காய்ச்சலால் ஏற்படும் நெரிசலில் இருந்தும் இது நிவாரணம் தருகிறது.
மேலும் படிக்க: TNEB: இலவச விவசாய மின் இணைப்புக்கு இன்றே விண்ணப்பியுங்கள்? விவரம் உள்ளே!
கிராம்பு
பூஞ்சை தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், குமட்டலுக்கு கிராம்பு மெல்லுவது அல்லது வாயில் வைத்திருப்பது நல்ல நிவாரணமாக இருக்க உதவுகிறது. கிராம்பு எண்ணெயின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கிராம்பு எண்ணெயில் உள்ள யூஜெனால் என்ற செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் இயற்கையாகவே இரத்தத்தை இலகுவாக்குகிறது. அதோடு, இரத்த உறைதலைத் தடுப்பதன் மூலம் இருதய நோய்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது.
இஞ்சி
மூட்டு மற்றும் தசை வலிக்கு இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இஞ்சியில் உள்ள பைட்டோ கெமிக்கல்கள் வலியை உண்டாக்கும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி மற்றும் வெளியீட்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. குமட்டல் மற்றும் காலை நோய்க்கு இது ஒரு சக்திவாய்ந்த தீர்வாகும். இஞ்சி தேநீர் உடலுக்கு ஆற்றல் மற்றும் புத்துணர்ச்சியின் சிறந்த ஆதாரமாகும்.
பூண்டு
இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. அதோடு, உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. பூண்டு கொலஸ்ட்ரால் அளவை 10 முதல் 15% வரை குறைக்கிறது. புதிய வடிவத்தில் பூண்டின் கூடுதல் டோஸ் உட்கொள்ளும் போது அது பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இது ஆண்டிபயாடிக் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. அதோடு, டிமென்ஷியா மற்றும் அல்சைமர் போன்ற அறிவாற்றல் நோய்களைத் தடுக்கிறது.
தயிர்
வெற்று, பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத மற்றும் சுவையற்ற தயிரானது வீக்கம் மற்றும் வலியின் அறிகுறிகளை வெகுவாகக் குறைக்கும். இது செரிமான செயல்முறைக்கு உதவும் ஆரோக்கியமான புரோபயாடிக்குகளைக் கொண்டுள்ளது. 1 கிண்ணம் தயிர் ஒரு நாளைக்குப் பருகினால் இரண்டு முறை வயிற்று வலி மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்பில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
மேலும் படிக்க
KCC Update: கிசான் கிரெடிட் கார்டு வைத்திருப்போருக்கு குவியும் சலுகைகள்!
Share your comments