Healthy Tips

நம் உடல் நலத்தைக் காக்க, இயற்கையில் கிடைக்கும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல உணவுப் பொருட்களை சரியான நேரத்தில், சரியான விகிதத்தில் உண்ண வேண்டியது அவசியம். உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற பல தகவல்களை இங்கு காணலாம்.

• வல்வோடினியா- பிறப்புறுப்பு பகுதியில் தாங்க முடியாத வலிக்கு காரணம் இதுதானா?

  ஒருவரின் யோனி (வுல்வா) திறப்பைச் சுற்றி நாள்பட்ட மற்றும் தொடர்ச்சியாக நிலவும் வலியினை தான் வல்வோடினியா என அழைக்கிறோம்.…

• பிளாஸ்டிக் அரிசியை அடையாளம் காண 3 எளிய வழிமுறை இதோ!

  அரசின் சார்பில் தற்போது செறிவூட்டப்பட்ட அரிசி வழங்கப்படுகிறது. இத்தகைய அரிசியும், பிளாஸ்டிக் அரிசியும் ஒன்று என்கிற கருத்து பொதுமக்களிடம் நிலவுகிறது. அதில் உண்மைத்தன்மை இல்லை என அரசின்…

• உடலுறவுக்குப் பின் கடைபிடிக்க வேண்டிய சுகாதார வழிமுறைகள் என்ன?

  உடலுறவுக்குப் பின் உங்கள் துணையுடன் சுகாதாரம் குறித்து வெளிப்படையாக பேசுங்கள். மேற்குறிப்பிட்ட இந்த சுகாதார வழிகாட்டுதல்கள் பெண்களுக்கு மட்டும் அல்ல;…

• தமிழகத்தில் தாண்டவம் ஆடும் டெங்கு- கட்டுப்படுத்த வழி என்ன?

  டெங்கு கொசுக்களை உற்பத்தி செய்யக்கூடிய மழைநீர் தேங்கக்கூடிய பழைய பொருட்கள், உடைந்த பொருட்களை கண்டறிந்து அவற்றினை அப்புறப்படுத்த வேண்டும்.…

• சீஸ் (Cheese) பற்றி வியப்பூட்டும் 8 தகவல்கள் இதோ!

  சீஸ் என்னும் பாலாடைக்கட்டி உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களால் விரும்பப்படும் ஒரு பிரபலமான மற்றும் சுவையான உணவுப் பொருளாகும். தோசை, பீட்சா என திரும்பும் திசையெல்லாம் இப்போது சீஸ்…

• Turmeric for stomach: வயிற்றுப்புண் பிரச்சினைக்கு தீர்வு தருமா மஞ்சள்?

  மஞ்சள் என்பது குர்குமா லாங்கா தாவரத்தின் வேரில் இருந்து பெறப்படுகிறது. பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வயிறு தொடர்பான சிலவற்றுக்கு மஞ்சள் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.…

• Health Tips: இந்த பிரச்சினை உள்ளவங்க Cold Water குடிக்காதீங்க!

  நீரேற்றமாக இருப்பது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது, ஆனால் மக்கள் அதை குடிக்கும்போது தண்ணீர் எந்த வெப்பநிலை தன்மையில் இருக்க வேண்டும் என்கிற சில விவாதங்கள் உள்ளன. ஒரு…

• பாகற்காய் சர்க்கரை நோய்க்கு நல்லதா? ஆய்வுகள் சொல்வது என்ன?

  நீரிழிவு நோய் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது கவனிக்கப்படாவிட்டால் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். நிரந்தர தீர்வுக்கான சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற…

• நெய்யினால் இப்படியெல்லாம் நன்மை இருக்கா? ஹெல்த் டிப்ஸ்

  நெய் பாரம்பரிய இந்திய சமையலில் பயன்படுத்தப்படுவது மட்டுமின்றி ஆயுர்வேத மருத்துவத்திலும் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. பால், வெண்ணெய்யுடன் ஒப்பீடுகையில் நெய்யின் விலை சற்று அதிகமாக இருப்பினும்…

• முட்டை அதிகமா சாப்பிட்டால் இவ்வளவு பிரச்சினை இருக்கா?

