Dates With Milk Benefits: நினைத்து பார்க்க முடியாத நன்மைகள் தரும்: பால்-பேரீச்சம்பழம் ஜோடி

Sarita Shekar Updated on 15 July, 2021 3:04 PM IST

Health Benefits Of Eating Dates Soaked In Milk :

பால் ஒரு முழுமையான உணவாகக் கருதப்பட்டாலும், சூப்பர் உணவு வகைகளில் பேரிச்சம்பழங்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. அத்தகைய சூழ்நிலையில், இந்த இரண்டையும் ஒன்றாகப் சாப்பிடும் போது, அதிலிருந்து கிடைக்கும் பலன்கள் மிக அதிகமாகின்றன. குறிப்பாக இதை இரவில் ஊறவைத்து, பகலில் குடித்து வந்தால், அது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு எல்லா வகையிலும் நன்மை பயக்கும். கால்சியம், புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த பால் மற்றும் குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் நிறைந்த தேதிகள் உடலுக்கு உடனடி ஆற்றலைக் கொடுக்கும், மேலும் இது பல நோய்களுக்கும் பயனளிக்கிறது. ஒரு ஆராய்ச்சியின் படி, பேரீச்சம்பழங்களை பாலில் சிறிது நேரம் ஊறவைத்து சாப்பிடும் பொழுது, அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் 100 மடங்கு அதிகரிக்கும். இரத்த சோகை போன்ற நோய்க்கு பேரிச்சம்பழம் உட்கொண்டு குணப்படுத்தலாம். எனவே பால் மற்றும் பேரீச்சம்பழங்களை இந்த வழியில் சாப்பிடுவதனால் நன்மைகள் என்ன என்பதை காணலாம்.

1. இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளித்தல்

இரும்புச்சத்து குறைபாடு காரணமாக இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது மற்றும் அதை சமாளிக்க, இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவை உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் பாலில் ஊற வைத்த பேரிச்சம் பழங்களை உட்கொள்ளும்போது, ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கிறது, இதன் காரணமாக இரத்த சோகை பிரச்சினை படிப்படியாக குணமாகும்.

2. கர்ப்பத்தில் நன்மை பயக்கும்

பேரிச்சம்பழம் தாயின் ஆரோக்கியத்தை சீராக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், கருவின் வளர்ச்சிக்கும் நன்மை பயக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் பசுவின் பாலில் ஊறவைத்த பேரீச்சம்பழங்களை உட்கொள்ளும்போது, உடலில் ஆக்ஸிடாஸின் அளவு அதிகரிக்கும், இது பிரசவ நேரத்தில் கருப்பையின் உணர்திறனை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. ஏராளமான அமினோ அமிலங்கள், புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவை பேரிச்சம்பழங்களில் காணப்படுகின்றன, அவை மலட்டுத்தன்மை மற்றும் குழந்தையின் வளர்ச்சியிலும் பயனளிக்கின்றன.

3. சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்

ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் பேரீச்சம்பழங்களில் ஏராளமாகக் காணப்படுகின்றன,அவற்றில் முதிர்ச்சி தன்மையை எதிர்க்கும் பலன்கள் அதிகம் நிறைந்துள்ளன. இதனால் முகத்தில் காணப்படும் முதிர்வு தன்மை குறைக்கப்படும், இது தோலில் ஏற்படும் வயதான தோற்றத்தைக் குறைக்கிறது.