  அதிக முட்டைகளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படக்கூடிய ஆறு பக்க விளைவுகள் என்ன என்பதனை இப்பகுதியில் காணலாம். கீழ்க்காணும் தகவல்கள் இணையத்தில் திரட்டப்பட்ட தொகுப்பின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது.…

• முடி ரொம்ப கொட்டுதா? தினமும் இந்த பழங்களை சாப்பிடுங்க

  ஆரோக்கியமான முடியை பராமரிக்க வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த சமச்சீர் உணவை உட்கொள்வது அவசியம். அந்த வகையில் முடியின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த உதவக்கூடிய சில பழங்களின் பட்டியல்…

• மாதவிடாய் காலத்தில் தயிர்- இவ்வளவு நாளா ஏமாத்துனாங்களா?

  மாதவிடாய் காலத்தில் தயிர் சாப்பிடக்கூடாது என்று யாராவது உங்களிடம் சொன்னதுண்டா? தயிர் சாப்பிட்டால் உடல் பிரச்சினை அதிகரிக்கும் என்று சொல்வது உண்மையா? கட்டுக்கதையா? என்பது இன்றளவிலும் விவாத…

• உடம்பை குறைக்க முடிவு பண்ணிட்டா இந்த பானங்களை மிஸ் பண்ணாதீங்க

  ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்து எடை குறைப்புக்கு சில இயற்கையான பானங்கள் உதவுகிறது. உங்கள் ஒட்டுமொத்த எடை குறைப்பு முயற்சிகளுக்கு நிச்சயம் பங்களிக்க கூடிய…

• தினமும் ஷாம்பூ போட்டு குளிக்கிறீங்களா? இந்த தகவல் உங்களுக்குத்தான்

  தினந்தோறும் ஷாம்பூ பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் சில பிரச்சினைகள் குறித்து இங்கு திரட்டப்பட்ட தகவல்கள் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது. அவற்றின் விவரம் பின்வருமாறு-…

• கர்ப்பக் காலத்தில் பேரீச்சம் பழம்- பக்கவிளைவும் இருக்குதா?

  இப்பகுதியில் கருவுற்ற பெண்கள் பேரீச்சம்பழத்தை தங்களது உணவு பட்டியலில் சேர்த்துக்கொள்வதால் உண்டாகும் நன்மைகள் மற்றும் பக்கவிளைவு வாய்ப்புகள் குறித்து திரட்டப்பட்ட தகவல்களை வழங்குகிறோம்.…

• வீடே கமகமக்கும் சாம்பார் செய்ய " சாம்பார் பொடி "

  சாம்பார் என்பது அனைவருக்கும் மிகப்பிடித்தமான உணவாகும், பல இடங்களில் சாம்பார் பல்வேறு வடிவங்களில் உள்ளது. மண்மனத்துடன் ஒரு பாரம்பரிய முறை சாம்பார் பொடி அரைப்பது குறித்து இப்பதிவில்…

• கல்யாணவீட்டு சுவையில் விருதுநகர் "பால் உருளைக்கிழங்கு"

  பண்டையகாலங்களிலிருந்து தமிழர்கள் பாரம்பரியமான சுவை மற்றும் சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை உண்டு வாழ்கின்றனர். அந்தவகையில் நாம் இன்று தமிழர்களின் பாரம்பரிய உணவுகளில் ஒன்றான விருதுநகரில் "பால் உருளைக்கிழங்கு"…

• எந்த வயசா இருந்தா என்ன? கண்களை பாதுகாக்க இந்த பழங்களை சாப்பிடுங்க

  வயது வித்தியாசமின்றி பாதிப்புக்குள்ளாகும் உறுப்புகளில் முதன்மையானது கண் தான். அவற்றினை பராமரிக்க போதுமான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவு வகைகளை எடுத்துக் கொள்ளுவது அவசியம். அதிலும் கண் மற்றும்…

• தீராத வாய் துர்நாற்றம் பிரச்சினையா? கிராம்பு செய்யும் மகிமை

  சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக கிராம்புகளை மிதமாக உட்கொள்வது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கலாம். அவற்றின் விவரங்களை இப்பகுதியில் காணலாம்.…

• தூள் பறக்கும் "சிக்கன் ஊறுகாய்" எளிய முறையில்!

  தமிழகத்தின் உணவு பழக்க வழக்கங்களில் பண்டயங்காலங்களிலிருந்தெ ஊறுகாய் நம் உணவு முறையில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நம் அனைவரும் பொதுவாக எலுமிச்சை, மாங்காய், பூண்டு, நார்த்தங்காய் ஆகிய…